Waspadai Alergen Kamar Tidur

Bedding dapat menjadi sumber alergen tungau debu yang berbahaya. Cuci tempat tidur secara teratur dan gunakan penutup tungau debu. ©iStockphoto.com/Justin Horrocks

Anak-anak Anda benar — ada monster yang mengintai di kamar tidur. Namun, monster itu tidak berada di bawah tempat tidur anak Anda, melainkan di tempat tidur. Dan kemungkinan monster ada di tempat tidur Anda hampir 50/50, menurut penelitian terbaru yang dipimpin oleh peneliti NIH, HUD, Harvard University dan Westat, Inc.

Monster dalam hal ini adalah alergen yang mencemari udara kamar tidur Anda. Sekitar 44 juta rumah, atau lebih dari 45 persen stok perumahan negara, memiliki tempat tidur dengan alergen tungau debu dalam jumlah yang cukup tinggi untuk mengembangkan alergi, menurut penelitian yang dirilis musim semi lalu. Selain itu, hampir seperempat rumah di AS memiliki tempat tidur dengan konsentrasi tungau debu yang cukup tinggi untuk memicu gejala asma.

“Setiap ruangan memiliki potensi bahayanya masing-masing,” Rebecca Morley memperingatkan, asisten khusus direktur HUD’s Office of Healthy Homes and Lead Hazard Control. Dapur, tetapi kamar tidur dan ruang bawah tanah adalah dua area yang membuat kita termasuk yang paling rentan.

Cuci Seprai Itu!

Sebagian besar dari kita menghabiskan lebih banyak waktu di kamar tidur daripada di tempat lain. Selain tungau debu yang mengintai di tempat tidur, karpet kamar tidur Anda mungkin menampung sejumlah polutan biologis selain memancarkan gas dari bahan kimia yang digunakan untuk memproduksinya. Selain itu, pelembap yang dibiarkan tidak dibersihkan dengan benar mengundang jamur, lumut, dan kecoak. Kasur dan gorden kamar tidur Anda kemungkinan besar mengandung bahan kimia tahan api; pakaian kering di lemari Anda melepaskan gas organik yang tidak sehat, dan seprai permanen Anda bermandikan formaldehida.

Cat berbasis timbal juga menjadi perhatian di rumah tua jika terkelupas atau terganggu dalam proyek renovasi. Sementara itu, hewan peliharaan yang tidur di kamarmu itu tidak membantu.

Zeldin menyarankan untuk menutupi kasur dengan penutup anti tungau yang murah dan mencuci tempat tidur Anda secara teratur dengan air bersuhu 130 derajat untuk membunuh tungau debu. Selain itu, pelihara hewan peliharaan, terutama kucing, di luar jika memungkinkan untuk mengurangi masalah ketombe. Juga, singkirkan karpet jika Anda tidak bisa membersihkannya dengan baik. Gunakan dan bersihkan pelembab udara atau alat penguap Anda sesuai petunjuk produsen. Selain itu, menjemur pakaian sebelum membawanya ke dalam akan membantu membatasi gas yang dihasilkan oleh bahan kimia pembersih kering. Mengenai cat berbasis timbal, tes sederhana dapat menentukan keberadaannya.

Related Posts