Berapa banyak kalori dalam secangkir lentil hijau yang dimasak?

Meskipun berbagai jenis lentil mungkin sedikit berbeda dalam kandungan nutrisinya, satu cangkir (198 gram) lentil yang dimasak umumnya menyediakan sekitar (4): Kalori : 230. Karbohidrat : 39,9 gram. Protein: 17,9 gram.

. Di sini, berapa banyak kalori dalam lentil hijau?

Fakta nutrisi

Selain itu, berapa banyak kalori dalam lentil Puy yang dimasak? 100 gram (g) lentil yang dimasak mengandung: 116 kalori (kkal) 9,02 g protein.

Demikian pula orang mungkin bertanya, apakah lentil baik untuk menurunkan berat badan?

Anda dapat menambahkan lentil ke dalam diet penurunan berat badan Anda tanpa merasa bersalah. Lentil sudah lama dikenal karena kandungan protein dan seratnya. Lentil dan kacang polong seperti kacang hitam dan kacang merah juga rendah kalori dan lemak.

Berapa ukuran porsi lentil yang dimasak?

porsi cangkir lentil yang dimasak menyediakan sekitar 12 gram protein. Dengan kandungan protein yang begitu tinggi, Anda pasti akan berenergi sepanjang hari. Tahukah kamu? Hanya 1/2 cangkir lentil hijau yang dimasak dengan 32% serat untuk hari Anda!