Terjadinya kecemasan tanpa penyebab eksternal yang jelas, mempengaruhi fungsi sehari-hari, dikenal sebagai gangguan “kecemasan”. Gangguan fobia: Ketakutan yang intens, berlebihan, irasional, dan terus-menerus terhadap objek atau situasi tertentu.
Apakah kecemasan sebagai sumber konflik?
Ahli saraf Austria Sigmund Freud memandang kecemasan sebagai ekspresi gejala konflik emosional batin yang disebabkan ketika seseorang menekan (dari kesadaran sadar) pengalaman, perasaan, atau impuls yang terlalu mengancam atau mengganggu untuk hidup bersama.
Apa itu kecemasan tinggi?
Orang dengan kecemasan yang berfungsi tinggi seringkali mampu menyelesaikan tugas dan tampak berfungsi dengan baik dalam situasi sosial, tetapi secara internal mereka merasakan semua gejala gangguan kecemasan yang sama, termasuk perasaan intens akan malapetaka yang akan datang, ketakutan, kecemasan, detak jantung yang cepat, dan gangguan pencernaan.
Bagaimana cara mengatasi kecemasan tinggi?
Mengelola Gejala Gangguan Kecemasan
- Pelajari tentang gangguan Anda.
- Tetap pada rencana perawatan Anda.
- Kurangi makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, cola, minuman energi, dan cokelat.
- Jangan menggunakan alkohol dan narkoba jalanan untuk rekreasi.
- Makan dengan benar dan berolahraga.
- Dapatkan tidur yang lebih baik.
- Belajarlah untuk bersantai.
- Buat jurnal.
Ya, dokter biasa dapat meresepkan obat kecemasan (dengan peringatan bahwa beberapa obat harus diresepkan secara langsung dan tidak dapat diresepkan dengan kunjungan online atau telepon).
Wanita lebih mungkin dibandingkan pria untuk menderita gangguan afektif dan kecemasan,1 dan penyedia perawatan primer, termasuk dokter kandungan/ginekolog, yang menulis sebagian besar resep untuk obat anti kecemasan dan antidepresan.
Kapan Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang kecemasan?
Anda mengalami masalah (atau tidak dapat) mengendalikan kekhawatiran Anda. Kecemasan Anda melibatkan setidaknya tiga gejala kecemasan yang paling umum. Gejala Anda menyebabkan gangguan yang signifikan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Gejala Anda lebih baik dijelaskan oleh kondisi mental yang berbeda.
Tanda-tanda bahwa pengobatan memperburuk keadaan termasuk kecemasan, serangan panik, insomnia, permusuhan, kegelisahan, dan agitasi yang ekstrem—terutama jika gejalanya muncul tiba-tiba atau memburuk dengan cepat. Jika Anda melihat tanda-tanda peringatan pada diri Anda atau orang yang Anda cintai, segera hubungi dokter atau terapis.
“Secara umum, Anda ingin mengurangi pengobatan secara perlahan dengan menurunkan dosis secara bertahap selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan untuk meminimalkan gejala penghentian dan mencegah kembalinya kecemasan,” jelas Dr.