6 Fungsi Lemak Bagi Tubuh Manusia – Kalau kita mendengar kata lemak, yang ada dipikaran kita pasti negatif. Lemak menyebabkan kolestrol, lemak bikin gendut, lemak dapat memicu obesitas, dll. Namun, perlu diketahui bahwa lemak tidak selalu berbahaya bagi tubuh. Setidaknya ada 6 fungsi lemak bagi tubuh manusia yang perlu kita ketahui.
6 Fungsi Lemak Bagi Tubuh Manuisia yang wajib diketahui
- Lemak adalah sumber energi
Ternyata tidak hanya karbohidrat yang menjadi sumber energi bagi tubuh manusia. Lemak juga merupakan sumber energi.
- Lemak dapat menghangatkan tubuh
Ketika sedang merasa kedinginan, kita cenderung ingin dipeluk oleh orang yang badannya lebih besar daripada badan kita. Ada keyakinan bahwa orang bertubuh gemuk dapat memeberi kehangatan pada tubuh. Iya, tentu saja pendapat itu tidak salah. 6 fungsi lemak bagi tubuh manusia salah satunya adalah dapat memberi kehangatan ketika tubuh sedang kedinginan. Oleh karena itu, biasanya orang gemuk lebih tahan dingin karena cadangan lemak dalam tubuh mereka lumayan banyak.
- Lemak membantu pertumbuhan sel otak
Otak manusia terdiri dari jutaan sel. Otak adalah organ tubuh yang sangat vital karena semua komando atas tubuh manusia adalah otak. Lemak sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan otak. Lemak menjadi sumber nutrisi yang dapat memperbarui sel-sel pada otak manusia. Jika kita kekurangan lemak, maka hal itu menyebabkan tidak adanya pemulihan pada sel-sel otak kita. Apabila sel dalam otak banyak yang mati, itu akan mempengaruhi kecerdasan dan kecepatan berpikir kita.
- Lemak berpengaruh dalam produksi hormon
Lemak juga dapat menjaga kesehatan hormon. Dalam tubuh manusia, hormon berfungsi sebagai pengatur respon dan pengatur sistem organ. Lemak dibutuhkan untuk mengontrol produksi hormon. Fungsi lemak di sini adalah sebagai penghambat apabila hormon dalam tubuh diproduksi terlalu berlebihan.
- Lemak membantu proses penyerapan vitamin
4 jenis vitamin yaitu A, D, E, dan K adalah vitamin yang akan larut dalam lemak. Tanpa adanya lemak, tubuh tidak kuasa menyerap vitamin-vitamin tersebut. Bila vitamin tidak terserap dengan baik, hal itu dapat berdampak pada kesehatan organ-organ tubuh.
- Lemak bisa meningkatkan kesuburan
Fungsi lemak yang terakhir adalah untuk meningkatkan kesuburan. Orang yang gemuk biasanya mengalami siklus mentruasi yang lebih teratur daripada orang yang kurus. Orang yang berbadan gemuk juga dipercaya lebih cepat hamil. Hal itu adalah karena pengaruh lemak.
Demikian adalah 6 fungsi lemak bagi tubuh manusia yang sudah kita ketahui. Mengkonsumsi lemak dalam jumlah yang besar memang tidak diperbolehkan. Namun tidak mengkonsumsi lemak sama sekali juga tidak dianjurkan. Sebaiknya mengkonsumsi zat apapun dengan seimbang. Perhatikanlah asupan karbohidrat, vitamin, juga lemak secara bersamaan agar tubuh Anda sehat dan ideal.
Artikel Lainnya :
- Fungsi Fruktosa Bagi Tubuh Manusia