7 Fungsi Lemak Bagi Tubuh Manusia – Pada tubuh manusia terdapat beberapa kandungan nutrisi yang dihasilkan dari apa yang kita makan. Mineral, protein, dan lemak adalah kandungan terbanyak di dalam manusia. Kali ini artikel akan membahas tentang manfaat dari lemak. Tahukah Anda jika lemak mempunyai fungsi penting bagi tubuh manusia. Saat ini kesan lemak dalam tubuh dinilai merugikan, namun ada 7 Fungsi Lemak Bagi Tubuh Manusia yang tidak Anda sadari mempengaruhi metabolisme. Lalu apa saja fungsi dari lemak di dalam tubuh. Berikut ini 7 manfaat lemak untuk tubuh manusia:
- Membentuk Sel Tubuh
Lemak hasil dari mengkonsumsi makanan di dalam tubuh manusia memiliki manfaat untuk membantu protein dalam membentuk sel yang diperlukan dalam tubuh.
- Menambah Energi
Manfaat lemak lainnya untuk tubuh adalah dapat menambah energi. Dapat dikatakan bahwa lemak menjadi satu bagian penting dalam tubuh yang berfungsi untuk meningkatkan energi. Tidak berbeda jauh dari karbohidrat, lemak juga bisa dijadikan satu nutrisi untuk mengingkatkan jumlah energi dalam tubuh.
- Membantu Proses Buang Air Besar
Jenis lemak tidak jenuh di dalam tubuh memiliki fungsi membantu memperlancar proses buang air besar. 7 Fungsi Lemak Bagi Tubuh Manusia yang tidak disadari adalah untuk memperlancar BAB, jadi jangan remehkan keberadaan lemak dalam tubuh Anda. Ibaratkan sebuah saluran pembuangan yang tidak memiliki minyak dalam prosesnya akan mengalami hambatan, berbeda pada saluran pembuatan yang memiliki minyak dimana proses pembuangannya akan semakin lancar.
- Melindungi Organ Penting Dalam Tubuh
Selain berguna sebagai sumber energi, lemak dalam tubuh juga berfungsi melindungi beberapa organ vital yang terdiri dari lambung dan jantung. Tidak hanya melindungi, namun lemak juga bisa berguna sebagai pelumas organ vital tersebut sehingga mempermudah dalam pergerakannya.
- Menghemat Protein
Lemak dalam tubuh juga berguna untuk membantu menghentikan konsumsi protein yang berlebihan. Lemak akan menyaring semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh termasuk protein. Seimbangnya fungsi lemak ditambah dengan protein akan mempengaruhi kinerja otak, jika protein dapat difungsikan dengan maksimal maka otak akan mendapat nutrisi yang cukup untuk berpikir.
- Membantu Merawat Kulit
Fungsi dari lemak lainnya adalah membantu merawat kesehatan kulit. Beberapa jenis makanan yang menghasilkan lemak nabati dapat membantu menyehatkan kulit diwajah dan lainnya. Namun, jangan sampai Anda mengkonsumsi makanan berlebih yang mengandung lemak jahat seperti gorengan yang bisa membuat kulit berjerawat.
- Menjaga Hormon Seks
Lemak juga berperan penting dalam menjaga hormon testosteron pada pria dan estrogen pada wanita.
Itulah beberapa manfaat dari kandungan lemak dalam tubuh. Ada 7 Fungsi Lemak Bagi Tubuh Manusia yang bisa langsung Anda rasakan. Jangan remehkan fungsi dari lemak, bijaklah dalam mengkonsumsi makanan agar lemak jahat tidak bersarang di dalam tubuh Anda. Semoga informasi di atas dapat memberikan manfaat untuk Anda.
Artikel Lainnya :
- 7 Fungsi Karbohidrat Bagi Tubuh Manusia