Granola dan Muesli – Tabel Perbedaan mereka yang mendasar

Perbedaan mendasar

granola

Muesli

Sejarah

Diciptakan pada tahun 1963 dan merek dagang pada akhir abad ke-19 di Amerika Serikat.

Sekitar tahun 1900 oleh seorang dokter bernama Bircher-Benner.

Persiapan

Ini adalah makanan yang dipanggang. Pemanis alami digunakan saat memanggang.

Ini adalah makanan mentah dan rasa manis dari makanan ini berasal dari buah-buahan kering, tidak ada tambahan pemanis.

Penampilan

Ini adalah potongan kacang dan gandum yang diikat menjadi satu saat dipanggang.

Itu longgar dan mentah.

Keuntungan sehat

Lebih sedikit manfaat kesehatan dibandingkan dengan muesli.

Lebih banyak manfaat kesehatan karena tidak ada pemanis tambahan.

Penurunan Berat Badan

Dibutuhkan lebih banyak waktu untuk menurunkan berat badan dibandingkan dengan muesli karena ada tambahan gula, pemanis.

Dibutuhkan lebih sedikit waktu untuk menurunkan berat badan dibandingkan dengan granola.

Sarapan adalah waktu makan terpenting hari ini. Makanan pertama di hari itu harus sehat, enak, dan lezat.

Untuk sarapan yang lebih sehat, pilihan yang paling umum adalah cornflake, oat, granola, muesli, dan sebagainya. Granola dan muesli adalah pilihan sarapan yang sama tetapi memiliki beberapa perbedaan yang signifikan.

Granola berbeda dengan Muesli:

Perbedaan antara Granola dan Muesli adalah Granola sering ditambahkan dengan buah-buahan kering, minyak, dan gula yang membantunya menyatu pada saat dipanggang, sedangkan Muesli adalah makanan mentah yang seringkali mengandung lebih sedikit minyak dan tambahan gula. dibandingkan dengan Granola dan menjadikannya makanan yang lebih sehat dibandingkan dengan Granola.

Granola mengacu pada makanan sarapan klasik yang terdiri dari kacang tumbuk, madu, dan oat gulung. Granola dapat dibeli dalam berbagai bentuk – mulai dari granola yang diperkaya makanan super hingga granola rendah gula hingga granola bebas gluten.

Itu sering dimakan dalam kombinasi dengan buah segar, madu, susu, dan yogurt. Granola juga digunakan sebagai topping pada berbagai jenis es krim, makanan penutup, dan kue kering.

Muesli mengacu pada sereal siap saji yang terdiri dari biji-bijian utuh dan bahan dasar oat yang dicampur dengan biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan kering, dan sebagainya.

Itu secara tradisional disiapkan dengan perasan jus jeruk, krim, atau susu, terkadang dengan pemanis seperti madu, dan direndam semalaman.

Saat ini produk susu seperti yogurt ditambahkan ke resep muesli buatan sendiri dan kemasan.

Tabel perbandingan:

Perbedaan mendasar

granola

Muesli

Sejarah

Diciptakan pada tahun 1963 dan merek dagang pada akhir abad ke-19 di Amerika Serikat.

Sekitar tahun 1900 oleh seorang dokter bernama Bircher-Benner.

Persiapan

Ini adalah makanan yang dipanggang. Pemanis alami digunakan saat memanggang.

Ini adalah makanan mentah dan rasa manis dari makanan ini berasal dari buah-buahan kering, tidak ada tambahan pemanis.

Penampilan

Ini adalah potongan kacang dan gandum yang diikat menjadi satu saat dipanggang.

Itu longgar dan mentah.

Keuntungan sehat

Lebih sedikit manfaat kesehatan dibandingkan dengan muesli.

Lebih banyak manfaat kesehatan karena tidak ada pemanis tambahan.

Penurunan Berat Badan

Dibutuhkan lebih banyak waktu untuk menurunkan berat badan dibandingkan dengan muesli karena ada tambahan gula, pemanis.

Dibutuhkan lebih sedikit waktu untuk menurunkan berat badan dibandingkan dengan granola.

Pengertian Granola?:

Granola mengacu pada sereal sarapan yang umumnya terdiri dari buah-buahan, oat, dan kacang-kacangan.

Ini hampir mirip dengan muesli tetapi umumnya dilapisi dengan gula atau pemanis lain seperti madu untuk memberikan tekstur yang tebal dan renyah.

Ini adalah makanan yang terbuat dari biji-bijian, kacang-kacangan, dicampur dengan madu, dan pemanis lainnya serta bahan alami. Campuran ini dipanggang untuk membuatnya renyah.

Setelah memanggang buah kering seperti cranberry, kismis, pisang, kelapa, dan aprikot ditambahkan.

Ini pertama kali ditemukan pada tahun 1863 oleh James Caleb Jackson. Granola adalah merek dagang dari pembuat sereal terkenal bernama John Harvey Kellogg pada akhir abad ke-19.

Granola kaya akan asam lemak esensial, mineral, vitamin, karbohidrat, serat, menjadikannya pilihan sarapan yang sehat, terutama bagi para atlet yang membutuhkan protein dan energi yang disediakan oleh Granola.

Granola kaya akan mangan yang membantu mengatur kadar gula dan darah dalam tubuh. Untuk pasien diabetes, buah-buahan kering, biji-bijian, biji-bijian, dan kacang-kacangan yang ada dalam granola membantu mengendalikan dan mengurangi kadar gula darah.

Serat yang ada dalam granola mengurangi peradangan di usus. Ini juga meningkatkan oksigen dan aliran darah ke otak.

Granola bisa dimakan sendiri, dengan yogurt atau susu. Itu juga bisa dimakan dengan es krim dan krim. Granola sebaiknya disimpan di tempat sejuk dan kering tanpa cahaya langsung.

Cara terbaik untuk mengawetkan granola adalah dengan mengawetkannya dalam wadah kedap udara seperti toples kaca.

Pengertian muesli?:

Muesli mengacu pada sereal sarapan sehat yang mengandung biji-bijian, gandum, buah-buahan kering, dan kacang-kacangan. Ini adalah pilihan sarapan yang lebih sehat dibandingkan dengan sereal sarapan manis.

Itu penuh dengan bahan yang membuat Anda merasa lebih kenyang, membantu pencernaan Anda. Ini adalah oatmeal dingin berdasarkan oat gulung dan bahan-bahan seperti biji-bijian, biji-bijian, buah-buahan kering dan segar, dan kacang-kacangan.

Ini dikembangkan sekitar tahun 1900 oleh Bircher-Benner, seorang dokter Swiss untuk pasiennya di rumah sakitnya.

Ini adalah sereal siap saji dan dianggap sebagai pilihan sarapan sehat yang populer di seluruh dunia, terutama di Selandia Baru, Australia, dan Eropa.

Muesli adalah makanan sarapan serbaguna yang dikonsumsi dalam beberapa cara. Muesli bisa direndam dalam air, jus, atau susu, dan dimakan sebagai sarapan sereal dingin.

Itu juga bisa dimakan dimasak dengan air mendidih atau susu sebagai sarapan oatmeal tradisional. Muesli bisa dimakan dengan menambahkannya ke salad buah dan yogurt.

Muesli memiliki nilai gizi yang tinggi. Ini kaya akan protein, asam lemak omega-3, potasium, vitamin C, E, B-12, dan serat. Kaya akan biji-bijian dan serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan.

Ini juga mengandung pati dan serat resisten dalam jumlah tinggi yang membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama. Beta-glukan yang disajikan dalam muesli membantu mengurangi kadar kolesterol jahat hingga 10%.

Perbedaan Utama Antara Granola dan Muesli:

  1. Granola adalah makanan yang dipanggang dan pemanis alami digunakan saat memanggang, sedangkan muesli adalah makanan mentah dan rasa manis dari makanan ini berasal dari buah-buahan kering, tidak ada tambahan pemanis.
  2. Granola ditemukan pada tahun 1963 dan menjadi merek dagang pada akhir abad ke-19 di Amerika Serikat, tetapi muesli ditemukan jauh lebih awal daripada granola. Itu ditemukan sekitar tahun 1900 oleh seorang dokter bernama Bircher-Benner.
  3. Granola adalah potongan kacang dan gandum yang diikat menjadi satu saat dipanggang, sedangkan muesli longgar dan mentah.
  4. Granola memiliki manfaat kesehatan yang lebih sedikit dibandingkan dengan muesli karena granola telah menambahkan pemanis.
  5. Untuk menurunkan berat badan granola membutuhkan waktu lebih lama dibandingkan dengan muesli karena ada tambahan minyak, gula, pemanis.

Referensi:

  1. https://scholar.google.com/scholar?hl=id&as_sdt=0%2C5&q=granola&btnG=#d=gs_qabs&u=%23p%3Du8FUSDNrZ3MJ
  2. https://scholar.google.com/scholar?hl=id&as_sdt=0%2C5&q=muesli&btnG=#d=gs_qabs&u=%23p%3DqSh7REow9oIJ

Saya telah berusaha keras menulis posting blog ini untuk memberikan nilai kepada Anda. Ini akan sangat membantu saya, jika Anda mempertimbangkan untuk membagikannya di media sosial atau dengan teman/keluarga Anda. BERBAGI ADALAH ♥️

Related Posts