Apa yang dimaksud Fleksibilitas

Kata fleksibilitas berasal dari bahasa Latin, dari kata “flexibilĭtas” dan mengacu pada kualitas fleksibel. Artinya, itu adalah kualitas atau karakteristik yang dimiliki seseorang atau benda untuk menjadi fleksibel dan dapat ditekuk dengan mudah tanpa dapat pecah atau pecah . Pada manusia, kelenturan adalah kemampuan otot atau persendian untuk meregangkan dan melakukan gerakan tanpa merusak dirinya sendiri. Penting untuk dicatat bahwa fleksibilitas tidak menghasilkan gerakan apa pun, melainkan memungkinkannya.

Fleksibilitas otot sangat penting untuk menguasai tubuh itu sendiri dan gerakannya , ini akan memungkinkan kinerja dan produktivitas fisik yang lebih baik, dan membantu menghindari kemungkinan cedera, kontraktur, atau robekan otot yang tidak diinginkan. Kapasitas kelenturan ini ditentukan oleh dua kemungkinan variabel seperti mobilitas sendi, tendon dan ligamen, yaitu kemampuan sendi untuk memungkinkan gerakan-gerakan tertentu seluas mungkin; dan variabel lainnya adalah elastisitas otot, yaitu kemampuan atau kemauan untuk meregangkan otot dan kembali ke posisi semula.

Anda dapat menemukan dua jenis fleksibilitas seperti dinamika , itu adalah salah satu yang mengacu pada amplitudo gerakan tertentu dengan perpindahan seperti melempar; dan statis , yang rentang geraknya adalah yang disimpan dalam posisi tetap, seperti posisi terbalik. Untuk tampil lebih baik dan memperoleh fleksibilitas yang lebih besar daripada yang Anda miliki, dibutuhkan waktu dan proses di mana Anda harus melakukan program latihan yang benar di mana Anda membutuhkan banyak ketekunan, kesabaran dan ketekunan.

Akhirnya, arti lain yang mungkin dari kata fleksibilitas digunakan untuk menggambarkan kemudahan yang dimiliki beberapa orang untuk dapat beradaptasi atau terbiasa dengan semua jenis situasi atau pendapat orang lain .

Elastisitas

Statis

Pergerakan

4

Related Posts