Apa yang dimaksud Senam artistik

Senam artistik adalah cabang dari senam umum yang dicirikan oleh dipraktikkan oleh pria dan wanita dalam berbagai macam peralatan atau, jika gagal, pada permukaan dengan desain khusus untuk latihan disiplin tersebut, itu adalah salah satu yang paling olahraga Olimpiade penting dan dimasukkan seperti itu pada tahun 1896 meskipun pada saat itu hanya dipraktikkan oleh pria.

Atlet, baik pria maupun wanita, dicirikan oleh fleksibilitas, mobilitas, kekuatan, dan koordinasi otot yang sangat baik, yang terlepas dari pelatihannya, ini adalah alat yang sangat penting bagi pesenam karena kesuksesan mereka bergantung padanya. Latihan dan persiapan yang harus dilakukan pesenam selama hidupnya untuk mencapai level optimal saat bertanding dibagi menjadi beberapa tahapan.

Selama tahap pertama, yang meliputi 10 tahun pertama kehidupan atlet, adalah ketika kemampuan fisik yang dimiliki atlet diketahui , selama periode ini dasar-dasar teknis senam artistik diajarkan. Pada tahap kedua, periode ditetapkan di mana persiapan awal khusus dilakukan untuk pesenam, setelah itu gerakan dan kombinasi yang lebih kompleks dilatih, seluruh tahap ini dapat berkisar antara 10 hingga 15 tahun pesenam. Akhirnya, ada tahap yang berlangsung dari usia 16 hingga 19 tahun dan di mana semua pengetahuan yang diperoleh sejauh ini dan persiapan fisik disempurnakan, selain itu, pelatihan gerakan yang sangat rumit dilanjutkan.

Aparat dapat bervariasi tergantung pada kategori yang diwakili oleh pesenam (pria dan wanita), pada kategori pria peralatannya adalah sebagai berikut:

  • Colt jump: ini adalah tes terpendek dan terdiri dari melompat pada platform yang diatur di ujung trek sepanjang 25 meter, ini dilakukan dengan bantuan trampolin yang berada tepat sebelum colt. Atlet harus melakukan lompatan dan pirouettes saat berada di udara.
  • Lantai: rutinitas harus dilakukan oleh atlet yang berisi putaran, lompatan, dan putaran yang sangat sulit, semua ini di trek berukuran 12 kali 12 meter.
  • Rings : merupakan dua ring yang disusun pada suatu permukaan, berjarak 2,75 meter dari permukaan tanah, atlet harus memegang ring dan melakukan gerakan kekuatan dan kontrol.
  • Bilah tetap : atlet harus melakukan gerakan keseimbangan dan kekuatan dengan menggenggam mistar yang berjarak 2,8 meter dari tanah dengan tangannya, melakukan putaran dan akrobat.
  • Kuda melengkung: itu adalah struktur berbentuk binatang di mana ada dua lengkungan yang dirakit. Struktur ini diatur pada ketinggian 1,6 meter, pesenam harus melakukan gerakan memutar kaki, harus mengambil cincin dengan tangannya.
  • Palang sejajar: pesenam harus melakukan akrobat pada dua palang yang tingginya 1,75 meter, kedua palang tersebut harus digunakan oleh atlet.

Di sisi lain, di cabang wanita perangkatnya adalah sebagai berikut:

  • Balok keseimbangan: atlet harus melakukan gerakan akrobatik dan menari yang mencakup setidaknya dua putaran terbang, semua ini di atas panggung dengan lebar 1 dm dan panjang 5 meter.
  • Palang asimetris: ada dua palang, yang terkecil disusun di tanah dengan tinggi antara 1,4 dan 1,6 meter dan yang terbesar setinggi 2,4 meter dengan jarak antara keduanya 1 meter, rutinitas yang dilakukan pesenam harus terus menerus dan harus bergantian antara satu bar dan lainnya melakukan gerakan kekuatan dan keseimbangan.
  • Lantai dan lompat keledai adalah dua disiplin lain yang dilakukan oleh jenis kelamin perempuan dan memiliki karakteristik yang sama seperti di cabang laki-laki.

Olahraga

permainan Olimpik

Yoga

5

Related Posts