Bisakah penyedot debu membantu saya melawan alergen kasur?

Bisakah penyedot debu mengurangi gejala alergi Anda dengan menghilangkan tungau debu — seperti yang ditampilkan di sini — dari kasur Anda? Hemera/Thinkstock

Apakah Anda salah satu dari sekitar 50 juta orang Amerika yang menderita alergi? Lebih dari separuh orang Amerika memiliki respons alergi terhadap setidaknya satu zat, dan lebih dari separuh rumah di Amerika memiliki enam (atau lebih) alergen umum yang dapat dideteksi [sumber: American Academy of Allergy Asthma & Immunology]. Bersama dengan bulu binatang, debu, jamur dan spora jamur, tungau debu adalah salah satu pemicu alergi dan asma dalam ruangan yang paling umum. Alergi dalam ruangan biasanya disebabkan oleh partikel kecil yang kita hirup, dan karena tungau debu berukuran mikroskopis, Anda dapat menemukannya bahkan di rumah yang paling bersih sekalipun. Mereka suka memakan sel kulit mati yang mengelupas saat kita menjalani hari — kita melepaskan sekitar 0,05 ons (1,5 gram) kulit setiap hari, yang akan memberi makan sekitar satu juta tungau debu yang lapar [sumber: Asma dan Alergi Yayasan Amerika].

Jadi di mana populasi tungau yang sangat besar ini hidup? Mereka hidup, makan, berkembang biak, dan mati di sofa, kursi, karpet, tirai, tempat tidur, dan kasur kita. Tungau memiliki masa hidup yang pendek, dan hanya dalam 3 minggu, tungau debu generasi baru akan menghuni semua barang Anda.

Tidak seperti kutu busuk, tungau debu tidak menggigit — itu adalah protein dalam produk limbah mereka (tungau debu yang membusuk serta kotoran tungau debu) yang dapat memicu respons alergi pada sekitar 18 hingga 30 persen orang Amerika [sumber: Johannes] . Meskipun menjaga mereka di luar mungkin tampak mustahil, ada cara untuk meminimalkan eksposur Anda.

Mari kita lihat kamar tidur, karena di situlah kita menghabiskan sebagian besar waktu kita. Jika Anda tidur delapan jam setiap malam, itu berarti sekitar 3.000 jam setahun di tempat tidur. Menjaga kasur Anda bebas dari tungau debu adalah kunci untuk bangun dengan perasaan segar daripada bersin dan lelah. Membungkus kasur dan bantal Anda dengan penutup anti-alergen, dan mencuci serta mengeringkan semua tempat tidur pada pengaturan terpanas peralatan Anda – air harus setidaknya 130 derajat F untuk membunuh tungau debu – setiap minggu adalah salah satu cara terbaik untuk kurangi alergen di tempat tidur Anda.

Namun, menyedot debu kasur Anda mungkin tidak banyak membantu mengatasi masalah tungau debu seperti yang Anda harapkan. Ternyata, tungau itu sehat – mereka tidak hanya dapat bertahan dalam perjalanan melalui pencucian jika airnya tidak cukup panas, mereka juga dapat bertahan dari usaha Anda untuk menyedotnya. Sebanyak 95 persen tungau debu terus hidup setelah Anda mencoba menyedotnya dari kasur Anda [sumber: Yayasan Asma dan Alergi Amerika]. Bagaimana ini bisa terjadi? Karena mereka tidak hidup di permukaan; sebaliknya, mereka hidup jauh di dalam isian kasur.

Meskipun menyedot debu kasur Anda tidak terlalu efektif dalam mengurangi alergen kasur, orang yang menderita alergi harus mencoba menggunakan filter HEPA (partikulat efisiensi tinggi) saat menyedot karpet, gorden, dan barang lain yang ramah terhadap tungau tetapi tidak diisi.

Lihat halaman berikutnya untuk mempelajari lebih lanjut tentang memerangi alergi tungau debu.

Related Posts