Apa yang dimaksud Renang

Berenang adalah kegiatan manusia yang terdiri dari tinggal di permukaan air atau mengambang, menggerakkan tangan dan kaki. Hal ini juga dilihat sebagai olahraga jika dipraktekkan untuk bersaing. Melalui evolusinya dan sesuai dengan permintaan individu dan sosial, berenang menghadirkan berbagai bentuk: renang rekreasi, untuk kesenangan dan main main ; renang untuk pencegahan dan perawatan kesehatan, dan renang kompetitif. Berenang adalah kegiatan yang luar biasa, dengan keuntungan yang tak terhitung bagi orang yang mempraktikkannya; Ini membuat Anda rileks dari kekhawatiran sehari-hari, karena tingkat keterasingannya yang sangat besar, berada dalam kontak total dengan air dan kebebasan untuk bergerak di dalamnya. Ini memberikan manfaat besar bagi sistem otot, saraf, dan pernapasan kita, karena ini adalah olahraga di mana lebih banyak otot dimasukkan dalam pelaksanaannya, meningkatkan resistensi dan mengencangkan otot di seluruh tubuh.

Asal usul renang jelas utilitarian, meskipun dengan berlalunya waktu kegiatan ini telah memperoleh orientasi olahraga yang dimilikinya saat ini. Diketahui bahwa perlombaan renang sudah diadakan di Mesir kuno , dan olahraga ini tersebar luas di peradaban Yunani dan Roma. Namun, di London pada tahun 1869 asosiasi klub biliar pertama diciptakan, ketika renang didirikan sebagai olahraga terorganisir. Olahraga ini adalah Olimpiade pada tahun 1896 dalam modalitas maskulin, dan pada tahun 1912 yang feminin dimasukkan.

Federasi Renang Amatir Internasional (FINA), yang dibentuk pada tahun 1908, adalah lembaga dunia yang saat ini menyelenggarakan kompetisi utama dalam olahraga ini. Di antaranya adalah Kejuaraan Dunia, yang diadakan untuk pertama kalinya pada tahun 1973 dan sejak itu diadakan setiap empat tahun. Acara renang dapat disesuaikan dengan empat gaya: merangkak atau gaya bebas , yang merupakan gaya tercepat; kembali , itu adalah satu-satunya gaya di mana berbaring telentang diadopsi; artinya, dengan punggung menghadap air; gaya dada , yang berenang rawan; dan kupu kupu , gaya tercepat kedua meskipun membutuhkan tingkat kekuatan dan koordinasi yang tinggi dalam pelaksanaannya.

Sarana olahraga ini adalah kolam renang, kecuali sebagian besar pertandingan jarak jauh yang berlangsung di alam (laut, sungai atau danau). Saat ini ada olahraga lain yang erat kaitannya dengan renang seperti polo air , renang sinkron, lompat trampolin, scuba diving, dll.

Sistem pernapasan

kebugaran

Asma

5

Related Posts