Jadi jika Anda melakukannya , ada baiknya untuk membatasi asupan kubis Brussel, kubis, kembang kol, kangkung, lobak, dan bok choy, karena penelitian menunjukkan bahwa mencerna sayuran ini dapat menghalangi kemampuan tiroid untuk memanfaatkan yodium, yang penting untuk tiroid normal. fungsi.

Dengan mengingat hal ini, makanan apa yang terbaik untuk menyembuhkan tiroid?

5 Makanan yang Meningkatkan Fungsi Tiroid

  • Rumput laut panggang. Rumput laut, seperti rumput laut, nori, dan wakame, secara alami kaya akan yodium—unsur yang dibutuhkan untuk fungsi tiroid normal.
  • Kacang asin. Kacang Brazil, kacang macadamia, dan hazelnut adalah sumber selenium yang sangat baik, yang membantu mendukung fungsi tiroid yang sehat.
  • Ikan panggang.
  • Yogurt beku.
  • Telur segar.

Selain itu, bagaimana kita bisa menghindari tiroid? Intinya: Hindari diet kelaparan dan pastikan untuk memberikan makanan curang mingguan atau dua mingguan untuk menjaga metabolisme Anda tetap hidup.

  1. Katakan tidak pada latihan daya tahan yang berlebihan. Lari jarak jauh dan kelas pemintalan mungkin merugikan tiroid Anda.
  2. Lindungi diri Anda dari sinar-X.
  3. Berhenti merokok!
  4. Mengawasi kerja darah.

Orang-orang juga bertanya, bagaimana cara menyembuhkan tiroid saya secara alami?

  1. 7 Obat Teratas Axe untuk Membantu Menyembuhkan Penyakit Tiroid Secara Alami
  2. Hindari Kekurangan Yodium. Sudah diketahui dengan baik bahwa status yodium adalah penentu utama gangguan tiroid.
  3. Makan Makanan Tinggi Selenium, Seng dan Vitamin B.
  4. Hindari Makanan Peradangan.
  5. Kurangi Tingkat Stres.
  6. Coba Ashwagandha.
  7. Ambil Probiotik.
  8. Kurangi Paparan Beracun.

Makanan apa yang harus dihindari jika Anda memiliki nodul tiroid?

Dokter tidak yakin apa yang menyebabkan sebagian besar nodul tiroid , jadi kemungkinan besar, Anda tidak dapat mencegahnya . Anda dapat memastikan makan cukup makanan yang mengandung yodium (garam meja, produk susu, makanan laut, daging, dll), yang dapat mencegah salah satu penyebab nodul tiroid .

Kegunaan Sosiologi Dalam Bidang Perencanaan Sosial

Kegunaan Sosiologi Dalam Bidang Perencanaan Sosial – Dalam masyarakat, kita mengenal dengan adanya adat istiadat atau kultur yang biasanya dilakukan oleh sebuah wilayah tertentu. Dan tentunya, masing –…

Read more

6 Kegunaan Sosiologi

6 Kegunaan Sosiologi – Sosiologi adalah salah satu bidang ilmu pendidikan yang memiliki subyek manusia sebagai makhluk sosial dan juga lingkungan sekitarnya. Mulai dari sekolah dasar maupun pendidikan…

Read more

Kegunaan Sosiologi Secara Umum

Kegunaan Sosiologi Secara Umum – Pendidikan merupakan pilar yang sangat penting untuk membangun sebuah negara yang beradab.Dari sini, banyak sekali ilmu – ilmu di bidang pendidikan yang sudah…

Read more

Kegunaan Sosiologi Dalam Masyarakat Multikultural

Kegunaan Sosiologi Dalam Masyarakat Multikultural – Dalam kehidupan bermasyarakat, tentunya banyak cara manusia bersosialisasi dengan lingkungan sekitarnya baik dengan alam maupun orang – orang sekeliling. Di Indonesia ini,…

Read more