Dapatkan informasi lengkap tentang Mental Health and Hygiene

Proses Penyesuaian :

Orang mampu memecahkan masalah secara rasional-mereka dapat menghadapi masalah secara jujur, menimbang alternatif sesuai dengan kemungkinan konsekuensinya, dan mengambil tindakan berdasarkan hasil musyawarah. Namun, pengetahuan kita tentang mekanisme pertahanan memberi tahu kita bahwa beberapa perilaku yang tampaknya diaktifkan oleh penalaran sadar sebenarnya diarahkan oleh motif tak sadar. Pemecahan masalah secara langsung

Adalah mungkin untuk menyerang dan memecahkan masalah seperti yang kita lakukan pada jenis masalah lain seperti matematika atau sains dengan mengajukan pertanyaan yang jelas, mengumpulkan bukti, menilai konsekuensi yang mungkin terjadi, dan mencoba memverifikasi dalam praktik apa yang telah kita simpulkan dari bukti. Namun, ada dua alasan utama mengapa kita sering tidak mampu menyelesaikan masalah pribadi kita dengan cara yang lugas dan rasional ini.

  1. Motif atau emosi seseorang mungkin begitu kuat terlibat sehingga mendistorsi bukti atau masalah itu sendiri, sehingga orang tersebut tidak mampu memecahkan masalah secara langsung. Mekanisme penipuan diri yang telah kita pertimbangkan cenderung menimbulkan rintangan seperti itu.

Misalnya, mahasiswa teknik atau premedis yang gagal tidak dapat mengakui ketidakmampuannya untuk mengikuti mata kuliah tertentu di perguruan tinggi yang dipilih; siswa ini karenanya harus menemukan rasionalisasi alih-alih memecahkan masalah akademik. Sakit akan mengubah masalah akademik menjadi masalah kesehatan; menjadi subjek tindakan disipliner akan mengubah masalah intelektual menjadi masalah disipliner. Ketika mekanisme pertahanan memegang kendali, orang tersebut membuat rintangan yang menghalangi solusi rasional untuk masalah.

  1. Terkadang persamaan memiliki terlalu banyak hal yang tidak diketahui. Dunia tempat kita hidup tidak cukup teratur untuk memungkinkan pemecahan masalah yang sepenuhnya rasional. Kita harus mengambil risiko berdasarkan perkiraan terbaik kita tentang masa depan. Namun, sementara perkiraan probabilitas adalah solusi yang paling rasional, ketidakpastian yang terlibat mungkin tidak memuaskan kita, dan kita dapat menghilangkan kecemasan kita dengan mengadopsi solusi takhayul atau fatalistik.

Karena keterbatasan-keterbatasan ini, baik internal maupun eksternal-atas perilaku yang murni masuk akal, kita sering tergoda untuk kembali pada mekanisme irasional.

Penyesuaian Memuaskan

Seberapa berhasil seseorang menggunakan mekanisme pertahanan untuk menghindari atau mengurangi kecemasan dan mempertahankan harga diri? Jika mekanisme pertahanan tidak berhasil sebagian, mereka tidak akan bertahan seperti sekarang. Mereka mungkin memberikan pelindung sementara, kita belajar cara yang lebih dewasa dan realistis untuk memecahkan masalah kita. Ketika kita tidak lagi membutuhkan pertahanan, kepentingannya memudar, dan kita semakin menghadapi masalah kita sesuai dengan tuntutan situasi total. Dengan demikian, mekanisme pertahanan membantu penyesuaian yang memuaskan dalam beberapa cara.

  1. Mereka memberi kita waktu untuk memecahkan masalah yang mungkin membuat kita kewalahan. Mampu merasionalisasi kegagalan yang sebaliknya akan menyebabkan kita putus asa, atau menemukan pembenaran sebagian untuk perilaku yang sebaliknya akan membuat kita membenci diri kita sendiri, menopang kita sampai kita dapat menemukan solusi yang lebih baik untuk konflik kita. Mekanisme pertahanan ini menyediakan paliatif yang sebanding dengan obat yang mengurangi gejala tanpa menyembuhkan penyakit.

Beberapa antihistamin misalnya, meringankan bersin, gatal, dan belajar dari korban demam sampai mereka melakukan tes serbuk sari dan suntikan alergi yang akan mendapatkan penyebab demam. Kelegaan sementara membantu mereka untuk hidup lebih nyaman sampai perawatan dasar-desensitisasi terhadap serbuk sari yang mengganggu-dapat menjadi efektif. Demikian pula, mekanisme pertahanan dapat memberikan kelegaan terhadap kecemasan sampai cara yang lebih realistis untuk memecahkan masalah pribadi berhasil.

  1. Mekanisme memungkinkan eksperimen dengan peran baru dan karenanya, mengajarkan mode penyesuaian baru. Bahkan ketika kita mengadopsi peran baru untuk alasan yang salah, seperti dalam pembentukan reaksi, atau ketika kita salah menilai orang, seperti dalam proyeksi, kita mengekspos diri kita pada pengalaman korektif yang dapat kita pelajari. Kita mungkin menilai beberapa orang tidak baik, tetapi ketika kita menemukan tindakan kebaikan mereka yang tulus, kita dapat belajar untuk memperbaiki kesalahan kita dalam penilaian. Apa yang dimulai sebagai penipuan diri sendiri dapat memberikan kesempatan untuk memodifikasi diri.
  2. Rasionalisasi, dengan memulai pencarian alasan, dapat mengarah pada perilaku rasional di masa depan. Kecenderungan untuk membenarkan perilaku yang menurut kami memuaskan dapat menyebabkan alasan yang salah, tetapi juga dapat mengarah pada analisis hubungan sebab-akibat yang lebih hati-hati. Jika yang terakhir terjadi, rasionalisasi saat ini dapat menjadi alasan masa depan.

Related Posts