Fungsi Mineral Bagi Tubuh Manusia

Fungsi Mineral Bagi Tubuh Manusia – Istilah mineral pasti sudah sering kita dengar. Apa sih sebenarnya mineral itu? Bagaimanakah wujud mineral? Dan apa fungsi mineral bagi makhluk hidup? Artikel ini memaparkan tentang apa itu mineral dan apa fungsi mineral bagi tubuh manusia. Mineral adalah sebuah zat yang dibutuhkan oleh semua makhluk hidup, termasuk manusia. Mineral ini sendiri terdiri dari berbagai macam zat lain yang menyusunnya, misalnya yang paling terkenal adalah zat besi, kalsium, dan yodium. Berikut Adalah Fungsi Mineral bagi Tubuh Manusia :

1. Berperan penting untuk menjaga kesehatan tulang : Untuk menjaga kesehatan dan kekuatan gigi dan tulang sebaiknya kosumsilah makanan yang banyak mengandung mineral. Zat-zat yang terkandung dalam mineral membuat gigi dan tulang tidak gampang keropos. Contoh makanan yang kaya mineral adalah sayuran hijau seperti kangkung, sawi, dan bayam.

2. Mencegah terjadinya gangguan pada otot : Tidak hanya dibutuhkan oleh tulang, mineral juga sangat penting untuk otot kita. Seseorang yang terlalu sedikit mengkonsumsi mineral akan sering mengalami lemas otot, atau nyeri otot.

3. Dapat membantuk pembentukan hemoglobin : Mineral juga membantu proses pembentukan hemoglobin atau sel-sel darah merah. Oleh karena itu, bila seseorang terkena sakit anemia, dianjurkan untuk banyak makan makanan yang bermineral.

4. Untuk kecantikan kulit : Untuk urusan kecantikan, biasanya dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi vitamin. Namun sebenarnya, dalam proses mempercantik kulit, vitamin tidak bekerja sendirian. Vitamin bekerja sama dengan mineral untuk menjaga kesehatan kulit seseorang. Agar kulit selalu sehat, disarankan untuk memakan buah pepaya karena pepaya mengandung vitamin dan mineral yang kompleks.

5. Menjaga  keseimbangan cairan dalam tubuh : Yang dimaksud menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh adalah mengatur dan membatasi jumlah cairan yang keluar masuk pembuluh darah.

6. Memperlancar metabolisme : Salah satu fungsi mineral bagi tubuh manusia adalah membantu proses metabolisme. Mineral membantu proses peredaran dan penyaluran seluruh zat yang terdapat dalam tubuh seseorang.

7. Memelihara fungsi otak : Sebagai organ vital dalam tubuh manusia, otak membutuhkan banyak asupan nutrisi. Salah satu zat yang dapat menjaga kesehatan otak adalah mineral.
fungsi mineral bagi tubuh manusia

8 Zat mineral berfungsi untuk mebjaga kesehatan seseorang

Banyak sekali penyakit yang disebabkan karena seseorang kekurangan zat mineral. Contoh penyakit akibat kekurangan zat mineral adalah anemia, osteoporosis dan sakit gondok. Supaya tidak terkena bermacam-macam penyakit tersebut, makan cukupilah kebutuhan mineral untuk tubuh kita.

Demikian penjelasan mengenai fungsi mineral bagi tubuh manusia. Jangan lupa untuk mengkonsumsi mineral agar tubuh selalu sehat. Mineral banyak ditemukan pada sayuran dan buah-buahan. Sayur bayam dan buah pepaya adalah sumber mineral yang tinggi. Selain sayur dan buah, berbagai jenis daging, kacang-kacangan dan susu juga mengandung banyak mineral.

Loading...

Artikel Lainnya :

Pencarian Terkait:

  • Fungsi mineral
  • fungsi mineral bagi tubuh
  • Manfaat mineral
  • fungsi mineral dalam tubuh
  • fungsi dari mineral
  • manfaat mineral bagi tubuh
  • fungsi mineral bagi tubuh manusia
  • apa fungsi mineral
  • fungsi mineral adalah
  • apa fungsi mineral bagi tubuh
Fungsi Mineral Bagi Tubuh Manusia | Jaya Kurnia | 4.5