Sepatu Lari dan Sepatu Berjalan – Tabel Perbedaan mereka yang mendasar

Perbedaan mendasar 

Sepatu lari 

Sepatu Berjalan 

Tunggal 

Sol kaku

Sol yang fleksibel dan dapat ditekuk

Tumit 

Wedges tumit tebal

Tumit miring

Berat 

Ringan

Relatif lebih berat

Kontrol Gerak 

Lebih banyak kontrol gerak

Ini memberikan stabilitas yang kurang.

Bantalan 

Ini memiliki bantalan ekstra.

Itu tidak memiliki bantalan tambahan.

Biaya 

Itu lebih mahal.

Itu lebih murah.

Jala 

Ini memiliki jaring ekstra.

Tidak memiliki jaring tambahan.

Berlari dan berjalan adalah dua aktivitas berbeda dengan gerakan kaki yang berbeda. Hasilnya, sepatu ini disesuaikan dengan kebutuhan kaki untuk memberikan kenyamanan optimal sekaligus perlindungan bagi penggunanya.

Cukup umum bagi orang untuk mengklasifikasikan sepatu lari dan sepatu berjalan seperti sepatu atletik tanpa mengenali sedikit perbedaan di antara keduanya.

Sepatu berjalan dan lari, di sisi lain, memiliki karakteristik berbeda untuk memenuhi kebutuhan aktivitas yang berbeda.

Sepatu Lari berbeda dengan Sepatu Berjalan:

Perbedaan antara sepatu lari dan sepatu jalan adalah sepatu lari biasanya memiliki sol yang lebih kaku dengan irisan tumit yang tebal untuk memberikan stabilitas lebih sekaligus cukup ringan sedangkan sepatu jalan memiliki sol yang fleksibel dengan tumit miring dan cenderung relatif lebih berat.

Sepatu lari terbuat dari bahan yang dapat bernapas karena kaki Anda kemungkinan besar akan berkeringat saat berlari. Ini juga berkontribusi pada pengurangan berat sepatu.

Sepatu lari dibuat dengan struktur di sekitar tumit untuk meningkatkan kenyamanan dengan gerakan minimal saat kaki Anda menekuk dan menekuk. Ini dikenal sebagai penghitung tumit.

Sepatu berjalan, berbeda dengan sepatu lari, sering dibuat dari bahan yang lebih berat. Tumit sepatu berjalan dimiringkan. Hal ini dilakukan untuk menjaga sudut saat kaki mendarat di tanah.

Sepatu ini lebih fleksibel, memungkinkan Anda mendorong lebih keras selama fase toe-off. Mereka kaku di depan.

Tabel perbandingan :

Perbedaan mendasar 

Sepatu lari 

Sepatu Berjalan 

Tunggal 

Sol kaku

Sol yang fleksibel dan dapat ditekuk

Tumit 

Wedges tumit tebal

Tumit miring

Berat 

Ringan

Relatif lebih berat

Kontrol Gerak 

Lebih banyak kontrol gerak

Ini memberikan stabilitas yang kurang.

Bantalan 

Ini memiliki bantalan ekstra.

Itu tidak memiliki bantalan tambahan.

Biaya 

Itu lebih mahal.

Itu lebih murah.

Jala 

Ini memiliki jaring ekstra.

Tidak memiliki jaring tambahan.

Pengertian Sepatu Lari? :

Sepatu lari dibuat untuk mengakomodasi aksi lari dan membantu kaki dalam aktivitas ini. Mereka mengandung banyak bantalan, yang melindungi kaki dan menjaga tumit agar tidak sakit.

Bantalan tambahan ini menambah bobot sepatu. Akibatnya, sepatu lari lebih berat daripada sepatu jalan.

Jala ekstra juga digunakan dalam desain sepatu kets ini. Jala di sepatu mengalirkan panas ekstra yang tercipta selama olahraga berat, menjaga kaki tetap dingin. Sepatu ini memberikan fleksibilitas dan stabilitas lengkungan kaki.

Mereka membantu mengontrol pronasi, atau putaran kaki ke dalam, dengan menambahkan kekakuan pada solnya. Sepatu lari terutama ditujukan untuk meneruskan gerakan. Sepatu ini tidak memberikan banyak dukungan lateral.

Sepatu lari seringkali lebih ringan dari jenis alas kaki lainnya. Selain itu, mereka sering memiliki padding yang lebih besar. Karena lari adalah olahraga benturan, kaki pelari sering membutuhkan bantalan ekstra untuk membantu melindungi kaki mereka saat bersentuhan.

Meskipun pelari menyentuh tanah pada titik yang berbeda di kaki mereka, secara umum benar bahwa dampak berlari membutuhkan lebih banyak penyerapan goncangan daripada aktivitas lainnya.

Meskipun kaki Anda menyentuh tanah dengan setiap langkah saat berjalan, kekuatannya tidak sama seperti saat berlari.

Toe box adalah fitur penting lainnya dari sepatu lari. Kesesuaian yang kokoh di kotak jari kaki sangat penting untuk mencegah gerakan di bagian depan kaki, yang dapat menyebabkan lecet.

Pengertian Sepatu Berjalan? :

Sepatu berjalan tidak memerlukan bantalan tambahan. Sepatu berjalan, sebenarnya, harus lebih ringan. Untuk melakukan ini, bantalan berlebih dihilangkan untuk membuat sepatu yang ringan.

Alhasil, sepatu ini menyertakan peredam kejut tambahan untuk melindungi tumit dan bola kaki. Peredam kejut melindungi kaki, pergelangan kaki, dan tumit dari cedera.

Sepatu berjalan seringkali berat dan dirancang agar fleksibel melewati bola kaki Anda. Ini karena kaki Anda akan bersentuhan dengan tanah di seluruh kelenturan langkah.

Sepatu berjalan biasanya memiliki tumit yang miring untuk memudahkan dan membuat tumit lebih nyaman. Ini membantu dalam stabilisasi kaki dan penyangga lengkungan pada setiap langkah.

Sepatu jalan, kecuali Anda berlari dengan sepatu minimalis, akan lebih fleksibel daripada sepatu lari. Itu jika sepatu lari Anda memiliki bantalan dan kontrol.

Pejalan kaki harus memilih sepatu dengan perbedaan ketinggian terkecil antara tumit dan ujung kaki.

Dalam hal sepatu berjalan, penekanannya adalah pada daya tahan dan dukungan.

Mereka memberikan bantalan, meskipun tidak selalu pada tingkat yang sama, dan dengan fokus pada tumit karena di sinilah pejalan pertama kali menyentuh tanah dengan setiap langkah.

Perbedaan Utama Antara Sepatu Lari dan Sepatu Jalan :

  1. Sepatu lari memiliki sol yang lebih kaku sedangkan sepatu berjalan cenderung memiliki sol yang lebih fleksibel.
  2. Sepatu lari memiliki tepi tumit tebal yang memberikan bantalan ekstra sedangkan sepatu berjalan memiliki tumit miring.
  3. Sepatu lari menawarkan lebih banyak kontrol gerak untuk membantu menjaga kaki tetap netral saat berlari. Sepatu berjalan kurang stabil.
  4. Sepatu lari ringan untuk lebih sembunyi-sembunyi sedangkan sepatu berjalan relatif lebih berat.
  5. Sepatu lari memiliki bantalan ekstra, tetapi sepatu berjalan tidak memiliki bantalan ekstra.
  6. Sepatu lari lebih mahal daripada sepatu berjalan yang lebih terjangkau.
  7. Sepatu lari memiliki jaring tambahan dan sepatu jalan tidak memiliki jaring tambahan.

Referensi :

  1. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/154193129503900509
  2. https://www.koreascience.or.kr/article/JAKO200634939595257.page

Saya telah berusaha keras menulis posting blog ini untuk memberikan nilai kepada Anda. Ini akan sangat membantu saya, jika Anda mempertimbangkan untuk membagikannya di media sosial atau dengan teman/keluarga Anda. BERBAGI ADALAH ♥️

Related Posts