Kurangnya dukungan sosial menunjukkan bagian dari orang-orang yang melaporkan tidak memiliki teman atau kerabat yang dapat mereka andalkan pada saat-saat sulit.
Apa saja cara yang baik untuk mencari dan memberikan dukungan sosial?
Memberi dan menerima: Dasar dari jejaring sosial
- Tetap berhubungan. Penyelesaian panggilan telepon, membalas email, dan membalas undangan memberi tahu orang-orang bahwa Anda peduli.
- Jangan bersaing. Berbahagialah daripada cemburu ketika teman-teman Anda berhasil.
- Jadilah pendengar yang baik.
- Jangan berlebihan.
- Hargai teman dan keluarga Anda.
Dukungan sosial dapat mengambil bentuk yang berbeda: Dukungan emosional (kadang-kadang disebut non-nyata) mengacu pada tindakan yang dilakukan orang untuk membuat orang lain merasa diperhatikan. Dukungan instrumental mengacu pada fisik, seperti uang dan rumah tangga. Dukungan informasional berarti memberikan informasi untuk membantu seseorang.
Dukungan sosial mengacu pada berbagai jenis dukungan (yaitu, bantuan/bantuan) yang diterima orang dari orang lain dan umumnya diklasifikasikan ke dalam dua (kadang-kadang tiga) kategori utama: dukungan emosional, instrumental (dan kadang-kadang informasi).
lima
Banyak orang dalam hidup Anda yang dapat memberikan dukungan sosial. Ini dapat mencakup orang tua, pasangan atau pasangan Anda, anak-anak, saudara kandung, anggota keluarga lainnya, teman, rekan kerja, tetangga, profesional kesehatan, kelompok pendukung, dan terkadang bahkan orang asing.
Orang-orang, lembaga dan organisasi dengan mana pengasuh memiliki kontak – secara langsung atau tidak langsung – disebut sebagai sistem dukungan sosial seseorang. Dukungan sosial dapat diberikan dalam bentuk: Bantuan fisik atau praktis (misalnya, transportasi, bantuan pekerjaan rumah)
Beberapa Ide untuk Membangun Sistem Dukungan Sosial Anda
- Ikuti olahraga atau bergabunglah dengan gym.
- Mulai klub buku dan undang beberapa orang untuk bergabung yang belum Anda kenal dengan baik.
- Temui tetangga dan rekan kerja Anda.
- Bergabunglah dengan organisasi profesional.
- Gunakan sumber daya online.
Apa itu sistem pendukung yang kuat?
Sistem pendukung yang kuat adalah sistem yang mencakup jaringan sosial orang-orang maupun profesional medis. Ketika berbicara tentang jejaring sosial, Anda membutuhkan teman, keluarga, dan rekan tepercaya yang dapat Anda andalkan saat masa sulit. Selain teman dan keluarga, ada juga profesional yang dapat membantu Anda.
Mengapa sistem pendukung itu penting?
Penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki sistem pendukung yang kuat memiliki banyak manfaat positif, seperti tingkat kesejahteraan yang lebih tinggi, keterampilan mengatasi yang lebih baik, dan kehidupan yang lebih lama dan lebih sehat. Penelitian juga menunjukkan bahwa dukungan sosial dapat mengurangi depresi dan kecemasan. Sistem pendukung yang kuat seringkali dapat membantu mengurangi stres.
Seperti apa sistem pendukung yang baik itu?
Beberapa sifat yang menyertai sistem pendukung yang sehat termasuk akuntabilitas, persekutuan, berbagi pengalaman bersama, dan rasa tujuan. Memiliki sistem pendukung memberikan tingkat akuntabilitas untuk membantu Anda mencapai tujuan atau menang atas kesulitan.
Bisakah seseorang menjadi sistem pendukung?
Sistem pendukung terdiri dari orang-orang individu yang memberikan dukungan, rasa hormat, dan perhatian. Ini adalah orang-orang yang berada di sudut Anda. Mereka tidak menghakimi Anda atau mengejek Anda.
Siapa orang-orang pendukung Anda?
Selain yang diberikan, pasangan dan keluarga Anda, sistem pendukung Anda juga harus mencakup lima orang atau kelompok orang berikut:
- Seorang Pelatih atau Mentor: Anda membutuhkan seorang pelatih atau mentor.
- Mitra Akuntabilitas: Anda membutuhkan mitra akuntabilitas.
- Teman yang mendukung:
- Sekelompok Orang yang Sepikiran:
- Mitra dalam Kejahatan.
Siapa yang dimaksud dengan sistem pendukung?
: jaringan orang-orang yang memberikan dukungan praktis atau emosional kepada seorang individu.
Bagaimana Anda dapat mendukung anggota keluarga Anda ketika mereka membutuhkan Anda memberi contoh?
Perhatikan aktivitas mereka, dan dorong mereka untuk berbicara tentang apa yang terjadi dalam hidup mereka. Perhatikan perasaan orang itu dengan serius. Mendorong dan mendukung persahabatan. Dorong aktivitas yang meningkatkan kesehatan mental, seperti olahraga, makan enak, tidur teratur, dan melakukan hal-hal yang disukai orang tersebut.
Mengapa hubungan dengan keluarga penting?
Keluarga itu penting karena pertumbuhan mental, kesejahteraan, dan stabilitas kita semua bergantung pada keluarga kita. Hubungan yang kuat mengajarkan kita bagaimana membangun kepercayaan pada orang lain karena anggota keluarga berbagi saat-saat baik dan buruk bersama-sama. Konflik dalam keluarga mengajarkan anak cara yang terhormat untuk menyelesaikan masalah di masa depan.
Mengapa hubungan dengan teman itu penting?
Teman membawa lebih banyak kebahagiaan ke dalam hidup kita daripada apa pun. Persahabatan memiliki dampak besar pada kesehatan mental dan kebahagiaan Anda. Sahabat yang baik menghilangkan stres, memberikan kenyamanan dan kegembiraan, serta mencegah kesepian dan keterasingan. Mengembangkan persahabatan dekat juga dapat berdampak kuat pada kesehatan fisik Anda.
Apa yang bisa dicapai keluarga bahagia?
Sepuluh tips untuk keluarga yang lebih bahagia
- Menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan rumah. Tidak mudah menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan rumah Anda, tetapi bagaimana Anda mengelolanya dapat membuat perbedaan besar dalam hubungan Anda dengan keluarga Anda.
- Jaga dirimu.
- Waktu yang berkualitas.
- Keputusan Bersama.
- Jadilah fleksibel.
Mengapa keluarga adalah sumber kebahagiaan?
Kebahagiaan adalah kasih sayang yang dirasakan oleh manusia. Terkadang kebahagiaan tidak bisa didefinisikan dengan kata-kata tetapi bisa dirasakan dengan kuat. Bersama dengan keluarga membuat remaja merasa bahagia, dekat, dan dicintai oleh keluarga. Keberhasilan yang dicapai dapat membuat remaja merasa senang karena dapat memberikan kebanggaan kepada orang tuanya.