Alexithymia: Menggali Kekhawatiran dan Tantangan Emosi

Emosi adalah bagian integral dari kehidupan manusia. Mampu mengenali, memahami, dan mengungkapkan emosi adalah keterampilan sosial yang penting. Namun, bagi sebagian orang, kemampuan ini tidak mudah dilakukan. Salah satu kondisi yang melibatkan kesulitan dalam mengenali dan mengungkapkan emosi adalah alexithymia. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi alexithymia, menggali kekhawatiran dan tantangan yang terkait, serta pentingnya pemahaman dan dukungan untuk individu yang mengalaminya.

Alexithymia adalah kondisi psikologis yang ditandai dengan kesulitan dalam mengenali, memahami, dan mengungkapkan emosi. Individu dengan alexithymia seringkali mengalami kesulitan dalam mengidentifikasi emosi yang mereka rasakan dan mengungkapkannya dengan kata-kata. Sebagai gantinya, mereka cenderung mengalami gejala fisik yang terkait dengan emosi, seperti tegang otot atau sakit kepala.

Kehadiran alexithymia dapat memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan seseorang. Keterbatasan dalam mengenali dan mengungkapkan emosi dapat menghambat hubungan interpersonal yang sehat. Kesulitan dalam memahami dan mengartikan emosi juga dapat menyebabkan kesulitan dalam mengelola stres dan mengatasi konflik. Secara keseluruhan, alexithymia dapat mempengaruhi kualitas hidup dan kebahagiaan seseorang.

Penyebab pasti dari alexithymia belum sepenuhnya dipahami. Faktor-faktor genetik, lingkungan, dan perkembangan individu dapat berperan dalam munculnya kondisi ini. Beberapa penelitian juga menunjukkan hubungan antara alexithymia dengan kondisi medis seperti gangguan spektrum autisme, gangguan kecemasan, dan gangguan mood.

Penting untuk memahami dan mengakui alexithymia sebagai kondisi yang sah dan memiliki dampak nyata pada individu yang mengalaminya. Dukungan sosial dan empati dari lingkungan sekitar dapat membantu individu dengan alexithymia merasa didengar dan diterima. Terapi psikologis, seperti terapi kognitif perilaku, terapi berbasis emosi, atau terapi kelompok, juga dapat menjadi sumber bantuan dalam mengembangkan kemampuan mengenali dan mengungkapkan emosi.

Pendidikan dan kesadaran publik tentang alexithymia juga penting. Dengan meningkatkan pemahaman tentang kondisi ini, masyarakat dapat menjadi lebih sensitif terhadap individu yang mengalaminya. Pengenalan alexithymia sebagai bagian dari keberagaman manusia membantu mengurangi stigmatisasi dan memberikan lingkungan yang lebih inklusif bagi individu yang mengalami kesulitan dalam mengenali dan mengungkapkan emosi.

Dalam kesimpulan, alexithymia adalah kondisi psikologis yang melibatkan kesulitan dalam mengenali, memahami, dan mengungkapkan emosi. Kondisi ini dapat memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan individu yang mengalaminya, termasuk dalam hubungan interpersonal dan pengelolaan stres. Pemahaman, dukungan, dan terapi yang tepat merupakan faktor penting dalam membantu individu dengan alexithymia mengembangkan keterampilan emosional yang sehat. Dengan meningkatkan kesadaran dan inklusi, kita dapat menciptakan masyarakat yang lebih mendukung bagi individu dengan alexithymia dan kondisi psikologis lainnya.

topik-topik yang berkaitan

gangguan spektrum autisme

Apa itu alexithymia?

Alexithymia adalah gangguan psikologis yang ditandai dengan fakta bahwa orang yang menderita tidak dapat menunjukkan perasaannya kepada orang lain, terlepas dari apakah itu cinta atau benci. Ini sering diklasifikasikan sebagai penyakit mental atau neurologis, yang menyebabkan orang yang menderita berbagai masalah dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Diagnosis alexithymia

Untuk menegakkan diagnosis alexithymia, diperlukan banyak observasi dan observasi diri terhadap orang yang sedang dipelajari. Pengamatan ini harus dilakukan dalam situasi sehari-hari yang berbeda untuk mengenali emosi mereka sendiri dan menjamin diagnosis yang benar. Penting untuk mempelajari orang tentang faktor-faktor yang diperlukan untuk menentukan adanya penyakit. Beberapa dokter menggunakan skala Toronto untuk menentukan adanya alexithymia, yang hasilnya dianggap dapat diandalkan dan valid. Ini adalah instrumen yang lebih spesifik, oleh karena itu dianggap sebagai alat yang sangat baik untuk mendeteksi tidak adanya atau adanya tanda.

Penyebab alexithymia

Rupanya penyebabnya terletak pada hubungan yang tidak tepat antara belahan otak. Fungsi otak berkembang secara umum melalui corpus callosum. Kadang-kadang ada ruptur fungsional atau organik dari komisura medial serebral yang bertanggung jawab menyebabkan alexithymia, karena ketika ini terjadi, tidak mungkin emosi yang didaftarkan oleh belahan kanan pada orang yang tidak kidal dapat hadir. ekspresi verbal. , yang merupakan fungsi yang terletak di belahan otak kiri. Penyebab kekanak-kanakan dan remaja dari perubahan corpus callosum adalah karena faktor keturunan atau defisiensi afektif. Cedera otak dapat terjadi selama periode perkembangan intrauterin, melalui trauma kepala, ensefalitis, atau tumor otak.

gejala alexithymia

Gejala yang paling umum adalah sebagai berikut:

  • Kapasitas introspeksi fantasi sangat rendah, orang-orang ini umumnya hampir tidak memiliki kehidupan batin dan tidak memiliki mimpi atau keinginan.
  • Mereka tidak tahu bagaimana mendeteksi atau mengenali emosi orang lain. Mereka tidak memiliki empati dengan orang lain.
  • Orang-orang ini berpenampilan serius dan rupanya selalu bosan.
  • Mereka adalah orang-orang yang berbicara sangat sedikit dan terlalu praktis dan rasional. Cara berpikirnya selalu berorientasi eksternal.
  • Mereka tidak memiliki kemampuan untuk menangani perasaan, mereka mengalami kesulitan besar dalam menciptakan dan mempertahankan ikatan afektif dengan orang lain, itulah sebabnya hubungan interpersonal dan sosial mereka tidak memadai atau tidak ada.
  • Mereka sangat bergantung secara emosional atau mengasingkan diri
  • Mereka menderita masalah seksual seperti kehilangan hasrat atau impotensi.
  • Masalah untuk mengungkapkan secara verbal, mimikri atau dengan isyarat tentang emosi atau perasaan mereka, mereka tidak memiliki fantasi, kapasitas mereka untuk introspeksi sangat rendah dan mereka memiliki sedikit
  • Komentar verbalnya sangat monoton, lamban, tidak banyak topik pembicaraan dan sangat membosankan.

Pengobatan alexithymia

Perlakuan utama dilakukan melalui psikoterapi interpersonal, yang mencoba mencapai pengurangan konflik pribadi yang ada di sebagian besar kehidupan alexithymic dan pada saat yang sama, melalui analisis introspektif, cara untuk meningkatkan pembatasan kesadaran emosional (kemampuan untuk menyebutkan dan mengekspresikan emosi) dan meningkatkan pemikiran dan kehidupan imajiner dengan kontribusi refleksi. Pada alexithymics yang lebih peka terhadap psikoterapi, hasil spektakuler dapat diperoleh dengan psikoterapi singkat komprehensif yang bertujuan untuk merangsang keterampilan komunikasi. Terapi bahasa tubuh atau teknik relaksasi, sebagai bentuk psikoterapi non-verbal, dapat membantu dalam beberapa kesempatan.

contoh

Mereka tidak menyadari bahwa tekanan yang mereka rasakan di tenggorokan hanyalah cerminan dari kebutuhan untuk menangis dan cara menghilangkan simpul itu justru dengan menangis. Mereka hanya melanjutkan perasaan di tenggorokan mereka, yang menghalangi dan membatasi mereka sambil menakut-nakuti mereka.

Contoh lainnya adalah, ketika seseorang ingin membeli mobil dan tidak dapat memutuskan karena keunggulan model yang berbeda, mungkin mereka memilih salah satu yang memberikan perasaan lebih menyenangkan. Bagi mereka yang menderita Alexithymia, mereka akan menghadapi masalah serius dalam mengambil keputusan.

 

Related Posts