Bagaimana saya bisa mendorong orang yang saya cintai untuk berhenti merokok?

Tidak peduli bagaimana Anda mendorong seseorang untuk berhenti merokok, mengetahui pilihan dukungan mereka adalah kuncinya. Lihat lebih banyak gambar obat. © iStockphoto.com/bilgehan yilmaz

Angka-angka sulit dan alasan untuk tidak merokok dapat masuk ke satu telinga dan keluar dari telinga yang lain untuk sebagian besar perokok. Tapi merokok adalah musuh publik No. 1 bagi banyak orang, jadi perokok tidak benar-benar merasakan cinta akhir-akhir ini. Rokok adalah objek cemoohan dan sering kali sikap negatif ini menjadi penghinaan nyata bagi orang yang merokok. Namun, sebagai teman atau anggota keluarga, menjaga perspektif terhadap masalah itu sendiri adalah penting: Bukan Anda melawan orang yang Anda cintai; itu Anda dan orang yang Anda cintai melawan kecanduan merokok.

Berhenti merokok tanpa obat-obatan atau terapi penggantian nikotin (NRT) seperti patch atau permen karet menyebabkan tingkat keberhasilan yang sangat buruk hanya 5 sampai 7 persen bagi mereka di Amerika Serikat yang mencoba berhenti [sumber: American Cancer Society]. Peluang meningkat menjadi 25 hingga 33 persen bebas rokok setelah enam bulan dengan bantuan obat-obatan dan bahkan mungkin lebih besar dengan terapi kombinasi [sumber: American Cancer Society]. Kabar baiknya adalah diperkirakan ada 48 juta orang di AS yang merupakan mantan perokok, membuktikan bahwa berhenti merokok itu mungkin [sumber: American Lung Association]. Apa yang tidak dapat diukur oleh data adalah pengaruh dukungan dan dorongan emosional dalam kehidupan perokok yang mencoba berhenti.

Apakah mendorong seorang perokok untuk berhenti dengan mengundurkan diri atau bersikap dingin, atau dengan menggunakan kelompok pendukung situs Web atau konseling langsung, mengetahui orang yang Anda cintai mungkin sama pentingnya dengan mengetahui pilihan apa yang ada di luar sana untuk menghentikan kebiasaan itu. Pil, semprotan, permen karet, dan rokok elektrik hanyalah beberapa pilihan untuk mulai melawan kecanduan fisik, tetapi mengalahkan kecanduan emosional dan kebiasaan membutuhkan alat dan pendekatan yang berbeda.

Dorongan adalah sebagian persuasi dan sebagian inspirasi, dan memberikan keduanya tanpa mengambil kendali dari tangan perokok adalah kerja cinta sejati. Bagaimana Anda bisa mendorong seseorang untuk menjadi orang yang mudah menyerah tanpa membuat mereka berhenti pada Anda? Baca terus untuk beberapa ide.

Related Posts