Cara Memerangi ‘Mask Breath’ dan Pandemi Halitosis

Satu efek samping yang tidak terlalu bagus dari penggunaan masker? Mencium nafasmu sendiri. HowStuffWorks

Halitophobia, atau ketakutan akan bau mulut, bukanlah hal baru. Faktanya sekitar 25 persen populasi benar-benar mengalami halitosis. Namun di era pandemi virus corona — dan memakai masker — bau mulut menjadi masalah baru bagi banyak dari kita.

Sisi baiknya, kebanyakan orang tidak akan bisa mencium bau napas Anda sama sekali karena Anda mengenakan penutup wajah. Sisi negatifnya, bagaimanapun, adalah Anda mencium bau napas Anda sendiri dengan cara yang mungkin belum pernah Anda lakukan sebelumnya berkat topeng Anda.

Masalahnya adalah kebanyakan orang umumnya tidak menyadari bagaimana bau napas mereka – bahkan ketika baunya tidak enak. Sampai sekarang. Mengenakan masker berfungsi untuk memerangi pandemi virus corona dengan mencegah napas Anda dan orang lain bepergian dengan bebas. Itu berarti saat Anda menghembuskan napas, napas Anda terkumpul tepat di bawah lubang hidung, yang sedikit tidak nyaman karena hangat, lembap, dan sejujurnya baunya.

Jadi bagaimana Anda bisa melawan “nafas topeng?” Bau mulut terkadang dapat disebabkan oleh masalah kesehatan kronis yang tidak berhubungan dengan mulut Anda, seperti diabetes atau masalah pada hati, ginjal, sinus, atau saluran pernapasan. Faktor lain bisa termasuk diet Anda, terutama jika Anda makan makanan pedas seperti bawang putih dan bawang merah. Dalam hal ini, bukan hanya bau makanan yang tertinggal di mulut Anda; itu karena mereka didorong kembali ke atmosfer saat tubuh Anda mencerna makanan Anda.

Sumber lain dari makanan pemicu bau mulut termasuk permen manis dan minuman beralkohol, yang menyebabkan bau karena bakteri di mulut Anda memakan gula.

Tentu saja, masalah gigi juga merupakan sumber bau mulut yang umum, termasuk gigi berlubang, penyakit gusi, dan gigi bungsu yang terkena dampak. Masalah jangka panjang ini seringkali merupakan akibat dari kebiasaan buruk yang juga menimbulkan masalah bau mulut jangka pendek. Makanan dari satu atau dua makanan terakhir Anda yang belum dibersihkan dengan benang atau disikat, akan pecah di mulut Anda, menyebabkan bau busuk. Dan tentu saja, merokok adalah hal lain yang pasti membuat napas Anda bau.

Kebersihan gigi yang baik, seperti flossing, menyikat gigi, serta pembersihan dan pemeriksaan rutin ke dokter gigi akan membantu mengurangi masalah gigi dan bau mulut yang timbul sebagai akibatnya. Namun dalam jangka pendek, Anda bisa mengunyah permen karet tanpa gula dan minum air untuk merangsang produksi air liur segar, yang berfungsi untuk membantu menjaga mulut agar tidak basi.

Obat kumur juga membantu dalam jangka pendek. Cari yang benar-benar membunuh bakteri dengan cetylpyridinium chloride atau chlorhexidine dalam daftar bahannya.

Tidak ada waktu seperti sekarang untuk meningkatkan kebersihan gigi Anda — dan napas Anda. Setelah topeng menjadi bagian dari masa lalu, Anda akan dapat menyapa keluarga dan teman yang tidak lagi jauh secara sosial dengan kepercayaan diri baru.

Sekarang Itu Menarik

Masker Anda mungkin juga menggosokkan minyak dan kotoran ke kulit wajah Anda, yang dapat menyebabkan jerawat meskipun Anda biasanya memiliki kulit yang bagus. Ada beberapa cara untuk memerangi fenomena ini (dijuluki “maskne”). Para ahli menyarankan untuk sering mencuci muka dan masker, melewatkan riasan, tetapi memakai pelembab, yang menciptakan penghalang pelindung antara kulit dan kain.

Awalnya Diterbitkan: 23 Juli 2020

Related Posts