Kesehatan Usus dan Kesehatan Pencernaan – Tabel Perbedaan mereka yang mendasar

Perbedaan mendasar

Kesehatan usus

Kesehatan pencernaan

Arti

keadaan lapisan usus

Ini adalah pencernaan yang sehat dengan memecah makanan dan cairan.

Pentingnya

menangkal agen infeksius

Menyerap nutrisi penting.

Gejala

Perubahan berat badan yang tidak disengaja, kelelahan terus-menerus, penyakit autoimun, dll.

Pendarahan, iritasi kulit, intoleransi makanan, dll.

Makanan

Minyak Zaitun, Almond, dll.

Yogurt, adas, biji chia, dll

Langkah-langkah untuk meningkatkan

Kelola stres, kurangi gula, olahraga teratur, dll.

Makanan berserat tinggi, dan banyak air, dll.

Satu hal yang lebih penting dari apapun dan tidak bisa dibeli dengan uang adalah kesehatan yang baik. Orang yang sehat bisa kaya atau miskin.

Kesehatan Usus berbeda dengan Kesehatan Pencernaan:

Perbedaan antara Kesehatan Usus dan Kesehatan Pencernaan adalah Kesehatan Pencernaan merupakan bagian kecil dari Kesehatan Usus; ini berarti kesehatan Pencernaan secara langsung atau tidak langsung dipengaruhi oleh Kesehatan Gut. Kecuali ini, mereka juga memiliki gejala, Pentingnya dan dapat dipertahankan atau ditingkatkan dengan ukuran yang berbeda. Jika kesehatan usus terjaga, kesehatan pencernaan juga ikut meningkat.

Kesehatan usus dikenal dengan keadaan lapisan usus, atau dengan kata sederhana bertanggung jawab untuk membuat bakteri baik sehingga penyakit yang disebabkan oleh bakteri lain seperti jamur, dll, dapat dihindari.

Kesehatan Pencernaan diukur dari jumlah nutrisi yang diserap tubuh melalui pemecahan makanan dan cairan. Jika nutrisi diserap secara maksimal, individu cenderung memiliki kesehatan pencernaan yang sehat.

Tabel perbandingan:

Perbedaan mendasar

Kesehatan usus

Kesehatan pencernaan

Arti

keadaan lapisan usus

Ini adalah pencernaan yang sehat dengan memecah makanan dan cairan.

Pentingnya

menangkal agen infeksius

Menyerap nutrisi penting.

Gejala

Perubahan berat badan yang tidak disengaja, kelelahan terus-menerus, penyakit autoimun, dll.

Pendarahan, iritasi kulit, intoleransi makanan, dll.

Makanan

Minyak Zaitun, Almond, dll.

Yogurt, adas, biji chia, dll

Langkah-langkah untuk meningkatkan

Kelola stres, kurangi gula, olahraga teratur, dll.

Makanan berserat tinggi, dan banyak air, dll.

Pengertian Kesehatan Gut?:

Gut Health menjadi pusat perhatian para peneliti atau ilmuwan. Sekarang tidak semua orang mengetahui Kesehatan Gut. Ada mikrobioma usus yang ada di tubuh kita.

Tanda atau Penyebab Kesehatan Usus yang Tidak Sehat dapat berupa:

  1. Sakit Perut: kesehatan usus yang buruk dapat menyebabkan masalah yang berhubungan dengan perut yang meliputi, kembung, sembelit, mulas, dll.,
  2. Diet A-Tinggi Gula: asupan makanan tinggi gula mengakibatkan penurunan tingkat kesehatan usus yang baik karena dapat menyebabkan penghentian bakteri baik keluar dari tubuh.
  3. Perubahan Berat Badan: jika individu mengalami kenaikan dan penurunan berat badan yang tidak disengaja, kemungkinan besar dia menderita kesehatan usus yang tidak sehat.
  4. Kelelahan Konstan: jika seseorang menderita insomnia atau kurang tidur.

Tanda-tanda lainnya termasuk iritasi kulit, kondisi autoimun, dan intoleransi makanan, dll. jika ada tanda yang diperhatikan, dokter harus dikonsultasikan.

Pengertian Kesehatan Pencernaan?:

Pencernaan adalah proses penyerapan nutrisi penting dan diperlukan dalam tubuh dengan memecah makanan dan cairan yang kita makan. Sangat mudah untuk mendeteksi jika seseorang menderita masalah yang berhubungan dengan kesehatan pencernaan.

  1. Makan Makanan Asli: makanan asli harus ditambahkan ke dalam makanan, makanan cepat saji harus diambil yang meliputi buah-buahan, sereal, dan apapun yang bisa dimakan mentah, makanan cepat saji tidak boleh disalahartikan sebagai makanan cepat saji yang paling harus dihindari.
  2. Hidrasi: penting untuk memecah proses bahwa seseorang harus minum setidaknya 3 liter air dalam sehari; jika tidak, akan sangat sulit untuk mencerna makanan.
  3. Tingkat stres: kesehatan mental juga berdampak pada kesehatan pencernaan; oleh karena itu, setiap orang harus menjaga atau memeriksa tingkat stresnya.
  4. Kunyah makanan: semakin banyak makanan yang dikunyah dimakan, semakin mudah proses pencernaannya.
  5. Aktivitas fisik: aktivitas fisik apa pun setiap hari juga meningkatkan pencernaan dan kesehatan pencernaan.

Perbedaan Utama Antara Kesehatan Usus dan Kesehatan Pencernaan:

  1. Untuk meningkatkan kesehatan usus, individu harus tidur nyenyak minimal 8 jam, mengelola tingkat stres, melakukan aktivitas fisik setiap hari, dan meningkatkan kesehatan pencernaan individu harus makan makanan berserat tinggi, minum banyak air dan menghindari makan berlebihan. Gorengan.
  2. Kesehatan pencernaan secara keseluruhan adalah bagian dari kesehatan usus, sedangkan kesehatan usus adalah konsep luas yang mencakup kesehatan atau aktivitas lainnya.

Referensi:

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1359644603027466
  2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224402000201
  3. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S154235651831019X
  4. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123876690000028

Saya telah berusaha keras menulis posting blog ini untuk memberikan nilai kepada Anda. Ini akan sangat membantu saya, jika Anda mempertimbangkan untuk membagikannya di media sosial atau dengan teman/keluarga Anda. BERBAGI ADALAH ♥️

Related Posts