Apa yang dimaksud Penegasan diri sendiri

Penegasan diri adalah karakteristik perilaku manusia , itu adalah kemampuan untuk mengekspresikan emosi dan pendapat mereka dengan jelas dan efektif tanpa menyinggung atau menyerang lawan bicara. Menurut psikolog Amerika Alberti dan Emmons, yang bersama Manuel J. Smith telah mempopulerkan konsep di tahun tujuh puluhan, yang didefinisikan sebagai “perilaku yang memungkinkan seseorang untuk bertindak demi kepentingan terbaik mereka, untuk mempertahankan sudut pandang mereka tanpa kecemasan yang berlebihan. , ungkapkan perasaan Anda dengan tulus dan percaya diri serta pertahankan hak Anda tanpa mengabaikan hak orang lain.

Konsep penegasan diri digunakan dalam pendekatan psikologis terkait dengan behaviorisme dan lingkup harga diri. Hal ini juga dapat digambarkan sebagai keseimbangan antara dua polaritas: perilaku pasif di satu sisi, perilaku agresif di sisi lain.

Penegasan diri menyiratkan menghormati keinginan, kebutuhan dan nilai-nilai dan menemukan bentuk ekspresi yang sesuai dalam kenyataan.

Orang itu adalah satu-satunya protagonis dalam hidupnya. Setelah belajar, tentu saja, Anda harus memiliki rencana hidup yang koheren dan berfokus secara ekstensif pada antusiasme, energi, dan ketekunan. Orang itu menegaskan dirinya sendiri ketika dia menetapkan proyeknya sendiri dan mengikutinya!

Terkadang orang beracun yang menjerat orang lain dengan cara mereka berada, itu tergantung pada masing-masing individu dan ketegasan mereka untuk tidak terkontaminasi oleh mereka. Ini terkadang tergantung pada seberapa sukses Anda dalam mengatasi tekanan dari orang yang berbeda (mungkin beracun) atau konvensi sosial yang tidak berdasar.

Individu menghabiskan hidupnya berjuang untuk berhenti membutuhkan persetujuan orang lain , berhenti hidup sementara kita menunggu orang lain untuk memberitahu mereka bagaimana melakukan sesuatu, berhenti berpikir bahwa semuanya adalah kesalahan mereka , berhenti menghitung karena apa yang orang lain pikirkan. Mengatasi ini adalah langkah pertama menuju penegasan diri.

Asertif juga membantu untuk bekerja pada keyakinan dan pengambilan gambar yang menambah nilai , tidak rasional, merusak. Artinya, untuk menjalankan kembali kepemimpinannya sendiri.

Ini juga bagian dari ketegasan.

Penegasan diri berarti mengungkapkan pendapat , keluhan, dan menegaskan hubungan kepedulian dengan setiap orang. Ada keseimbangan yang rumit di mana kita harus jelas tentang hak-hak kita sebagai individu dan menghormati orang lain untuk menghindari kerusakan hubungan.

Ketegasan

Kecemasan

Merasa

7 ️

Related Posts