Apa yang dimaksud Diet

Kata diet dari bahasa Latin “diaeta” dan ini pada gilirannya berasal dari bahasa Yunani “dayta”, yang artinya adalah rezim kehidupan. Diet adalah perilaku alami makhluk hidup, yang terdiri dari makan makanan untuk bertahan hidup. Hal ini mencerminkan kebiasaan tatanan primordial makhluk hidup, baik itu hewan tumbuhan, maupun manusia yang mencari makan dengan tujuan untuk bertahan hidup, hal ini disebabkan oleh alasan biologis sehingga jika kebutuhan ini tidak terpenuhi, masing-masing organisme akan mengalami kerusakan permanen. , yang dalam kasus terburuk adalah kematian.

Dalam kasus manusia, konsep ini kurang diterapkan, karena banyak yang mengaitkan diet dengan diet ketat untuk menurunkan berat badan atau pembatasan makanan. Namun, perlu bahwa ketika memulai diet tertentu Anda berkonsultasi dengan spesialis (ahli gizi), yang akan membantu Anda menemukan cara makan yang sehat sesuai dengan daftar nutrisi yang diperlukan untuk tubuh.

Ada beberapa aspek yang menentukan jenis makanan yang dimakan setiap orang, bisa dari aspek ekonomi, budaya, geografis dan sosial. Misalnya, seseorang yang tinggal di Cina tidak memiliki kebiasaan makan yang sama dengan orang yang tinggal di Amerika Serikat, karena budaya mereka berbeda dan oleh karena itu pola makan mereka juga berbeda.

Di antara jenis diet yang kita temukan pada manusia adalah vegetarian (berfokus pada diet dengan sayuran dan sayuran); kemudian ada diet omnivora (berdasarkan konsumsi makanan hewani dan nabati), diet karnivora (makanan asal hewan); akhirnya ada yang terapeutik (mereka yang mengubah komposisi nutrisi ketika ada penyakit).

Penting bagi setiap individu untuk memiliki pola makan berdasarkan diet seimbang (kebiasaan makan yang baik), karena ini akan membantu mereka meningkatkan kemampuan mereka untuk hidup, menghindari masalah kesehatan dan masalah kelebihan berat badan.

kebugaran

Kolesterol

Nutrisi

5

Related Posts