Apa perbedaan antara terapi perilaku kognitif dan psikoterapi?
CBT berpendapat bahwa Anda dapat mengubah emosi negatif apa pun yang mungkin Anda rasakan dengan mengubah pola pikir atau perilaku negatif. Tidak seperti bentuk psikoterapi lainnya, CBT berfokus secara khusus pada masalah dan kesulitan di masa sekarang, daripada masalah yang didasarkan pada masa lalu.
Apakah saya perlu CBT atau psikoterapi?
Jadi, Psikoterapi Psikodinamik dapat bermanfaat jika Anda ingin mencari solusi jangka panjang untuk masalah yang Anda alami. Sebaliknya, CBT adalah terapi pengobatan singkat dan terbatas waktu antara 6 dan 12 sesi yang berfokus pada tujuan tertentu tetapi bukan pengalaman historis Anda.
Bagaimana terapis humanistik memperlakukan depresi?
Pendekatan humanistik Orang yang depresi dapat dibantu jika kondisi inti empati, penghargaan positif tanpa syarat, dan keselarasan tersedia. Jika seseorang yang mengalami depresi mengalami kondisi tersebut, penyembuhan dapat mulai terjadi.
Bagaimana terapi yang berpusat pada orang mengobati depresi?
Selama terapi yang berpusat pada klien, terapis Anda tidak akan fokus untuk memberikan interpretasi atau panduan khusus. Sebaliknya, mereka akan menawarkan empati, penerimaan, rasa hormat, dan dukungan tanpa syarat. Ini dapat membantu Anda merasa diberdayakan dan mampu menemukan solusi untuk masalah Anda sendiri.
Teknik mana yang paling sering digunakan dalam pendekatan yang berpusat pada orang?
Mari kita lihat beberapa teknik yang digunakan terapis dalam terapi yang berpusat pada orang.
- Jadilah Non-Direktif. Tidak seperti kebanyakan terapi, di mana seorang dokter mungkin memiliki agenda untuk sesi tertentu, terapis yang berpusat pada seseorang membiarkan klien memimpin.
- Salam Positif Tanpa Syarat.
Apa gunanya terapi yang berpusat pada orang?
Pendekatan ini, sendiri atau dalam kombinasi dengan jenis terapi lain, juga dapat membantu mereka yang menderita kesedihan, depresi, kecemasan, stres, pelecehan, atau kondisi kesehatan mental lainnya. Terapis yang berpusat pada orang bekerja dengan individu dan kelompok.
Bagaimana perubahan terjadi dalam terapi yang berpusat pada orang?
Keyakinan bahwa perubahan terjadi selama proses terapeutik merupakan inti dari semua konseling dan psikoterapi. Pendekatan Berpusat pada Orang untuk Perubahan Terapeutik meneliti bagaimana perubahan dapat difasilitasi oleh konselor yang menawarkan empati, penghargaan positif tanpa syarat, dan keselarasan.