Apa yang dimaksud atletik

Atletik adalah olahraga kompetitif individu dan kelompok yang terdiri dari beberapa tes yang di dalamnya ditunjukkan berbagai kemampuan fisik dan teknis yang memungkinkan perkembangannya. Tes ini dapat dilakukan di lapangan outdoor atau indoor, yang memenuhi sejumlah persyaratan teknis. Tujuan umum dari disiplin ini adalah melawan waktu dan jarak. Atletik dipraktekkan di berbagai negara di seluruh dunia dan terdiri dari beberapa kompetisi penting di mana atlet terbaik diberikan untuk kinerja mereka.

Apa itu atletik?

Secara etimologi istilah ini berasal dari bahasa Yunani “athlos”, yang berarti “berkelahi”. Istilah ini mengacu pada olahraga yang terdiri dari sekelompok disiplin ilmu yang masing-masing dikelompokkan menurut jenis olahraganya, antara lain lempar, jalan, lari, kombinasi, dan lompat.

Banyak orang menganggapnya sebagai seni karena bertanggung jawab untuk melebihi kinerja atlet dalam hal kecepatan, jarak, daya tahan , atau ketinggian. Di sini dilakukan berbagai macam tes, misalnya tes lintasan atletik, yang dapat dilakukan secara berkelompok atau individu.

Meskipun memiliki banyak disiplin ilmu, ini adalah salah satu olahraga yang paling sedikit dipraktikkan di seluruh dunia, mungkin karena upaya besar yang pantas untuknya, selain itu, tidak terlalu banyak cara untuk mempraktikkannya, sehingga mereka yang melakukannya pada umumnya sangat sukses dan yang mungkin Anda perhatikan dalam gambar atletik yang berlimpah di web.

sejarah atletik

Atletik dianggap sebagai salah satu olahraga tertua di dunia. Karena kemunculannya berasal dari Olimpiade pertama yang diadakan di Yunani kuno selama 776 SM. Tetapi di Eropa selama abad ke-19 banyak aturan dan disiplin yang dikenal saat ini ditetapkan.

Tes atletik

Istilah “tes” dalam atletik berfungsi untuk mendefinisikan serangkaian latihan yang tujuannya untuk memeriksa ketahanan atlet, di antaranya adalah tes gabungan, balapan, lompat, pawai, maraton, silang, dll.

Karir

Ini memiliki klasifikasi mereka sendiri dibagi menjadi 6 lereng.

  • Perlombaan lari cepat: dalam hal ini atlet berjongkok di garis start, setelah tembakan awal dia keluar dengan kecepatan penuh, untuk mencapai tujuan dalam waktu sesingkat mungkin. Perlombaan lari cepat adalah lari 50 dan 60 meter, tetapi ada juga lari 100, 200, 400 meter di mana lebih banyak daya tahan fisik diperlukan daripada kecepatan .
  • Perlombaan jarak menengah: adalah balapan di mana jarak kecepatan minimum berkisar antara 800 hingga 3000 meter.
  • Balapan jarak jauh: ini adalah balapan dengan jarak tempuh lebih dari 3000 meter.
  • Perlombaan rintangan: mereka adalah lomba kecepatan di mana para pesaing harus melompati serangkaian sepuluh rintangan yang disebut pagar yang dapat terbuat dari kayu dan logam atau plastik dan logam. Secara umum, lari 110 meter dengan gawang tinggi, 200 meter dengan gawang rendah, dan 400 meter dengan gawang menengah.
  • Perlombaan estafet: ini adalah tes untuk tim empat, yang terdiri dari setiap peserta yang menempuh jarak tertentu dan melewati palang kaku yang disebut saksi untuk peserta lain. Dalam lari 400 meter, setiap anggota tim harus menempuh jarak 100 meter, yang dikenal sebagai perlombaan 4 x 100 dan 800 meter adalah 4 x 200 meter.
  • Jalan atletik: mereka adalah balapan antara 1500 meter dan 50 kilometer, inti dari balapan ini bukanlah lari. Untuk melakukan ini, tumit pesaing dari kaki depan tetap bersentuhan dengan tanah sampai ujung kaki belakang berhenti menyentuhnya.

Rilis

Seperti lereng sebelumnya, disiplin ini memiliki pembagian 4 lereng.

  • Tembakan: inti dari kategori ini adalah melempar sejauh mungkin bola logam yang beratnya 7,26 kg untuk pria dan 4 kg untuk wanita.
  • Lempar Palu: Palu adalah bola logam berat yang diikat dengan kawat dengan pegangan di ujungnya. Ketiga unsur bola, kawat, dan gagang ini memiliki berat 7,26 kg dan membentuk satu kesatuan dengan panjang maksimum 1,2 meter.
    Untuk melempar, atlet harus memegang gagang dengan kedua tangan dan menjaga kakinya tetap diam, memutar bola dalam lingkaran yang melewati kepalanya hingga mencapai ketinggian lutut , untuk mencapai kecepatan maksimum, lalu nyalakan diri dua hingga tiga kali. kemudian lepaskan ke atas dan ke depan pada sudut 45 derajat. Itu harus mendarat di busur 90º agar lemparannya valid.
  • Lempar cakram: idenya adalah memegang cakram pada jari-jari dan lengan bawah di sisi lemparan, kemudian berbalik untuk meluncurkannya dengan cepat ke udara, meregangkan lengan. Piringan datar ini memiliki tepi dan tengah logam yang dilemparkan dari lingkaran yang ditandai dengan diameter 2,5 meter.
  • Lempar lembing: adalah tombak dengan ujung logam yang memiliki panjang minimum 2,6 meter untuk pria dengan berat 800 g dan 2,2 meter untuk wanita dengan berat 600 g. Ini memiliki pegangan tali yang terletak di pusat gravitasi lembing dengan panjang sekitar 15 cm. Lembing harus dipegang oleh pegangan ini dan dilepaskan sebelum melewati tanda fairway terakhir, sudut keberangkatan sangat penting untuk jangkauan lemparan. Setiap peserta memiliki enam peluang peluncuran.

melompat

Ini memiliki pembagian 4 lereng yang akan dijelaskan di bawah ini.

  • Lompat galah: dalam disiplin ini atlet mencoba mengatasi palang yang terletak di ketinggian yang tinggi dengan bantuan palang yang terbuat dari fiberglass yang disebut galah.
  • Lompat jauh: peserta lari jarak jauh dan dilempar dari garis yang dibatasi biasanya dengan plastisin jatuh ke dalam kotak pasir. Tujuan dari disiplin ini adalah bahwa dalam lompat, para atlet menempatkan kaki mereka ke depan untuk menempuh jarak sejauh mungkin.
  • Lompat rangkap: ini terdiri dari menempuh jarak maksimum melalui tiga lompatan berurutan.
  • Lompat tinggi: tujuan dari disiplin ini adalah untuk mengatasi tanpa merobohkan palang horizontal yang disebut pita melalui lompatan. Strip ini digantung pada dua batang vertikal yang dipisahkan sekitar 4 meter. Setiap pesaing memiliki total tiga upaya untuk mengatasi ketinggian yang sama.

Tes gabungan

Mereka dicirikan dengan membutuhkan serangkaian dasar kualitas khusus untuk atletik, dengan sendirinya, ia memiliki sejarah yang berasal dari tahun 1928 dan seiring berjalannya waktu, lebih banyak disiplin ditambahkan. Acara gabungan memiliki 3 balapan 100, 200 dan 800 meter, 2 lompatan panjang dan tinggi dan dua lemparan beban dan lembing.

Peraturan Atletik

Di sini kita berbicara tentang aturan-aturan atletik yang harus diterapkan untuk latihan yang benar, misalnya aturan tentang lintasan atletik, lapangan atletik dan perlombaan atletik yang akan dijelaskan di bawah ini.

Melacak

Salah satu aturan atletik adalah memiliki lintasan atletik standar untuk cabang olahraga atletik, yang panjangnya paling sedikit 400 meter, dengan dua garis yang terletak sejajar, dua kurva dan dua jari-jari yang sama persis. bukan lapangan rumput, yang harus memiliki batas setinggi 5 cm dan lebar sebagai batas.

juri

Dalam perlombaan atletik, Anda harus memiliki juri wasit, juri finis, dan starter. Dalam kasus lompat dan lempar, wasit berfungsi sebagai juri.

Aturan kompetisi

Sebelum memulai kompetisi apapun, pelari harus tidak bergerak, jika itu lompat tinggi atau lompat galah, atlet memiliki batas waktu untuk memulai dan hanya akan ada 3 upaya per atlet. Dalam lompat rangkap tiga, lompatan harus berurutan tanpa melakukan gerakan apa pun selain posisi di mana ia jatuh, jika tidak, lompatannya akan batal.

Pakaian pesaing

Baju harus nyaman, tanpa lengan dan strapless agar atlet dapat melakukan gerakan tanpa kendala, selain itu setiap pakaian cenderung ketat di badan.

Materi kompetisi

Gym, teras, berbagai olahraga, seragam atau pakaian, dll diperlukan.

Atletik Orang dan Acara Terkenal

Acara penting pertama adalah latihan atletik dalam permainan Pan American, tetapi ada juga:

  • Pertandingan olimpiade
  • Kejuaraan Dunia Atletik
  • Kejuaraan Eropa
  • Acara nasional terkemuka

Nah, mengenai orang-orang yang paling terkenal dalam olahraga, mereka adalah:

  • Usain Bolt, pelari 100 dan 200 meter
  • Carl Lewis, dengan kecepatan dan lompat jauh
  • Yelena Isinbayeva, yang berspesialisasi dalam lompat galah
  • Haile Gebrselassie dalam maraton 5.000 dan 10.000 meter
  • Hicham el Guerrouj, dengan 1.500 dan 5.000 meter.

FAQ Atletik

Apa itu atletik?

Olahraga multidisiplin.

Bagaimana pembagian atletik?

Dalam balapan, pawai, lompat dan lempar.

Berapa panjang lintasan lari?

400 meter.

Bagaimana cara mengajarkan atletik kepada anak-anak?

Jika mereka tertarik dengan olahraga, Anda harus memotivasi mereka dengan karier atau sekadar memperkuat bakat yang mereka miliki (jika mereka pandai melempar, bawa mereka ke gym tempat mereka mengasah keterampilan mereka).

Cabang olahraga apa saja yang dicakup oleh atletik?

Ini mencakup lompatan, balapan, maraton, salib, dan lemparan.

Aktivitas fisik

Renang

Pelajaran fisik

5

Related Posts