Susu dan Lactaid – Tabel Perbedaan mereka yang mendasar

Perbedaan mendasar

susu

Laktaid

Laktosa

Susu memiliki komponen laktosa.

Lactaid tidak memiliki laktosa.

Vitamin D3

Susu memiliki vitamin D3 tetapi lebih sedikit dibandingkan dengan Lactaid.

Lactaid memiliki jumlah vitamin D3 yang tinggi.

Komponen Lemak

Susu akan memiliki lemak yang jauh lebih tinggi.

Lactaid akan memiliki lebih sedikit lemak dibandingkan dengan susu biasa.

Tidak Cocok Untuk

Susu cocok untuk semua jenis orang tapi tidak cocok untuk penderita diabetes.

Lactaid dapat dikonsumsi oleh semua orang terutama bagi mereka yang menderita diabetes.

Nilai gizi

Kalsium, Fosfor, Vitamin B, Vitamin D

Dalam satu cangkir terdapat sekitar 160 kalori, 8g lemak, 35g kolesterol, 125mg sodium, dan 350mg potasium.

Seluruh dunia menjadi sadar akan kesehatan dan penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan Anda sebaik mungkin.

Nah, makanan seperti sayur mayur, daging, telur, dan makanan bergizi lainnya menjadi keharusan dalam rutinitas harian atau diet harian Anda. Susu dianggap sebagai salah satu makanan bergizi tertinggi di antara ini.

Inilah mengapa bayi diberi makan ringan setelah mereka lahir selama beberapa bulan agar mereka tumbuh.

Makanan seperti susu juga bisa memiliki varian karena tidak semua orang dapat mentolerir komponen yang ada dalam susu.

Katakanlah misalkan beberapa orang yang menderita suatu penyakit tidak dapat mengonsumsi susu biasa tetapi mereka dapat mengonsumsi Lactaid.

Itu karena komponen tertentu dari susu biasa telah dihilangkan untuk membuat jenis susu lain bagi orang-orang tersebut.

Susu berbeda dengan Laktaid:

Perbedaan antara susu dan Lactaid adalah susu Lactaid tidak mengandung laktosa apapun sedangkan pada susu biasa ditemukan laktosa. Susu Lactaid cocok untuk penderita diabetes karena laktosa adalah bentuk gula yang ada dalam susu biasa yang tidak cocok untuk penderita diabetes.

Tabel perbandingan:

Perbedaan mendasar

susu

Laktaid

Laktosa

Susu memiliki komponen laktosa.

Lactaid tidak memiliki laktosa.

Vitamin D3

Susu memiliki vitamin D3 tetapi lebih sedikit dibandingkan dengan Lactaid.

Lactaid memiliki jumlah vitamin D3 yang tinggi.

Komponen Lemak

Susu akan memiliki lemak yang jauh lebih tinggi.

Lactaid akan memiliki lebih sedikit lemak dibandingkan dengan susu biasa.

Tidak Cocok Untuk

Susu cocok untuk semua jenis orang tapi tidak cocok untuk penderita diabetes.

Lactaid dapat dikonsumsi oleh semua orang terutama bagi mereka yang menderita diabetes.

Nilai gizi

Kalsium, Fosfor, Vitamin B, Vitamin D

Dalam satu cangkir terdapat sekitar 160 kalori, 8g lemak, 35g kolesterol, 125mg sodium, dan 350mg potasium.

Pengertian Susu?:

Susu adalah produk susu dan dapat dibuat berbagai jenis susu seperti susu sapi, kambing, kerbau untuk dikonsumsi manusia.

Susu adalah salah satu sumber paling umum dari sebagian besar jenis nutrisi dan merupakan makanan wajib bagi kebanyakan orang setiap hari.

Susu dianggap memiliki nilai gizi paling banyak dibandingkan dengan sebagian besar bahan makanan lainnya.

Inilah alasan mengapa bayi diberi susu setelah lahir agar tumbuh sehat. Susu dapat dikonsumsi oleh sebagian besar orang namun ada orang yang tidak dapat mentolerir kandungan laktosa di dalamnya.

Anda juga akan menemukan orang yang alergi susu dan tidak minum susu. Ada beberapa orang yang suka mengkonsumsi susu tetapi menderita penyakit seperti diabetes.

Orang yang menderita diabetes tidak boleh mengonsumsi semua jenis susu karena susu sapi memiliki lemak yang lebih sedikit dibandingkan susu kerbau.

Maka, beberapa perusahaan pembuat produk susu telah memberikan solusi bagi orang-orang yang menderita penyakit seperti diabetes.

Mereka memperkenalkan produk Lactaid yang ramah diabetes. Kandungan berbahaya tertentu dihilangkan sehingga orang yang menderita diabetes dapat mengkonsumsinya dan juga mendapatkan nilai gizi darinya.

Namun, susu harus diminum setiap hari dan harus dimasukkan dalam rutinitas sarapan Anda.

Satu gelas susu murni akan memberi Anda energi yang cukup sepanjang hari, terutama jika Anda adalah orang yang suka berolahraga.

Tidak hanya anak-anak, beberapa dokter juga menganjurkan orang dewasa untuk minum susu karena setelah usia tertentu beberapa orang kekurangan kalsium dalam tubuhnya.

Pengertian Laktaid?:

Lactaid adalah jenis susu dimana komponen tertentu dihilangkan seperti laktosa untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Dengan kata lain, orang yang memiliki masalah dalam mencerna susu normal juga dapat menggunakan Lactaid sebagai penggantinya.

Laktosa adalah sejenis gula yang ditemukan dalam susu biasa yang berbahaya bagi pasien diabetes dan oleh karena itu mereka harus mengkonsumsi Lactaid daripada susu biasa.

Susu laktaid harus ada dalam diet harian Anda seperti halnya susu normal untuk orang normal.

Susu Lactaid memiliki nilai gizi yang tinggi karena secangkir Lactaid akan memberi Anda 160 kalori, 8g lemak, 35mg kolesterol, 125mg sodium, dan 350mg potasium.

Lemak jauh lebih sedikit dalam susu Lactaid dibandingkan dengan susu biasa dan inilah mengapa mereka dapat dicerna oleh manusia dan dapat dikonsumsi oleh pasien diabetes.

Perbedaan Utama Antara Susu dan Lactaid:

  1. Susu biasa mengandung laktosa sedangkan Lactaid tidak mengandung laktosa.
  2. Susu biasa memiliki nilai gizi yang tinggi tetapi susu Lactaid memiliki kandungan vitamin D3 yang tinggi.
  3. Susu Lactaid cocok untuk orang yang tidak bisa mencerna laktosa.
  4. Susu Lactaid juga cocok untuk orang yang menderita penyakit seperti diabetes.
  5. Tingkat karbohidrat dalam susu Lactaid jauh lebih tinggi daripada susu biasa.

Referensi:

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0016508584800670
  2. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/thy.2016.0239

Saya telah berusaha keras menulis posting blog ini untuk memberikan nilai kepada Anda. Ini akan sangat membantu saya, jika Anda mempertimbangkan untuk membagikannya di media sosial atau dengan teman/keluarga Anda. BERBAGI ADALAH ♥️

Related Posts