Jahe Lebih Baik dari Obat Nyeri?

<img width="400" height="300" src="https://media.hswstatic.com/eyJidWNrZXQiOiJjb250ZW50Lmhzd3N0YXRpYy5jb20iLCJrZXkiOiJnaWZcL2dpbmdlci1iZXR0ZXItdGhhbi1kcnVncy1mb3ItcGFpbjAtMS5qcGciLCJlZGl0cyI6eyJyZXNpemUiOnsid2lkdGgiOjI3OH19fQ==" / alt=" iStockPhoto DCL”> iStockPhoto DCL

Penelitian baru dalam Journal of Pain melaporkan bahwa jahe adalah antiinflamasi alami yang efektif yang membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Jahe mentah dan jahe yang dipanaskan digunakan dalam penelitian dengan efektivitas yang sama. Para ilmuwan secara khusus mengeksplorasi efek jahe pada nyeri otot.

Jahe telah digunakan secara medis selama ribuan tahun dalam pengobatan Ayurveda di India sebagai makanan antiinflamasi alami. Dr. Krishna C. Srivastava, seorang terkenal di dunia penelitian tentang efek terapeutik rempah-rempah, di Universitas Odense di Denmark juga telah melakukan penelitian ekstensif tentang efek anti-nyeri jahe. Dalam sebuah penelitian, Dr. Srivastava memberi pasien rematik sejumlah kecil jahe setiap hari selama tiga bulan. Mayoritas orang mengalami perbaikan yang signifikan dalam rasa sakit, bengkak, dan kekakuan di pagi hari dengan mengonsumsi jahe setiap hari.

Srivastava juga menemukan bahwa jahe lebih unggul daripada obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti Tylenol atau Advil karena NSAID hanya bekerja pada satu level: memblokir pembentukan senyawa inflamasi. Jahe, di sisi lain, menghalangi pembentukan senyawa inflamasi-prostaglandin dan leukotrien-dan juga memiliki efek antioksidan yang memecah peradangan dan keasaman yang ada dalam cairan di dalam sendi.

Saya secara teratur menggunakan jahe untuk mengatasi nyeri dan peradangan otot atau sendi. Jumlah yang digunakan dalam penelitian Dr. Srivastava adalah 5 gram jahe segar atau 1 sdt jahe kering, dalam dosis terbagi sepanjang hari. Jahe segar atau kering dapat ditambahkan ke tumisan, kari, sup, atau dibuat menjadi teh. Saya memotong jahe segar berukuran dua hingga tiga inci, menambahkannya ke satu liter air dan mendidih di atas kompor selama 30 hingga 60 menit. Tambahkan satu hingga tiga tetes stevia untuk mempermanis setiap cangkir teh. Minumlah tiga cangkir setiap hari untuk rematik atau nyeri otot.

Informasi di atas disediakan untuk tujuan pendidikan. Selalu konsultasikan dengan praktisi kesehatan sebelum menggunakan jamu, terutama jika Anda mengonsumsi obat-obatan farmasi.

Di Care2, kami percaya bahwa tindakan individu secara kolektif dapat membuat perbedaan. Apakah Anda mulai membuat perbedaan di rumah Anda, komunitas Anda, atau di seluruh dunia, kami dengan senang hati membantu Anda dalam perjalanan Anda. Bergabunglah dengan kami hari ini! Dengan lebih dari 11 juta anggota, Care2 adalah komunitas online terbesar dari orang-orang yang membuat perbedaan dalam hidup sehat dan hijau, hak asasi manusia, dan kesejahteraan hewan. Bergabunglah dengan kami hari ini!

Related Posts