Bagaimana Folat Bekerja

Folat, terkadang juga dikenal sebagai asam folat, membantu membentuk materi genetik DNA dan RNA — cetak biru untuk tubuh kita. Dengan demikian, folat sangat penting untuk pertumbuhan, oleh karena itu sangat penting bagi wanita hamil. Pada artikel ini Anda akan melihat bagaimana folat membantu tubuh membangun sel dan mendengar tentang beberapa penyakit yang merusak yang dapat terjadi pada janin tanpa folat yang cukup. Berikut pratinjau singkatnya:

  • Apa Itu Folat?

    Folacin, asam folat, dan folat semuanya mengacu pada vitamin B yang sama, yang terdapat pada makanan dalam ketiga bentuk tersebut. Istilah folat mencakup ketiganya, dan istilah aktivitas folat menggambarkan potensi biologis aktual, atau nilai vitamin, dari suatu makanan. Asam folat adalah bentuk vitamin yang paling sederhana. Sayuran tinggi folat, dan halaman ini juga akan memberi tahu Anda beberapa sumber lain.

  • Manfaat Folat Folat

    memiliki banyak manfaat khusus untuk wanita. Selain membantu menciptakan janin yang sehat, ternyata juga dapat mencegah kanker serviks dan dapat mengurangi osteoporosis. Tapi itu memiliki manfaat untuk kedua jenis kelamin juga. Folat, seperti banyak vitamin dan nutrisi lainnya, membantu memerangi penyakit jantung. Ini juga melepaskan serotonin, yang membuatnya bertindak sebagai antidepresan ringan. Pelajari tentang semua kegunaan folat di halaman ini.

  • Kekurangan Folat

    Kekurangan folat tidak sehat bagi siapa saja, tetapi pada janin dapat menyebabkan gangguan otak yang sangat serius. Dalam kasus yang sangat langka, bayi dilahirkan tanpa otak. Itu sebabnya wanita hamil dan bahkan wanita yang berencana untuk hamil harus mempertimbangkan suplemen folat. Pada halaman ini Anda akan mempelajari gejala defisiensi folat.

  • Suplemen Folat

    Tidak semua orang setuju berapa banyak folat adalah jumlah yang tepat untuk dikonsumsi. Meskipun sepertinya terlalu banyak tidak akan pernah cukup untuk nutrisi vital seperti itu, ada risiko folat menutupi kekurangan B12, yang bisa sama bermasalahnya dengan kekurangan folat. Pada halaman ini Anda akan mempelajari argumen di semua sisi perdebatan folat.

Folat hanyalah salah satu dari banyak vitamin yang merupakan bagian dari diet sehat. Lihat tautan berikut untuk mempelajari lebih lanjut:

  • Vitamin B12, yang membantu pembentukan sel folat, bekerja secara berbeda dari vitamin lainnya. Pelajari detailnya di Cara Kerja Vitamin B12.
  • Vitamin A memainkan peran penting dalam penglihatan. Pelajari bagaimana vitamin A membantu kita melihat, bahkan dalam kegelapan, di Cara Kerja Vitamin A .
  • Vitamin B6 efektif melawan lebih dari 100 penyakit. Cara Kerja Vitamin B6 akan menjelaskan detailnya dan memberi tahu Anda cara mendapatkan cukup makanan.
  • Vitamin K memainkan peran penting dalam pembekuan darah. Pelajari lebih lanjut di Cara Kerja Vitamin K .
  • Vitamin E adalah antioksidan yang menjaga darah tetap bersih. Pisahkan kebenaran dari fiksi di Cara Kerja Vitamin E .
  •  
  • Untuk mempelajari tentang banyak vitamin dalam makanan kita, berapa banyak yang harus Anda makan, dan di mana menemukannya, buka halaman Vitamin umum kami .
  • Jika Anda mencari harga terbaik untuk suplemen vitamin B, klik di sini .

Informasi ini semata-mata untuk tujuan informasi. INI TIDAK DIMAKSUDKAN UNTUK MEMBERIKAN NASIHAT MEDIS. Baik Editor Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., penulis maupun penerbit tidak bertanggung jawab atas kemungkinan konsekuensi dari perawatan, prosedur, olahraga, modifikasi pola makan, tindakan atau penerapan pengobatan yang dihasilkan dari membaca atau mengikuti informasi terkandung dalam informasi ini. Publikasi informasi ini bukan merupakan praktik kedokteran, dan informasi ini tidak menggantikan saran dari dokter Anda atau penyedia layanan kesehatan lainnya. Sebelum melakukan perawatan apa pun, pembaca harus meminta nasihat dari dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.

Related Posts