7 Fungsi Lemak Bagi Tubuh Manusia

7 Fungsi Lemak Bagi Tubuh Manusia – Pada tubuh manusia terdapat beberapa kandungan nutrisi yang dihasilkan dari apa yang kita makan. Mineral, protein, dan lemak adalah kandungan terbanyak di dalam manusia. Kali ini artikel akan membahas tentang manfaat dari lemak. Tahukah Anda jika lemak mempunyai fungsi penting bagi tubuh manusia. Saat ini kesan lemak dalam tubuh dinilai merugikan, namun ada 7 Fungsi Lemak Bagi Tubuh Manusia yang tidak Anda sadari mempengaruhi metabolisme. Lalu apa saja fungsi dari lemak di dalam tubuh. Berikut ini 7 manfaat lemak untuk tubuh manusia:

  1. Membentuk Sel Tubuh

Lemak hasil dari mengkonsumsi makanan di dalam tubuh manusia memiliki manfaat untuk membantu protein dalam membentuk sel yang diperlukan dalam tubuh.

  1. Menambah Energi

Manfaat lemak lainnya untuk tubuh adalah dapat menambah energi. Dapat dikatakan bahwa lemak menjadi satu bagian penting dalam tubuh yang berfungsi untuk meningkatkan energi. Tidak berbeda jauh dari karbohidrat, lemak juga bisa dijadikan satu nutrisi untuk mengingkatkan jumlah energi dalam tubuh.

  1. Membantu Proses Buang Air Besar

Jenis lemak tidak jenuh di dalam tubuh memiliki fungsi membantu memperlancar proses buang air besar. 7 Fungsi Lemak Bagi Tubuh Manusia yang tidak disadari adalah untuk memperlancar BAB, jadi jangan remehkan keberadaan lemak dalam tubuh Anda. Ibaratkan sebuah saluran pembuangan yang tidak memiliki minyak dalam prosesnya akan mengalami hambatan, berbeda pada saluran pembuatan yang memiliki minyak dimana proses pembuangannya akan semakin lancar.

  1. Melindungi Organ Penting Dalam Tubuh

Selain berguna sebagai sumber energi, lemak dalam tubuh juga berfungsi melindungi beberapa organ vital yang terdiri dari lambung dan jantung. Tidak hanya melindungi, namun lemak juga bisa berguna sebagai pelumas organ vital tersebut sehingga mempermudah dalam pergerakannya.

  1. Menghemat Protein

Lemak dalam tubuh juga berguna untuk membantu menghentikan konsumsi protein yang berlebihan. Lemak akan menyaring semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh termasuk protein. Seimbangnya fungsi lemak ditambah dengan protein akan mempengaruhi kinerja otak, jika protein dapat difungsikan dengan maksimal maka otak akan mendapat nutrisi yang cukup untuk berpikir.

7 Fungsi Lemak Bagi Tubuh Manusia

  1. Membantu Merawat Kulit

Fungsi dari lemak lainnya adalah membantu merawat kesehatan kulit. Beberapa jenis makanan yang menghasilkan lemak nabati dapat membantu menyehatkan kulit diwajah dan lainnya. Namun, jangan sampai Anda mengkonsumsi makanan berlebih yang mengandung lemak jahat seperti gorengan yang bisa membuat kulit berjerawat.

  1. Menjaga Hormon Seks

Lemak juga berperan penting dalam menjaga hormon testosteron pada pria dan estrogen pada wanita.

Itulah beberapa manfaat dari kandungan lemak dalam tubuh. Ada 7 Fungsi Lemak Bagi Tubuh Manusia yang bisa langsung Anda rasakan. Jangan remehkan fungsi dari lemak, bijaklah dalam mengkonsumsi makanan agar lemak jahat tidak bersarang di dalam tubuh Anda. Semoga informasi di atas dapat memberikan manfaat untuk Anda.

Artikel Lainnya :

6 Fungsi Lemak Bagi Tubuh Manusia

6 Fungsi Lemak Bagi Tubuh Manusia – Kalau kita mendengar kata lemak, yang ada dipikaran kita pasti negatif. Lemak menyebabkan  kolestrol, lemak bikin gendut, lemak dapat memicu obesitas, dll. Namun, perlu diketahui bahwa lemak tidak selalu berbahaya bagi tubuh. Setidaknya ada 6 fungsi lemak bagi tubuh manusia yang perlu kita ketahui.

6 Fungsi Lemak Bagi Tubuh Manuisia yang wajib diketahui

  • Lemak adalah sumber energi

Ternyata tidak hanya karbohidrat yang menjadi sumber energi bagi tubuh manusia. Lemak juga merupakan sumber energi.

  • Lemak dapat menghangatkan tubuh

Ketika sedang merasa kedinginan, kita cenderung ingin dipeluk oleh orang yang badannya lebih besar daripada badan kita. Ada keyakinan bahwa orang bertubuh gemuk dapat memeberi kehangatan pada tubuh. Iya, tentu saja pendapat itu tidak salah. 6 fungsi lemak bagi tubuh manusia salah satunya adalah dapat memberi kehangatan ketika tubuh sedang kedinginan. Oleh karena itu, biasanya orang gemuk lebih tahan dingin karena cadangan lemak dalam tubuh mereka lumayan banyak.

  • Lemak membantu pertumbuhan sel otak

Otak manusia terdiri dari jutaan sel. Otak adalah organ tubuh yang sangat vital karena semua komando atas tubuh manusia adalah otak. Lemak sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan otak. Lemak menjadi sumber nutrisi yang dapat memperbarui sel-sel pada otak manusia. Jika kita kekurangan lemak, maka hal itu menyebabkan tidak adanya pemulihan pada sel-sel otak kita. Apabila sel dalam otak banyak yang mati, itu akan mempengaruhi kecerdasan dan kecepatan berpikir kita.
6 Fungsi Lemak Bagi Tubuh Manusia

  • Lemak berpengaruh dalam produksi hormon

Lemak juga dapat menjaga kesehatan hormon. Dalam tubuh manusia, hormon berfungsi sebagai pengatur respon dan pengatur sistem organ. Lemak dibutuhkan untuk mengontrol produksi hormon. Fungsi lemak di sini adalah sebagai penghambat apabila hormon dalam tubuh diproduksi terlalu berlebihan.

  • Lemak membantu proses penyerapan vitamin

4 jenis vitamin yaitu A, D, E, dan K adalah vitamin yang akan larut dalam lemak. Tanpa adanya lemak, tubuh tidak kuasa menyerap vitamin-vitamin tersebut. Bila vitamin tidak terserap dengan baik, hal itu dapat berdampak pada kesehatan organ-organ tubuh.

  • Lemak bisa meningkatkan kesuburan

Fungsi lemak yang terakhir adalah untuk meningkatkan kesuburan. Orang yang gemuk biasanya mengalami siklus mentruasi yang lebih teratur daripada orang yang kurus. Orang yang berbadan gemuk juga dipercaya lebih cepat hamil. Hal itu adalah karena pengaruh lemak.

Demikian adalah 6 fungsi lemak bagi tubuh manusia yang sudah kita ketahui. Mengkonsumsi lemak dalam jumlah yang besar memang tidak diperbolehkan. Namun tidak mengkonsumsi lemak sama sekali juga tidak dianjurkan. Sebaiknya mengkonsumsi zat apapun dengan seimbang. Perhatikanlah asupan karbohidrat, vitamin, juga lemak secara bersamaan agar tubuh Anda sehat dan ideal.

Artikel Lainnya :