Makan satu porsi nasi yang disiapkan sesuai petunjuk kemasan (termasuk bumbu yang sudah dikemas sebelumnya dan tambahan margarin) dapat menyediakan hingga 1350 miligram natrium . Bandingkan dengan batas yang direkomendasikan oleh Pedoman Diet AS yaitu 2300 mg per hari dan Anda sedang menuju kelebihan natrium .

Dengan cara ini, apakah nasi mengandung natrium tinggi?

Roti, Sereal, dan Biji-bijian Lain Bandingkan label untuk menemukan produk dengan sedikit natrium . Carilah makanan dengan 5% Nilai Harian (DV) atau kurang untuk natrium . DV 20% atau lebih tinggi . Saat Anda memasak biji-bijian seperti nasi merah atau pasta biji-bijian, jangan tambahkan garam.

Kedua, makanan apa yang mengandung sodium tinggi? Makanan Tinggi Natrium

  • Daging, ikan atau unggas yang diasap, diawetkan, diasinkan atau kalengan termasuk bacon, cold cut, ham, frankfurter, sosis, sarden, kaviar, dan ikan teri.
  • Daging dan makan malam yang dilapisi tepung roti beku, seperti burrito dan pizza.
  • Makanan pembuka kalengan, seperti ravioli, spam, dan cabai.
  • Kacang asin.
  • Kacang kalengan dengan garam ditambahkan.

Juga, apakah sereal mengandung sodium tinggi?

sereal sarapan Sereal dan makanan olahan lainnya menyumbang sebagian besar asupan natrium kita. Satu cangkir cornflake dapat mengandung lebih dari 200 mg sodium per porsi, yang dapat bertambah dengan cepat jika Anda tidak mengukur ukuran porsi.

Mengapa ada begitu banyak natrium dalam makanan?

Itu karena natrium sering digunakan sebagai pengawet dan penambah rasa, baik sebagai garam atau komponen penyedap makanan tertentu.

Panduan Pemula Untuk Router WiFi Rumah

Panduan Pemula Untuk Router WiFi Rumah

Router wifi rumah adalah perangkat yang memungkinkan Anda terhubung ke internet secara nirkabel. Itu terhubung ke modem Anda dan kemudian membuat jaringan yang dapat Anda sambungkan dengan…

Read more
Cara Menonaktifkan Jaringan Nirkabel Pada Router Anda

Cara Menonaktifkan Jaringan Nirkabel Pada Router Anda

Sebagian besar perute hadir dengan antarmuka web yang dapat Anda akses dengan mengetikkan alamat IP perute ke peramban web Anda. Petunjuk untuk menonaktifkan jaringan nirkabel akan bervariasi…

Read more
Apple Bayar Di Vegas – Gunakan IPhone Anda Untuk Membayar Makanan Anda, Minuman Atau Bahkan Tip Di Banyak Restoran Vegas

Apple Bayar Di Vegas – Gunakan IPhone Anda Untuk Membayar Makanan Anda, Minuman Atau Bahkan Tip Di Banyak Restoran Vegas

Apple Pay dapat digunakan di banyak restoran Vegas. Anda dapat menggunakannya untuk membayar makanan, minuman, atau bahkan tip Anda. Banyak restoran akan memiliki logo Apple Pay khusus…

Read more
Cara Menambahkan File Media ke Roku Stick Anda

Cara Menambahkan File Media ke Roku Stick Anda

Jika Anda ingin menambahkan beberapa konten multimedia ke perangkat streaming Roku , Anda beruntung. Roku Stick mendukung berbagai format file media, sehingga Anda dapat memuat film favorit,…

Read more