TOFI ( kurus -luar -lemak -dalam) digunakan untuk menggambarkan individu kurus dengan jumlah lemak (jaringan adiposa) yang tidak proporsional yang disimpan di perut mereka.
Yang juga perlu diketahui adalah, apakah Anda bisa kurus dan memiliki lemak tubuh yang tinggi?
Ya, seseorang dengan berat badan normal dapat memiliki persentase massa lemak yang tinggi dan jumlah massa otot yang rendah, yang menghasilkan istilah ” lemak kurus “.
Selain di atas, apa yang membuat seseorang kurus? Penyebab . Seseorang mungkin kekurangan berat badan karena genetika, metabolisme, penggunaan narkoba, kekurangan makanan (sering karena kemiskinan), gangguan makan, atau penyakit (baik fisik maupun mental). Kekurangan berat badan dikaitkan dengan kondisi medis tertentu, termasuk anoreksia, diabetes tipe 1, hipertiroidisme, kanker, atau TBC.
Kalau begitu, berapa berat badan yang dianggap kurus?
Anda akan ingat bahwa Anda menghitung BMI Anda dengan membagi berat badan Anda dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan Anda dalam meter. Untuk orang dewasa, BMI di bawah 18,5 dianggap sangat kurus , 18,5-25 adalah kisaran berat badan yang sehat , 25-30 kelebihan berat badan, dan 30 atau lebih adalah obesitas.
Bagaimana Anda bisa tahu jika Anda gemuk?
Angka BMI dirancang untuk memberi Anda gambaran tentang berapa banyak lemak tubuh yang Anda miliki sebagai rasio berat dan tinggi badan Anda . Ini diukur dengan mengambil berat badan Anda dalam kilogram dan membaginya dengan tinggi badan Anda dalam meter kuadrat. Angka pada atau lebih dari 30 berarti Anda mengalami obesitas.