Apakah teh hijau baik untuk kulit saya?

Apa manfaat beberapa cangkir teh hijau bagi kulit Anda? © iStockphoto.com/Hari Lilli

Dulunya merupakan barang khusus langka yang terkait dengan jamu Cina, teh hijau sekarang menjadi makanan pokok di lorong kopi dan teh di supermarket lokal Anda. Tidak hanya rasanya yang enak, beberapa bukti juga menunjukkan bahwa minuman tersebut dapat membantu mencegah atau mengobati sejumlah penyakit, termasuk kanker, penyakit jantung, dan obesitas [sumber: American Cancer Society].

Kebanyakan ahli menyoroti manfaat kesehatan teh hijau dibandingkan jenis lainnya seperti hitam, putih dan oolong (diucapkan wu-long). Ini terutama disebabkan oleh bagaimana berbagai jenis diproses. Semua teh berasal dari tanaman yang sama, Camellia sinensis . Daun teh segar memiliki flavonoid tingkat tinggi yang dikenal sebagai katekin, sejenis antioksidan yang dapat mengurangi beberapa risiko kesehatan, termasuk kanker, stroke, gagal jantung, dan diabetes. Untuk membuat teh hijau, daunnya dikukus atau digoreng, lalu dikeringkan. Karena daun mengalami oksidasi dalam jumlah minimal, teh hijau mempertahankan sebagian besar antioksidannya. Namun, saat membuat teh hitam, daunnya dibiarkan di udara agar teroksidasi sepenuhnya, dan berakhir dengan persentase antioksidan yang lebih rendah [sumber: Linus Pauling Institute].

Beberapa bukti menunjukkan bahwa polifenolnya, yang merupakan senyawa antioksidan, dapat mencegah pertumbuhan tumor kulit [sumber: Penn State Hershey Cancer Institute]. Para ahli percaya bahwa antioksidan menghilangkan radikal bebas, produk sampingan berbahaya dari metabolisme sel yang dapat merusak DNA dan menyebabkan penyakit seperti kanker. Namun, tidak ada yang yakin tentang berapa banyak teh hijau yang harus Anda minum untuk memberi dampak. Meskipun beberapa penelitian pada populasi Jepang menunjukkan bahwa setidaknya dua cangkir teh hijau per hari dapat mengurangi risiko kanker, sebagian besar ahli ingin melakukan lebih banyak penelitian [sumber: Edgar].

Untuk informasi lebih lanjut tentang teh hijau dan perawatan kulit, lihat tautan di halaman berikutnya.

Related Posts