1% Susu dan 2% Susu – Tabel Perbedaan mereka yang mendasar

Perbedaan mendasar

1% Susu

2% Susu

Keuntungan sehat

Susu 1% mengandung nutrisi dan vitamin dalam jumlah tinggi karena kandungan lemaknya rendah.

2% susu mengandung nutrisi dan vitamin D dalam jumlah rendah karena lemak dan kalori tinggi ada di dalam susu.

Konsumsi

Biasanya dianjurkan untuk diminum sebelum usia 5 tahun ke bawah.

Tidak disarankan untuk memberikan susu 2% kepada Bayi karena jumlah lemaknya lebih tinggi.

Mencicipi

Soal rasa, orang cenderung tidak mengonsumsi 1% karena rasanya seperti cairan encer.

Orang menganggap susu 2% lebih enak karena rasanya hampir mirip dengan susu lemak utuh.

Kandungan lemak

1/4 jumlah Lemak hadir dalam 1% susu dibandingkan dengan susu penuh lemak.

½ jumlah Lemak hadir dalam 2% susu dibandingkan dengan susu penuh lemak,

Kekurangan

Asupan susu rendah lemak secara teratur menyebabkan kekeringan di perut yang menimbulkan jerawat pada manusia yang alergi.

Asupan rutin susu rendah lemak menyebabkan obesitas dan penyakit jantung sesuai penelitian.

Dalam hal susu, minuman pertama yang harus dimiliki setiap makhluk hidup, dan kemurniannya penting bagi setiap orang yang mengkonsumsinya.

Yang kami maksud dengan kemurnian adalah jumlah nutrisi dan kalori yang biasanya dikonsumsi manusia.

Biasanya membuat orang tidak tahu apa-apa untuk menambahkan jenis susu yang tepat ke dalam makanannya karena setiap orang mengonsumsi susu baik dalam bentuk dadih, kopi, teh, atau langsung sebagai minuman kesehatan.

Untuk menentukan jenis susu yang tepat antara susu murni, skim, 1% atau 2% itu hanya tentang batasan lemaknya saja.

Cukup mudah untuk mengidentifikasi asupan susu yang benar berdasarkan bentuk susunya. Lemak utuh, rendah lemak, rendah lemak, dan bebas lemak.

Meskipun susu bukanlah minuman yang buruk untuk dikonsumsi secara teratur, manfaat susu harus diperhatikan berdasarkan kualitas susu yang sesuai untuk kesehatan karena susu adalah raja nutrisi.

1% Susu berbeda dengan 2% Susu:

Perbedaan antara susu 1% dan 2% adalah tentang jumlah besar lemak yang ada di dalam susu. Di sini 1% susu disebut sebagai susu rendah lemak yang mengandung 1% berat lemak seperti yang ada dalam susu murni dan 2% susu telah mengurangi jumlah lemak karena lemak diekstraksi dari susu yang menyebabkan konsumsi lemak lebih sedikit.

Jumlah lemak yang ada dalam susu 1% sedikit lebih tinggi dari susu skim yang mengandung 0,3 hingga 0,5 persen lemak setelah beberapa langkah pemrosesan susu di mana semua nilai nutrisi disimpan dengan jumlah kalori yang lebih sedikit.

Susu 1% adalah preferensi pertama untuk bayi setelah menyusui ibu.

Dalam bahasa awam, kita bisa menyebutnya susu yang kurang creamy hingga 2% susu dibandingkan dengan susu full cream yang diekstraksi dari susu sapi mentah.

Karena jumlah lemak yang ada adalah 2% dari total berat susu. Di sini semua nilai gizi susu telah diekstraksi.

Tabel perbandingan:

Perbedaan mendasar

1% Susu

2% Susu

Keuntungan sehat

Susu 1% mengandung nutrisi dan vitamin dalam jumlah tinggi karena kandungan lemaknya rendah.

2% susu mengandung nutrisi dan vitamin D dalam jumlah rendah karena lemak dan kalori tinggi ada di dalam susu.

Konsumsi

Biasanya dianjurkan untuk diminum sebelum usia 5 tahun ke bawah.

Tidak disarankan untuk memberikan susu 2% kepada Bayi karena jumlah lemaknya lebih tinggi.

Mencicipi

Soal rasa, orang cenderung tidak mengonsumsi 1% karena rasanya seperti cairan encer.

Orang menganggap susu 2% lebih enak karena rasanya hampir mirip dengan susu lemak utuh.

Kandungan lemak

1/4 jumlah Lemak hadir dalam 1% susu dibandingkan dengan susu penuh lemak.

½ jumlah Lemak hadir dalam 2% susu dibandingkan dengan susu penuh lemak,

Kekurangan

Asupan susu rendah lemak secara teratur menyebabkan kekeringan di perut yang menimbulkan jerawat pada manusia yang alergi.

Asupan rutin susu rendah lemak menyebabkan obesitas dan penyakit jantung sesuai penelitian.

Pengertian 1% Susu?:

Susu 1% diperoleh setelah penghilangan sejumlah besar lemak dari susu mentah. Jumlah nutrisi dan vitamin yang ideal terdapat dalam 1% susu sebagai “susu rendah lemak”.

Ini adalah susu yang sangat direkomendasikan untuk orang yang cenderung memiliki pola makan seimbang dengan sedikit susu kental dan orang lanjut usia yang memiliki sistem pencernaan yang lemah.

Ketika lebih banyak jumlah lemak yang dihilangkan dari susu, susu tersebut dijual dengan warna kemasan atau botol yang lebih terang, dalam kasus susu 1%, konsumen akan dapat mengenali susu 1% dalam warna terang terlepas dari lemak utuh lainnya. susu dan susu rendah lemak.

Pengertian 2% Susu?:

Susu utuh yang mengandung 3,5 sampai 4% kandungan lemak bila dikurangi menjadi 2% berat kandungan lemak dijual sebagai 2% susu.

Terlepas dari lemak jenuh dan kalori, semua nilai nutrisinya sama seperti yang ada dalam susu full fat karena lemak dikurangi untuk membuat krim dalam jumlah yang seragam dalam 2% susu.

Susu mentah ketika dikurangi menjadi 2% berat lemak membawa kolesterol, krim, dan lebih banyak lagi yang bekerja lebih baik untuk generasi muda karena keseimbangan mineral dan kalori yang cukup terdapat dalam 2% Susu.

Segelas 16 ml susu 2% sudah cukup untuk memenuhi nafsu makan pagi.

Perbedaan Utama Antara 1 Persen Susu dan 2 Persen Susu:

  1. Nilai Gizi : Nilai Gizi susu 1% lebih tinggi dibandingkan dengan Susu 2% yang kaya akan vitamin dan lemak baik. Selama proses pengolahan susu dimana ½ kandungan lemaknya dihilangkan untuk mengolah 2% susu tanpa merusak nilai gizinya.
  2. Kepadatan Susu: Kepadatan 2% susu tinggi dan rasanya seperti krim yang tidak seperti Susu 1% yang memiliki kepadatan sangat rendah karena rasanya encer karena berkurangnya jumlah Lemak.
  3. Pro dan Kontra: Minum susu 2% baik untuk anak kecil karena kandungan lemak jenuhnya yang tinggi sedangkan susu 1% lebih mungkin untuk sadar kesehatan di usia dewasa.
  4. Pengolahan susu 1% dan 2%: 1% susu diperoleh dari susu rendah lemak setelah pasteurisasi susu 3,25% lemak sedangkan susu 2% diekstraksi dari susu penuh lemak menjadi susu rendah lemak dengan jumlah nutrisi yang lebih sedikit dan lebih banyak kalori.
  5. Jumlah kalori: Persentase kalori susu 2% adalah 0,5% lebih tinggi dari susu 1% karena tekstur lembut susu 2% tidak membantu membakar kalori. Seseorang mengarah pada memiliki lebih banyak kekuatan dan energi setelah asupan kalori dalam jumlah besar.

Referensi:

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0261561418301663
  2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211335517301171

Saya telah berusaha keras menulis posting blog ini untuk memberikan nilai kepada Anda. Ini akan sangat membantu saya, jika Anda mempertimbangkan untuk membagikannya di media sosial atau dengan teman/keluarga Anda. BERBAGI ADALAH ♥️

Related Posts