Apa tantangan psikologis utama bagi orang dewasa menengah?

Tugas sosial dari masa dewasa tengah adalah generativitas vs stagnasi. Generativitas melibatkan menemukan pekerjaan hidup Anda dan berkontribusi pada pengembangan orang lain melalui kegiatan seperti menjadi sukarelawan, pendampingan, dan membesarkan anak-anak.

Penguasaan Menghasilkan Kekuatan Ego

Putus asa. Integritas ego versus keputusasaan adalah tahap kedelapan dan terakhir dari teori tahap perkembangan psikososial Erik Erikson. Tahap ini dimulai pada usia sekitar 65 tahun dan berakhir pada kematian.

Freud mengemukakan bahwa perkembangan kepribadian pada masa kanak-kanak berlangsung selama lima tahap psikoseksual, yaitu tahap oral, anal, phallic, latency, dan genital.

“Psikososial” berarti “berkaitan dengan pengaruh faktor sosial pada pikiran atau perilaku individu, dan hubungan antara faktor perilaku dan sosial” (Oxford English Dictionary, 2012). Aspek psikologis dan sosial individu berkaitan dengan kondisi sosial individu, kesehatan mental dan emosional.

Kesulitan psikososial memiliki dampak besar pada gangguan yang berhubungan dengan stres: Depresi, ditimia, penyesuaian, stres akut dan pasca-trauma, kecemasan, panik, fobia, obsesif kompulsif, somatoform, dan gangguan mental umum lainnya.

Contoh stresor psikososial termasuk perceraian, kematian anak, penyakit berkepanjangan, perubahan tempat tinggal yang tidak diinginkan, bencana alam, atau situasi kerja yang sangat kompetitif.

Contoh tekanan hidup adalah:

• Kematian orang yang dicintai.
•  
• Kehilangan pekerjaan.
• Peningkatan kewajiban keuangan.
•  
• Pindah ke rumah baru.
• Penyakit kronis atau cedera.
• Masalah emosional (depresi, kecemasan, kemarahan, kesedihan, rasa bersalah, harga diri rendah)

Apa saja 4 jenis stresor?

Empat Jenis Stres yang Umum

• Stres waktu.
• Stres antisipatif.
• Stres situasional.
• Menghadapi stres.

Stresor psikologis sering terjadi dalam konteks lingkungan sosial orang dewasa, dan mereka atau ingatan yang terbentuk darinya berdampak pada individu dalam jangka waktu yang lama, sehingga merupakan stres psikososial kronis (CPS).

1. Apa itu Stres Psikososial?
2. Kembangkan Keterampilan Resolusi Konflik Anda.
3. Fokus pada Teman yang Mendukung dan Hindari Drama.
4. Cobalah Pergeseran Perspektif.
5. Temukan Strategi Manajemen Stres yang Cocok untuk Anda.

Apa itu gejala fisiologis?

Gejala fisiologis adalah gejala fisik yang terjadi ketika Anda merasa cemas atau diremehkan. Ini adalah reaksi tubuh, dan mungkin terlihat oleh orang lain. Perhatikan bahwa mereka selalu lebih kuat dan lebih jelas bagi orang yang memamerkannya daripada orang yang memamerkannya.

Dukungan psikososial merupakan bagian integral dari tanggap darurat IFRC. Ini membantu individu dan komunitas untuk menyembuhkan luka psikologis dan membangun kembali struktur sosial setelah keadaan darurat atau peristiwa kritis. Ini dapat membantu mengubah orang menjadi penyintas aktif daripada korban pasif.

Dengan demikian, dukungan psikososial setelah bencana atau peristiwa traumatis lainnya harus mempromosikan lima prinsip penting:

• rasa aman.
• menenangkan,
• efikasi diri dan komunitas.
• keterhubungan sosial.
•  

Yang paling menantang adalah memenuhi kebutuhan psikososial individu, istilah yang digunakan untuk mewakili kebutuhan mental, sosial, budaya, spiritual, dan perkembangan pasien dan keluarga yang timbul dari respons emosional terhadap diagnosis mereka, keterbatasan sosial dan peran, hilangnya kemampuan fisik dan/atau mental, kompleksitas…

Cara mengelola stres

1. Temukan keseimbangan.
2. Bersikap baik kepada diri sendiri.
3. Bersandar pada orang yang Anda percaya.
4. Buat jurnal.
5. Makan makanan yang seimbang dan teratur.
6. Berolahraga secara teratur.
7. Beristirahatlah yang banyak.
8. Lakukan latihan relaksasi.

Apakah stres membawa efek positif bagi individu?

Dalam dosis kecil, bagaimanapun, para ahli mengatakan stres sebenarnya dapat memiliki beberapa efek positif. Tingkat cararat stres harian yang dapat dikelola – juga dikenal sebagai ‘eustress’ – dapat membantu melindungi terhadap kerusakan oksidatif, yang terkait dengan penuaan dan penyakit, sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam Psychoneuroendocrinology menemukan.

Bagaimana saya tahu jika saya sedang stres?

Faktanya, tanda-tanda umum stres termasuk masalah tidur, berkeringat, kehilangan nafsu makan dan sulit berkonsentrasi. Anda mungkin merasa cemas, mudah tersinggung atau rendah diri, dan Anda mungkin memiliki pikiran yang berpacu, khawatir terus-menerus atau memikirkan hal-hal di kepala Anda.

Apa itu sindrom stres toksik?

Respons stres toksik dapat terjadi ketika seorang anak mengalami kesulitan yang kuat, sering, dan/atau berkepanjangan—seperti kekerasan fisik atau emosional, pengabaian kronis, penyalahgunaan zat atau penyakit mental oleh pengasuh, paparan kekerasan, dan/atau akumulasi beban kesulitan ekonomi keluarga. —tanpa dukungan orang dewasa yang memadai.

Apakah stres membuat saya sakit?

Kecemasan adalah respons terhadap stres dan dapat menyebabkan berbagai gejala psikologis dan fisik. Ketika Anda merasa terlalu cemas, Anda mungkin memperhatikan bahwa detak jantung Anda meningkat dan laju pernapasan Anda meningkat. Dan Anda mungkin mengalami serangan mual.

Apa pengaruh kecemasan terhadap tubuh Anda?

Gangguan kecemasan dapat menyebabkan detak jantung yang cepat, palpitasi, dan nyeri dada. Anda juga mungkin berada pada peningkatan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Jika Anda sudah memiliki penyakit jantung, gangguan kecemasan dapat meningkatkan risiko kejadian koroner.

Apakah mungkin untuk stres tanpa mengetahuinya?

Itu mungkin terdengar seperti pertanyaan yang aneh – tentunya jika Anda menderita stres, Anda akan tahu, bukan? Yah, belum tentu. Banyak orang mungkin mengalami gejala yang berhubungan dengan stres tanpa benar-benar mengaitkannya dengan stres.