Apa yang dimaksud Emosi

Definisi emosi mengacu pada semua jenis agitasi dan gangguan pikiran, yaitu perasaan, gairah, atau keadaan pikiran yang bersemangat atau bersemangat. Istilah ini juga dapat didefinisikan sebagai keadaan afektif yang terjadi pada diri manusia secara tiba-tiba dan tiba-tiba dalam bentuk krisis dengan intensitas dan durasi yang lebih besar atau lebih kecil. Hal ini ditandai dengan kekurangan semangat, memfasilitasi mereka untuk beradaptasi dengan keadaan dalam kaitannya dengan tempat, objek, orang, antara lain.

Apa itu emosi?

Menurut definisi emosi, itu dikenal sebagai serangkaian respons organik yang dirasakan seseorang ketika bereaksi terhadap beberapa rangsangan eksternal yang membuatnya lebih mudah untuk beradaptasi dengan keadaan dalam kaitannya dengan individu, tempat, objek, antara lain. Ini ditandai dengan menjadi gangguan suasana hati untuk waktu yang singkat tetapi, dengan dorongan yang lebih besar daripada perasaan.

Di sisi lain, perasaan adalah hasil dari emosi, oleh karena itu lebih lama dan dapat diekspresikan. Istilah ini berasal dari bahasa latin emovere yang berarti mengaduk, menggoyang atau menggairahkan.

Seperti yang telah dikonfirmasi dalam berbagai penelitian tentang apa tanggapan organik ini, terungkap bahwa mereka memiliki peran yang sangat penting dalam sistem kesehatan individu. Sedemikian rupa sehingga dalam banyak situasi terjadi penyakit yang dipicu oleh pengalaman tertentu yang menimbulkan sensasi atau kesan tertentu, seperti halnya dengan gangguan mental atau fobia. Demikian juga, ada kasus epilepsi, di mana emosi adalah penyebab utama.

Apa yang dimaksud dengan emosi sebagai fenomena asal psiko-fisiologis, yang menurut pendapat para ahli, mengungkapkan bentuk adaptasi yang efektif terhadap variasi lingkungan yang berbeda. Dalam konteks psikologis, perasaan menyebabkan kejutan dalam sinyal perhatian dan meningkatkan tingkat perilaku yang berbeda dalam rentang respons setiap orang yang mengalaminya.

Sejauh menyangkut bagian fisiologis, respons dan perasaan organik ini memungkinkan pengorganisasian reaksi berbagai struktur biologis, termasuk suara, ekspresi wajah, sistem endokrin, dan otot, untuk membentuk lingkungan internal yang sesuai untuk perilaku.

Perasaan adalah motivator berbagai respons organik yang biasanya bersifat psikologis, fisiologis, atau perilaku, yaitu respons yang dapat dibawa sejak lahir dan dipengaruhi oleh pengetahuan atau pengalaman sebelumnya.

Respons organik yang menghasilkan emosi ini berada di bawah kendali sistem limbik, yang terdiri dari berbagai struktur otak yang mengatur reaksi fisiologis. Namun, kesan atau sensasi juga dapat menimbulkan perilaku yang dapat diperoleh sebelumnya, seperti ekspresi wajah, misalnya.

Dengan cara ini, spesialis Charles Darwin percaya bahwa ekspresi wajah menunjukkan banyak emosi yang, secara umum, sangat mirip pada semua individu. Bahkan, dia mendefinisikan bahwa perilaku perasaan berkembang tergantung pada gerakan atau postur mereka.

Di sisi lain, ada teori emosi lain yang sama-sama dibatasi dalam fisiologi, perilaku atau psikologi manusia. Penting untuk disebutkan bahwa ilmu saraf afektif, ekspresi yang didirikan oleh JA Panksepp, adalah cabang ilmu saraf yang bertanggung jawab untuk mempelajari faktor neurologis emosi, perkembangan afektif dan keadaan pikiran orang.

Komponen emosi

perasaan

Di balik apa itu emosi dan perasaan, ada tiga sistem yang menyusunnya: neurovegetatif, perilaku, dan kognitif. Perasaan tidak terbatas pada apa yang kita rasakan, tetapi menghasilkan respons secara berurutan dalam tubuh dan perilaku orang tersebut.

Inti dari ini adalah varian, respons organik yang sama tidak tetap untuk periode waktu yang sama. Jika itu terjadi, maka itu akan menjadi perasaan, misalnya, cinta. Kemudian dapat dikatakan bahwa perasaan adalah kumpulan dari emosi dan pikiran, respons organik emosi dapat diubah menjadi perasaan ketika individu menyadarinya.

Hal ini juga dapat dirasakan dengan intensitas, karena meskipun sesaat dan berubah-ubah dapat menghemat energi yang diperlukan untuk menimbulkan dampak yang cukup besar. Misalnya, jika suatu peristiwa menghasilkan sensasi kemarahan, pada saat respons organik itu diaktifkan, sangat sulit bagi orang tersebut untuk mengendalikannya, karena ketiga komponen telah dipicu dan tubuh dan pikiran mereka akan tenggelam di dalamnya. kata respon organik. Dalam kasus ini, normalisasi emosi sangat penting, karena melaluinya pelepasan energi tersebut akan dikelola.

Ekspresi

Dalam hal perilaku, ekspresi merupakan unsur yang terlihat ketika mengalami emosi, dapat diterjemahkan ke dalam perilaku impulsif dan energik, serta refleksi dari ekspresi wajah. Nada suara , prosodi, melodi orang, cemberut, senyum, dll. mereka adalah unsur yang menunjukkan dampak dari respons organik.

Jenis-jenis emosi

Selain banyak penelitian dan teori tentang emosi, ada juga tentang jenis-jenisnya dan cara mengklasifikasikannya apakah positif atau negatif. Emosi positif adalah kelompok yang terkait dengan perasaan menyenangkan, yang menerima situasi sebagai hal yang menyenangkan dan dipertahankan untuk waktu yang singkat.

Di sisi lain, ada hal-hal negatif yang memungkinkan perasaan tidak menyenangkan dirangsang dan situasi yang dianggap berbahaya dapat dianalisis, yang memungkinkan orang tersebut mengaktifkan sumber daya kopingnya. Beberapa contoh suasana hati ini adalah:

Kebahagiaan

Kegembiraan atau kebahagiaan adalah perasaan positif yang dialami manusia sejak lahir dan selama bertahun-tahun menjadi sumber motivasi yang hebat. Ini sangat berguna pada anak-anak karena membantu memperkuat ikatan antara orang tua dan anak-anak , fondasi penting untuk bertahan hidup.

Kesedihan

Ini adalah sentimen negatif di mana sistem penilaian dilakukan atas sesuatu yang terjadi. Sesuatu itu adalah kegagalan atau kehilangan sesuatu yang penting bagi individu. Kegagalan atau kerugian ini dapat berupa kemungkinan atau nyata dan sementara atau permanen.

Hal yang sangat menarik dari kesedihan adalah hubungan yang memungkinkan untuk dibangun dengan orang lain melalui, misalnya, empati yang dapat dialami jika orang yang dekat dengan orang tersebut adalah orang yang mengalami kegagalan atau kehilangan dan mengalami kesedihan seperti saya sendiri. Cara lain kesedihan dapat muncul dengan sendirinya di masa sekarang sebagai refleksi dari beberapa memori dari masa lalu atau untuk mengantisipasi sesuatu yang diyakini akan terjadi di masa depan.

Takut

Ini dirasakan oleh orang tersebut sebagai sensasi yang tidak menyenangkan dengan adanya bahaya, baik itu nyata atau imajiner. Artinya, mengacu pada perasaan yang dialami ketika menghadapi apa yang dianggap bahaya nyata, di mana kesejahteraan mental atau fisik orang tersebut terancam, sehingga tubuh merespons dan mempersiapkannya untuk menghadapi atau melarikan diri dari bahaya tersebut.

Pergi ke

Ini lahir sebagai sistem perlindungan diri ketika orang tersebut merasa tersinggung, dianiaya atau ketika mereka menyaksikan serangan terhadap orang yang dicintai, menyebabkan keadaan afektif marah, marah, marah dan frustrasi.

Kejutan

Ini adalah jenis emosi yang netral, karena tidak memiliki konotasi negatif atau positif dalam dirinya sendiri. Itu adalah yang menderita ketika sesuatu terjadi sama sekali tidak terduga, yaitu, ketika rangsangan tiba-tiba diberikan. Menjadi peristiwa yang tiba-tiba, tubuh menganggap bahwa ia telah gagal dalam upayanya untuk memprediksi dunia luar, itulah sebabnya ia mencoba menjelaskan dirinya sendiri tentang stimulus yang tidak terduga itu untuk menentukan apakah itu peluang atau ancaman.

Menjijikkan

Itu dialami ketika sesuatu menghasilkan ketidaksenangan, itulah sebabnya lahir ketegangan yang berusaha menolak atau menghindari stimulus tersebut. Merupakan sistem pertahanan tubuh yang harus melindungi dirinya sendiri, dari situlah timbul rasa mual sebagai sarana respon terhadap stimulus ini.

Reaksi emosional

Ada serangkaian besar reaksi atau respons alami tubuh terhadap semua jenis stimulus, respons ini dapat berupa:

Fisiologis

Faktor fisiologis emosi adalah variasi yang terungkap dalam fungsi sistem saraf pusat (SSP) dan yang terkait dengan mekanisme kognisi yang menguraikan informasi yang ditangkap organisme dan fase emosional yang berasal.

Subsistem fisiologis yang berhubungan dengan keadaan emosi ada tiga: SSP, sistem saraf otonom, dan sistem limbik. Selama proses emosional, pusat-pusat sistem saraf pusat berikut dianggap sangat aktif:

  • Korteks serebral adalah bagian dari SSP.
  • Hipotalamus adalah bagian dari sistem limbik.
  • Amigdala berhubungan dengan perasaan marah, senang, sakit, dan takut.
  • Sumsum tulang belakang.
  • Formasi retikuler, pembuat realitas.

Psikologis

Faktor subjektif emosi adalah sekelompok proses kognitif yang berhubungan dengan reaksi emosional terhadap karakteristik tertentu dari lingkungan dan perubahan fisiologis.

Pendekatan apa pun yang mencoba menjelaskan komponen subjektif emosi dapat menjadi kasus khusus dari yang lain, yaitu, itu berasal dari tingkat abstraksi tertentu yang mendefinisikan kompleksitasnya, dari respons organik dangkal yang dihasilkan dari persepsi dan respons dasar. untuk perasaan kompleks konsekuensi dari studi lingkungan dan skenario kompleks, yang melibatkan dasar-dasar memori dan kondisi kontemplasi masa depan, sekarang dan masa lalu orang.

Dengan cara ini, kelas umum emosi yang sama, misalnya, kemarahan, dapat disebabkan dengan cara yang berbeda, tergantung pada tingkat abstraksinya, oleh respons cepat terhadap stimulus saraf langsung, seperti luka, atau lainnya, sebagai konsekuensi dari penilaian kognitif lingkungan, seperti perasaan tersinggung atau tersinggung.

Perilaku

Reaksi perilaku adalah faktor yang terlihat dari orang-orang yang terkait dengan kondisi mental emosional. Diyakini bahwa reaksi perilaku terhadap konteks emosional tidak membentuk perilaku secara logis atau secara langsung terkait dengan situasi di sekitarnya, yaitu, karakteristik perilaku dari konteks yang berbeda, secara umum, perilaku yang meningkat.

Perilaku menaik yang terkait dengan emosi, dapat memiliki misi untuk mengkomunikasikan atau mentransmisikan kondisi emosional satu orang ke orang lain, baik untuk mengintimidasi atau mencegahnya, mereka dapat berupa respons yang tidak disengaja dan defensif terhadap penyerang atau musuh, imajiner atau nyata, itu bisa di samping itu, itu adalah cara mencari perilaku yang tepat untuk manuver skenario tertentu yang tidak diketahui.

Semua tentang emosi

Apa itu kecerdasan emosional?

Kecerdasan emosional adalah kemampuan yang dimiliki individu untuk memahami, mengenali, dan mengelola respons organik mereka sendiri, serta respons orang-orang di sekitar mereka. Dengan cara ini, kecerdasan jenis ini menyederhanakan hubungan interpersonal, serta pencapaian tujuan, pemecahan masalah, dan manajemen stres.

Singkatnya, memiliki kecerdasan emosional memberikan kemampuan untuk selaras dengan perasaan seseorang dan dampaknya terhadap orang tersebut dan orang-orang di sekitarnya, serta dampak mental yang dimiliki orang lain terhadap kita dan tanda-tanda empati yang ditunjukkan. kepada keluarga, teman atau teman dekat ketika mereka menunjukkan kebahagiaan, ketidakpuasan, kebosanan, kemarahan, kesedihan, untuk memberikan beberapa contoh emosi.

Apa itu emosi olahraga?

Itu berasal melalui aktivitas fisik, menghasilkan endorfin dalam sistem saraf yang mengaktifkan bagian emosional dengan cara yang positif dan membuat orang tersebut merasa baik. Tergantung pada olahraga yang dipraktikkan, berbagai jenis respons organik dapat dialami.

Misalnya, olahraga ekstrim menyebabkan perasaan cemas dan takut. Ketakutan adalah respons organik yang sangat intens, tugas Anda adalah menemukan cara untuk bertahan hidup. Dalam olahraga, rasa takut diprovokasi dan, sebagian besar, dapat dikendalikan.

Apa itu ketergantungan emosional?

Saat ini banyak dibicarakan tentang ketergantungan emosional, ungkapan ini biasa digunakan untuk merujuk pada individu yang menghadirkan banyak kecemasan sebelum niat ditinggalkan dan bersedia menanggung dan melakukan segala hal agar tidak menjadi tidak berdaya, bahkan ketika hubungan dengan yang lain membuatnya menderita.

Keterikatan emosional biasanya dikaitkan dengan jenis hubungan di mana yang satu dominan dan yang lain tergantung. Meskipun ini bukan satu-satunya jenis ketidakstabilan afektif, ada berbagai kelas yang terkait dengan patologi psikologis terkait ketergantungan.

Ada dua jenis ketergantungan yang akan kita sebutkan di bawah ini:

  • Ketergantungan vertikal: ketika individu benar-benar bergantung pada orang lain: itu adalah jenis hubungan yang ada antara anak kecil dan orang tua mereka, misalnya. Orang tua merawat, menafkahi, dan anak bergantung pada mereka untuk bertahan hidup
  • Ketergantungan horizontal: dalam hal ini saling ketergantungan antara orang dewasa. Setiap orang menerima dan memberi, mendukung dan peduli satu sama lain. Di antara orang dewasa, saling ketergantungan horizontal ini akan menjadi ciri khas dari hubungan yang seimbang dan sehat.

Mengelola emosi

Manajemen emosi adalah kemampuan manusia untuk memahami, merasakan, memodifikasi, dan mengontrol keadaan emosi dalam dirinya dan orang lain. Untuk mengelola emosi, orang tersebut pertama-tama harus belajar untuk hidup dengan emosi tersebut dan mengidentifikasinya ketika emosi itu positif dan ketika tidak. Mengelola mereka adalah mengetahui bagaimana mengendalikan mereka, ketika Anda menyadari bahwa mereka mengamuk.

Misalnya, saat menghadapi emosi marah, sebaiknya tarik napas dalam-dalam, lepaskan udara, hitung sampai 10. Ulangi, sampai Anda merasa tenang. Contoh lain adalah menjauh dari apa yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Pilihan lain bisa mencoba berbicara tentang perasaan, orang tersebut tidak boleh menekan perasaannya, yang paling sehat adalah berbicara secara langsung.

Sangat penting, juga ketika mengelola perasaan, bahwa subjek harus belajar mendengarkan dan memahami perasaan orang lain tanpa bereaksi secara emosional terhadapnya, dengan mahir, dengan cara ini munculnya konflik akan dihindari.

Untuk memperoleh kesehatan yang optimal dalam hal ini, dianjurkan agar orang tersebut dapat mengenali perasaan mereka sendiri dan perasaan orang lain, memotivasi dan mengarahkan dengan benar afektifnya, baik pada diri sendiri maupun terhadap orang lain, untuk mengelola perasaan. cara mereka dapat mengekspresikan diri dengan benar dan dengan kasih sayang, memungkinkan pengetahuan diri dan koeksistensi yang sehat, sehingga mencapai kesehatan emosional yang baik

Baik kecerdasan maupun pengendalian emosi muncul kembali dalam kemampuan untuk mengarahkan dan memahami perempuan dan laki-laki, bertindak bijaksana dalam hubungan antarmanusia.

Bagaimana cara mengendalikan emosi?

Ada berbagai teori tentang cara mengendalikan emosi. Psikolog tertentu berpikir bahwa Anda harus memiliki kendali penuh atas perasaan Anda dan yang lain berpikir bahwa tidak ada cara untuk mengendalikannya. Namun, ada penelitian yang menentukan bahwa cara perasaan diinterpretasikan dapat mengubah cara mereka menjalaninya. Cara Anda bereaksi terhadap emosi ini menentukan bagaimana emosi itu akan bertindak pada individu.

  • Krisis emosi

Krisis jenis ini adalah proses alami, kondisi kritis di mana orang harus mengambil keputusan. Dalam setiap proses perkembangan seseorang, momen-momen baru dapat direfleksikan, perubahan tak terduga yang menimbulkan ketakutan dan membuat orang berpikir berbeda dari biasanya, perasaan seperti itu membantu mereka untuk lebih aktif, menjauhkan individu dari zona nyaman, pasif dan tidak aktifnya.

Untuk mengetahui bagaimana mengendalikan krisis ini, penting untuk mengembangkan: analisis, ketajaman, objektivitas, tanggung jawab untuk hidup kita, detasemen, pengendalian diri, motivasi, komitmen, antara lain. Ketika krisis tidak hanya sosial dan eksternal, tetapi juga internal, sangat penting untuk diingat bahwa emosi, pikiran dan sikap adalah dasar untuk dapat mempelajari segala sesuatu yang benar-benar dibutuhkan, tidak dibingungkan dengan apa yang harus dilakukan. hidup “.

  • Ketidakstabilan emosi

Ketidakstabilan merupakan ciri kepribadian yang menyebabkan orang yang menderitanya mengalami gejolak emosi yang ekstrim. Ini juga dikenal sebagai neurotisisme, kondisi ini cukup sulit untuk diubah, namun dimungkinkan untuk belajar mengatasi konsekuensi tertentu dan mengurangi jumlah masalah yang ditimbulkannya dalam kehidupan sehari-hari mereka yang menderita.

Penerimaan dan komitmen dan terapi kognitif atau perilaku sangat membantu untuk meningkatkan ketidakstabilan afektif dan psikologis orang yang menderita gangguan ini.

Di satu sisi, teori penerimaan dan komitmen mengajarkan orang bagaimana menerima pikiran dan emosi mereka tanpa mereka mengendalikannya. Di sisi lain, kognitif-konseptual digunakan untuk menangani masalah neurotisisme secara langsung, terapi ini merupakan campuran dari kognitif yang didasarkan pada pikiran dan perilaku yang terkait dengan perilaku.

Apa itu literasi emosional?

Ini adalah proses belajar-mengajar, yang berusaha mendidik seseorang secara emosional saat dia berada di lingkungan sekolah. Ini tidak lebih dari sebuah metode di mana, selain area pengajaran tradisional, emosi dan perasaan siswa disertakan, memungkinkan mereka untuk memilih proses pengembangan mental dan struktur emosional yang optimal, sebagai salah satu fokus penting. untuk pengembangan bangsa dan masyarakat mereka sendiri.

Selain literasi, dapat ditemukan pendidikan emosional, di mana keterampilan emosional diajarkan, dengan proporsi perangkat teoritis dan tindak lanjut selama pementasan tersebut.

Tujuan utama dari literasi emosional adalah untuk mempersiapkan individu dalam hal kompetensi emosional. Tujuan sekunder, dengan poin yang lebih spesifik, berkisar dari mengidentifikasi kasus kinerja yang buruk di bidang emosional dan mengklasifikasikan emosi, hingga mengatur emosi dan mengembangkan toleransi terhadap berbagai frustrasi yang muncul setiap hari.

Apa itu hubungan emosional?

Hubungan emosional muncul dari kecenderungan afektif terhadap orang lain dan juga dari timbal balik. Artinya, agar koneksi ada, penting bahwa itu saling menguntungkan, jika tidak, tautan ini tidak terjadi. Ketika datang ke koneksi, umumnya mengacu pada ikatan emosional.

Persahabatan, cinta dan persahabatan adalah ide-ide yang mengandaikan ikatan yang mendalam antara orang-orang dan, oleh karena itu, dalam jenis hubungan ini kita menghadapi bentuk hubungan emosional.

Sekarang penting untuk menyoroti kurangnya hubungan emosional sebagaimana adanya. Hal ini dapat terjadi karena adanya respon emosional yang tidak tepat dalam pendekatan atau percakapan yang sedang berlangsung. Sejak lahir, mereka memiliki kebutuhan untuk merasa bahwa pengasuh utama mereka, yaitu ibu, ayah, kakek, dll. Mereka menanggapi sinyal Anda.

Penting untuk diingat bahwa satu-satunya alat bertahan hidup ketika Anda masih bayi adalah perawatan yang Anda terima dari orang tua Anda dan kemampuan untuk mendapatkan perhatian mereka.

Orang tua biasanya sangat pandai mencerminkan emosi anak-anak mereka dan menemani mereka dalam pengalaman mereka. Jika bayi tersenyum atau jika bayi membuat keributan, orang tua mengikuti atau merespons. Ada dialog yang datang dan pergi dimana anak memberi isyarat dan orang tua merespon.

Apa itu kedinginan emosional?

Ini adalah sikap yang sama sekali jauh dari orang-orang yang tampaknya tetap diam dalam menghadapi stimulus yang, untuk subjek lain, adalah motif emosional. Kedinginan adalah salah satu dari banyak kualitas yang dimiliki oleh orang yang tertarik, tetapi seperti apa subjek ini? Yah, mereka adalah orang-orang yang hanya peduli dengan apa yang ingin mereka dapatkan tanpa melihat orang yang menyakiti dan mempengaruhi, subjek ini menyamar sebagai berteman hanya ketika mereka ingin mendapatkan sesuatu yang dapat ditawarkan orang lain, tetapi ketika orang yang sama membutuhkan dukungan mereka, mereka tidak dapat menemukannya.

Sikap dingin dan ketidakpedulian dari orang lain menghasilkan rasa sakit, ini karena sifat sosial manusia, karena ada kecenderungan untuk memiliki harapan tertentu akan persahabatan atau cinta.

Sikap ini dapat mengirimkan pesan detasemen yang ekstrim, tetapi dalam banyak kesempatan, orang membuat kesalahan ketika menilai sikap eksternal ini, karena di dalamnya hanya ada mekanisme pertahanan yang berusaha untuk tidak lebih menderita. Tidak selalu ada koherensi antara tindakan eksternal seseorang dan dunia batin mereka.

Jenis kedinginan emosional ini dapat menyebabkan kebingungan untuk percaya bahwa orang lain tidak membutuhkan kontak dengan orang lain dan bahagia dalam kesepian mereka. Namun, dalam banyak kesempatan, di balik sikap dingin yang tampak ini, ada kebutuhan yang sangat besar akan kasih sayang, karena kasihlah yang melepaskan belenggu hati yang mengakibatkan kedinginan.

Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Emosi

Apa itu emosi?

Ini adalah serangkaian perasaan atau perubahan suasana hati yang sangat kuat.

Untuk apa emosi?

Mereka memiliki fungsi yang berbeda, di antaranya untuk bereaksi terhadap situasi yang berbeda atau untuk waspada terhadap perubahan lingkungan.

Untuk apa kecerdasan emosional?

Tujuannya adalah untuk menganalisis dan memahami semua emosi yang dimiliki orang lain.

Apa yang dimaksud dengan mengelola emosi?

Artinya menyalurkan perasaan atau gangguan pikiran dan suasana hati.

Dari mana datangnya emosi?

Dari otak, khususnya sistem limbik.

Penindasan

Seks

Cinta

7 ️

Related Posts