Apa yang dimaksud Probiotik

Istilah probiotik digunakan untuk mendefinisikan kelas mikroorganisme hidup yang terletak di flora usus . Mereka adalah bakteri yang menawarkan manfaat bagi tubuh, membantu pertahanan kekebalan tubuh dan meningkatkan pencernaan. Probiotik yang paling terkenal adalah bakteri asam laktat yang ditemukan dalam yogurt dan ragi bir.

Probiotik dapat dimasukkan ke dalam tubuh manusia, melalui asupan makanan yang mengandungnya . Makanan probiotik adalah makanan yang mengandung bakteri jenis ini dalam jumlah yang tepat, yang memberikan manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya , seperti: meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah tubuh tertular penyakit. Ini membantu penyerapan kalsium dan nutrisi yang lebih baik dan berkontribusi pada pencernaan makanan yang baik. Mereka berhasil memperbaiki intoleransi laktosa . Mereka membantu melawan diare dan menurut beberapa penelitian yang dilakukan, mereka memastikan bahwa probiotik bermanfaat dalam mengurangi risiko kanker usus besar. Beberapa dari bakteri “baik” ini adalah: lactobacillus rhamnosus dan lactobacillus acidophilus.

Probiotik dicirikan oleh: ketahanannya terhadap asam lambung dan garam empedu. Kemampuannya untuk melekat pada daerah epitel. Kemampuannya untuk bertahan hidup di dalam saluran usus. Kemampuan Anda untuk tetap hidup dan stabil selama aktivitas Anda.

Efektivitasnya terletak pada tindakan yang mereka miliki terhadap bakteri jahat , karena ketika probiotik menempati lebih banyak ruang di dalam tubuh, mikroba berbahaya tidak dapat bereproduksi dan lebih mungkin menghilang.

Sangat penting untuk diingat bahwa meskipun benar bahwa asupan probiotik meningkatkan kualitas hidup masyarakat, juga benar bahwa konsumsi yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan , menyebabkan kondisi seperti diare atau infeksi usus.

Ada istilah yang sangat mirip yang disebut prebiotik dan bagus untuk dapat membedakannya: zat prebiotik tidak bernyawa, satu-satunya tujuan mereka adalah untuk mempromosikan proliferasi bakteri “baik”, sedangkan probiotik adalah bakteri hidup.

Keduanya penting bagi kesehatan manusia, sehingga keberadaan kedua organisme tersebut di dalam tubuh dianjurkan, hal ini dapat dilakukan jika orang tersebut : memperbanyak konsumsi buah dan sayur , mengkonsumsi dua yogurt setiap hari , sering mengkonsumsi artichoke , dan itu akan baik bahwa ketika menyiapkan makanan Anda menambahkan sedikit bawang merah atau bawang putih ke makanan.

Kanker usus besar

Diare

Sistem pencernaan

5

Related Posts