Istilah nomophobia adalah singkatan dari ungkapan dalam bahasa Inggris “no mobile phone phobia”, atau yang sama, ketakutan tidak memiliki ponsel . Studi pertama yang mengangkat peringatan tentang masalah ini dilakukan oleh pemerintah Inggris hampir 6 tahun yang lalu untuk menyelidiki kemungkinan efek dari pengguna ponsel.
Faktanya, sebuah penelitian di Inggris baru-baru ini mengungkapkan bahwa di Inggris 66% dari populasi sudah menderita nomophobia atau kecanduan ponsel , yang merupakan peningkatan lebih dari 50% dibandingkan dengan penelitian yang sama yang dilakukan empat tahun lalu.
Mengenai usia presentasi kecanduan smartphone ini, menurut survei terbaru, 77% orang berusia antara 18 dan 24 tahun menderita karenanya, sedangkan pada rentang usia 25 hingga 34 tahun, kejadian nomophobia adalah 68%. .
Mengenai distribusi berdasarkan jenis kelamin, menurut data yang dikumpulkan, 61% pria menderita penyakit ini, dibandingkan dengan 39% wanita. Juga ditunjukkan bahwa 40% dari mereka yang disurvei lebih suka memiliki telepon seluler tambahan agar tidak terputus .
Penggunaan Internet dan jejaring sosial yang berkelanjutan berarti bahwa kebutuhan untuk terhubung secara permanen menjadi penting bagi orang-orang yang menderita nomofobia. Fakta sederhana membayangkan kehilangan smartphone atau tidak memilikinya membuat Anda merasa sangat buruk , dengan perasaan sendirian, sedih dan terisolasi, dengan gejala seperti kecemasan, depresi, panik, berkeringat, takikardia, kemarahan muncul.
Semua itu adalah gejala kecanduan seluler yang dapat dikenali dan umum untuk semua jenis kecanduan , bersama dengan penolakan masalah. Mereka akan merasakan hal yang sama jika mereka tidak memiliki cakupan atau keseimbangan . Tidak pernah bisa mematikannya, bahkan di tempat yang dilarang penggunaannya, seperti pesawat terbang atau area tertentu di rumah sakit, adalah gejala lain dari nomophobia.
Mereka harus dekat dengannya, seperti teman yang setia, dalam keadaan apa pun: makanan, tidur siang, bioskop, gym, pekerjaan … Membayar untuk itu adalah keputusan yang tidak direncanakan. Smartphone ada di sana, titik.
Salah satu akibat dari nomophobia adalah insomnia , karena dengan tidak mematikan ponsel di malam hari, pesan dan aplikasi WhatsApp tetap dijawab, apapun momennya, mengganggu siklus tidur alami.
Efek penting lainnya dari nomophobia adalah kurangnya harga diri dan ketidakamanan pribadi, yang mengarah pada patologi ini dan yang menyebabkan orang-orang ini berlindung di dunia maya mereka, sehingga menghindari menghadapi masalah mereka.
Ini adalah ide yang baik untuk memperkuat kebiasaan sehat mematikan telepon selama beberapa jam sehari. Dan juga, penting untuk mematikan ponsel untuk memiliki rencana khusus untuk menghindari gangguan.