Gejala & Bahaya Defisiensi Tiamin Yang Tidak Ingin Anda Abaikan

Gejala & Bahaya Defisiensi Tiamin Yang Tidak Ingin Anda Abaikan

Vitamin B1, yang juga disebut sebagai tiamin, adalah koenzim yang digunakan tubuh untuk memetabolisme makanan untuk energi dan menjaga fungsi jantung dan saraf yang baik. Tiamin memiliki…

Read more
Manfaat Vitamin B12 Yang Mungkin Anda Kurang

Manfaat Vitamin B12 Yang Mungkin Anda Kurang

Apakah Anda bergumul dengan kelelahan, tingkat energi rendah, perubahan suasana hati, dan kurang fokus? Ini bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang menghadapi kekurangan vitamin B12. Jika demikian,…

Read more
Epidemi Kekurangan Yodium — Cara Memulihkannya untuk Kesehatan Anda

Epidemi Kekurangan Yodium — Cara Memulihkannya untuk Kesehatan Anda

Tahukah Anda bahwa kekurangan yodium sekarang dianggap oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai kasus gangguan perkembangan kognitif yang paling umum dan mudah dicegah pada anak-anak di dunia?…

Read more
9 Tanda Kekurangan Folat & Cara Mengatasinya

9 Tanda Kekurangan Folat & Cara Mengatasinya

Folat, juga dikenal sebagai vitamin B9, adalah salah satu dari banyak vitamin esensial yang dibutuhkan untuk menyalin dan mensintesis DNA, memproduksi sel baru, dan mendukung fungsi saraf…

Read more
Cara Mencegah Efek Samping Negatif Vitamin D

Cara Mencegah Efek Samping Negatif Vitamin D

Kadar vitamin D yang cukup dalam darah dapat membantu mempertahankan diri dari banyak gejala dan kondisi kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, diabetes, patah tulang, dan depresi, hanya…

Read more
Efek Samping Vitamin C & Cara Mencegah Efek Samping

Efek Samping Vitamin C & Cara Mencegah Efek Samping

Banyak penelitian telah menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan tinggi vitamin C memiliki perlindungan yang lebih baik terhadap penyakit seperti kanker, kehilangan penglihatan dan obesitas, bersamaan dengan…

Read more
Cara Mendapatkan Manfaat Suplemen Vitamin B12 Terbaik

Cara Mendapatkan Manfaat Suplemen Vitamin B12 Terbaik

Ada alasan mengapa suplemen vitamin B12 adalah beberapa suplemen paling populer di pasaran. Manfaat vitamin B12 termasuk meningkatkan tingkat energi, meningkatkan suasana hati, melindungi memori dan banyak…

Read more
Makanan Vitamin K2 Manfaat Kesehatan Kardiovaskular

Makanan Vitamin K2 Manfaat Kesehatan Kardiovaskular

Keju penuh lemak, telur, dan hati sapi mungkin bukan jenis makanan yang terlintas di benak Anda saat memikirkan tentang pola makan yang menyehatkan jantung. Tapi, Anda mungkin…

Read more
Kekurangan Vitamin K dan Cara Membalikkannya Secara Alami

Kekurangan Vitamin K dan Cara Membalikkannya Secara Alami

Pada sebagian besar orang dewasa yang sehat, kekurangan vitamin K jarang terjadi. Tapi meski tidak diketahui sebagai salah satu kekurangan yang paling umum, ini bisa menjadi sangat…

Read more
Top 20 Makanan Tinggi Tembaga & Manfaatnya

Top 20 Makanan Tinggi Tembaga & Manfaatnya

Kita tahu bahwa tembaga umumnya digunakan dalam pipa ledeng, elektronik, dan perhiasan, tetapi tahukah Anda bahwa tembaga juga bertanggung jawab atas fungsi biologis yang penting? Faktanya, sejak…

Read more