Pijat Swedia dan Pijat Jaringan Dalam – Tabel Perbedaan mereka yang mendasar

Perbedaan mendasar

Pijat Swedia

Pijat Jaringan Dalam

Tujuan

Untuk memberikan relaksasi dan mengurangi ketegangan otot

Untuk mengobati nyeri kronis pada otot atau cedera yang berhubungan dengan olahraga

Jumlah tekanan

Lebih lembut

Lebih keras

Teknik

Effleurage, friction, petrissage, vibrasi, dan tapotement

Gesekan serat silang, teknik pelepasan aktif, teknik energi otot, terapi trigger point, dan pelepasan myofascial

Penggunaan yang dimaksudkan

Terbaik untuk orang-orang dengan gaya hidup menetap

Terbaik untuk atlet, pelari, atau orang dengan cedera

Area fokus

Lapisan luar otot

Lapisan dalam otot

Pijat telah memainkan peran penting dalam penyembuhan cedera dan kondisi kesehatan tertentu. Mereka mempromosikan kesehatan secara keseluruhan. Ada berbagai teknik yang terlibat dalam berbagai metode pemijatan.

Perbedaan tekanan dan gerakan telah menghasilkan lebih dari 80 jenis gaya terapi pijat. Dua gaya yang paling umum adalah Pijat Swedia dan Pijat Jaringan Dalam.

Pijat Swedia berbeda dengan Pijat Jaringan Dalam:

Perbedaan antara Pijat Swedia dan Pijat Jaringan Dalam adalah Pijat Swedia menggunakan pukulan panjang yang ringan dan mengetuk, dan biasanya merangsang sirkulasi hanya pada lapisan otot bagian atas dan superfisial sedangkan pijat jaringan dalam menggunakan pukulan yang lebih keras, lambat, dan kuat, dan biasanya merangsang sirkulasi di lapisan otot yang lebih dalam.

Pijat Swedia adalah teknik pijat lembut. Ini juga dikenal sebagai pijat klasik. Pengalaman pijat Swedia santai dan meremajakan.

Tekanannya ringan hingga sedang. Ada lima gerakan dasar dalam pijat Swedia, yaitu effleurage, friction, petrissage, vibration, dan tapotement.

Sedangkan deep tissue massage merupakan teknik pemijatan yang lebih kuat dan kencang. Pijat melepaskan ketegangan di lapisan otot yang lebih dalam. Ini juga menguntungkan jaringan ikat.

Pijat jaringan dalam dapat menghilangkan simpul, ketegangan kronis, atau bahkan cedera otot jangka panjang. Pijat jaringan dalam dapat memiliki manfaat fisik maupun psikologis.

Tabel perbandingan:

Perbedaan mendasar

Pijat Swedia

Pijat Jaringan Dalam

Tujuan

Untuk memberikan relaksasi dan mengurangi ketegangan otot

Untuk mengobati nyeri kronis pada otot atau cedera yang berhubungan dengan olahraga

Jumlah tekanan

Lebih lembut

Lebih keras

Teknik

Effleurage, friction, petrissage, vibrasi, dan tapotement

Gesekan serat silang, teknik pelepasan aktif, teknik energi otot, terapi trigger point, dan pelepasan myofascial

Penggunaan yang dimaksudkan

Terbaik untuk orang-orang dengan gaya hidup menetap

Terbaik untuk atlet, pelari, atau orang dengan cedera

Area fokus

Lapisan luar otot

Lapisan dalam otot

Pengertian Pijat Swedia?:

Pijat Swedia adalah salah satu teknik pijat yang paling populer dan umum. Ini juga dikenal sebagai pijat klasik. Fokus utama dari jenis teknik pemijatan ini adalah untuk meningkatkan relaksasi karena teknik ini melepaskan ketegangan otot.

Pijat Swedia adalah yang terbaik untuk orang yang menginginkan relaksasi dan menghilangkan ketegangan. Pijat membantu meningkatkan kadar oksigen dalam darah dan meningkatkan fleksibilitas dan sirkulasi.

Orang yang memiliki gaya hidup tidak banyak bergerak mendapatkan manfaat maksimal dari pijat Swedia. Profil pekerjaan yang melibatkan duduk di depan komputer, sering mengalami ketegangan dan nyeri di punggung bagian bawah, leher, dan bahu.

Ada empat teknik utama yang terlibat dalam pijat Swedia – menguleni, pukulan panjang, gerakan sendi pasif, dan gerakan melingkar yang dalam.

Keempat teknik tersebut bertujuan untuk merangsang ujung saraf, mengendurkan otot, meningkatkan aliran darah dan drainase getah bening. Teknik pijat tradisional Swedia melibatkan seluruh tubuh.

Tekanannya lembut. Preferensi tekanan dapat disesuaikan pada ringan, sedang, atau keras. Bidang apa pun yang menjadi perhatian khusus dapat diberikan lebih banyak waktu oleh terapis.

Pijatan yang diberikan biasanya melalui minyak atau lotion agar sapuan lebih halus. Beberapa orang juga memilih aromaterapi. Pukulan dalam pijatan Swedia panjang, lembut, ringan, mengetuk, berirama, dan menguleni.

Ini bekerja pada lapisan otot paling atas. Ini membantu dalam pemulihan dari cedera. Pijatan memberi energi dan relaksasi. Pijat dikombinasikan dengan gerakan sendi.

Pengertian Pijat Jaringan Dalam?:

Pijat Jaringan Dalam adalah jenis pijatan yang melibatkan tekanan dengan sapuan yang lambat dan dalam. Fokus utama pijat Deep Tissue adalah pada masalah muskuloskeletal.

Ini membantu memulihkan ketegangan atau cedera olahraga apa pun. Pijat biasanya menargetkan lapisan dalam otot. Cedera atau ketegangan pada otot atau jaringan berkurang melalui pijatan Jaringan Dalam.

Pijat Jaringan Dalam meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan. Ini dapat memiliki manfaat fisik maupun psikologis. Itu tidak hanya berfokus pada relaksasi, tetapi juga mengobati nyeri otot atau meningkatkan kekakuan.

Ini juga telah mengurangi nyeri punggung bawah kronis dan efek obat antiinflamasi nonsteroid juga berkurang.

Pijat Jaringan Dalam membantu individu dengan riwayat kesehatan fibromyalgia sebelumnya, plantar fasciitis, linu panggul, cedera olahraga, tekanan darah tinggi, siku tenis, atau lainnya.

Selama pemijatan jaringan dalam, terapis memasukkan telapak tangan, buku jari, dan ujung jari untuk dipijat dan mungkin juga memasukkan siku dan lengan bawah untuk meningkatkan tekanan.

Aplikasi tekanan pada pijatan jaringan dalam lambat dan kencang. Stroke sering mematahkan adhesi otot yang disebut simpul dan kaku dan menyakitkan dan jaringan parut lainnya.

Selama pemijatan jaringan dalam, terapis memulai dengan tekanan yang lebih ringan untuk menghangatkan area tersebut dan kemudian beralih ke tekanan yang lebih dalam dan ini meningkatkan sirkulasi.

Perbedaan Utama Antara Pijat Swedia dan Pijat Jaringan Dalam:

  1. Pijat Swedia lebih lembut sementara pijatan jaringan dalam lebih sulit ditekan.
  2. Pijat Swedia bekerja di atas lapisan otot yang dangkal sementara pijat jaringan dalam bekerja di lapisan dalam otot.
  3. Pijat Swedia memberikan relaksasi dan mengurangi ketegangan pada otot yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak banyak bergerak, sementara pijat jaringan dalam mengobati nyeri kronis dan cedera lain akibat olahraga atau kecelakaan.
  4. Pijat Swedia memberikan manfaat fisik sementara pijat jaringan dalam memiliki manfaat fisik dan psikologis.
  5. Pijat Swedia nyaman dan membuat rileks sementara pijatan jaringan dalam sedikit lebih tidak nyaman karena tekanannya kuat.

Referensi:

  1. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2007.0665
  2. https://www.offpeakluxury.com/picstore/spa/70440_Down%20Hall%20Eden%20Spa%20Treatment%20List.pdf

Saya telah berusaha keras menulis posting blog ini untuk memberikan nilai kepada Anda. Ini akan sangat membantu saya, jika Anda mempertimbangkan untuk membagikannya di media sosial atau dengan teman/keluarga Anda. BERBAGI ADALAH ♥️

Related Posts