Saat menerima diagnosis kanker, adalah normal untuk merasa sedih, khawatir, dan benar-benar takut akan apa yang akan terjadi. Berbagi diagnosis kanker Anda dengan orang lain bisa sama, jika tidak lebih, penuh kecemasan dan menakutkan.
Dengan mempertimbangkan manfaat pribadi dari membagikan diagnosis Anda, serta potensi kerugian dari merahasiakan diagnosis Anda, semoga Anda dapat dengan lancar dan lebih percaya diri bergerak maju dengan langkah awal ini.
2:01
Bekas Luka Memudar: Perjalanan Seorang Wanita Melalui Dua Mastektomi
Pertimbangkan Manfaat Berbagi
Berbagi diagnosis Anda mungkin merupakan salah satu bagian tersulit dari perjalanan kanker Anda. Meskipun mungkin terasa berlawanan dengan intuisi, membuka diri tentang diagnosis kanker Anda memiliki banyak manfaat.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengungkapkan diagnosis kanker biasanya memperdalam dan meningkatkan keintiman hubungan. Selain itu, berbagi diagnosis Anda membuka pintu untuk dukungan sosial, yang akan dibutuhkan saat Anda menjalani tuntutan fisik dan emosional yang berat untuk mengobati kanker Anda.
Banyak orang ragu-ragu untuk membagikan diagnosis kanker mereka karena mereka khawatir tentang efek penyakit mereka pada orang lain. Yang benar adalah bahwa kebanyakan orang, berapa pun usianya atau pengalaman masa lalunya dengan kanker, cukup tangguh dan mampu memberi Anda kenyamanan dan dukungan yang Anda butuhkan.
Tentu saja, setelah membagikan diagnosis Anda, mungkin ada beberapa orang yang menjauhkan diri dari Anda. Meskipun hal ini dapat membuat kesal, cobalah untuk tidak tersinggung—mereka kemungkinan besar bereaksi terhadap ketidaknyamanan mereka terhadap situasi tersebut dan bukan Anda.
Tetap fokus pada dukungan yang Anda terima. Anda kemungkinan besar akan terpesona oleh belas kasih orang dan keinginan mereka untuk membantu Anda.
Pertimbangkan Kerugian dari Tidak Berbagi
Meskipun pada akhirnya terserah Anda apakah (dan dengan siapa) Anda membagikan diagnosis kanker Anda, penting untuk mengingat beberapa hal jika Anda berpikir untuk tidak membuka diri.
Pertama, upaya yang Anda habiskan untuk menyembunyikan diagnosis Anda bisa melelahkan, membuat stres, dan merampas energi yang Anda butuhkan untuk memenuhi kebutuhan fisik dan emosional Anda.
Kedua, sebanyak yang Anda ingin pikirkan, merahasiakan diagnosis Anda biasanya tidak berhasil. Orang biasanya akan menyadari bahwa sesuatu yang berbeda sedang terjadi pada Anda, terutama saat Anda memulai pengobatan. Mereka mungkin melihat efek samping seperti perubahan berat badan atau rambut rontok. Mereka mungkin mulai mengajukan pertanyaan kepada Anda, yang bisa membuat Anda kesal atau lengah.
Terutama untuk anak-anak Anda, tidak mengungkapkan diagnosis Anda dapat menyebabkan mereka khawatir dan takut berlebihan—mereka hampir selalu merasakan ketika sesuatu yang berbeda sedang terjadi di rumah. Lebih buruk lagi, anak-anak Anda mungkin akhirnya mendengar tentang diagnosis Anda dari orang lain, yang dapat merusak hubungan saling percaya Anda sebagai orang tua.
Bagaimana Memberitahu Anak Anda bahwa Anda Mengidap Kanker
Pertimbangkan Logistik Berbagi
Jika Anda memutuskan untuk membagikan diagnosis kanker Anda, berikut beberapa logistik yang harus disiapkan:
- Dengan siapa Anda akan berbagi? Anda mungkin menemukan bahwa Anda ingin segera memberi tahu beberapa orang, seperti orang yang Anda cintai, teman dekat, dan atasan atau atasan Anda, tetapi tunggu sebentar atau tidak berbagi sama sekali dengan orang yang kurang dekat dengan Anda, seperti tetangga atau rekan kerja. Membuat daftar dapat membantu.
- Kapan Anda akan membagikan diagnosis Anda? Penting untuk menemukan waktu yang tepat untuk membagikan diagnosis Anda, seperti ketika Anda memiliki waktu untuk membiarkan diagnosis Anda meresap, cukup istirahat, dan mungkin memiliki lebih banyak detail tentang kanker Anda (misalnya, stadium kanker Anda). Memilih tempat yang tenang untuk berbicara, baik secara langsung maupun melalui telepon, juga penting.
- Apakah Anda akan menunjuk seorang juru bicara? Jika Anda suka, tidak apa-apa jika Anda memilih juru bicara, seperti pasangan atau teman, untuk membagikan diagnosis Anda. Selain itu, meskipun pengungkapan tatap muka ideal, dalam beberapa kasus, Anda dapat memilih untuk membagikan diagnosis Anda melalui email atau media sosial.
- Bagaimana saya akan membagikan diagnosis saya? Yang terbaik adalah menuliskan beberapa catatan sebelum berbicara dengan orang lain tentang diagnosis Anda. Bagaimana Anda mengungkapkan diagnosis Anda kepada sahabat atau anak Anda kemungkinan besar akan berbeda dari cara Anda berbagi dengan seseorang di tempat kerja, misalnya. Waspadalah juga—mungkin ada masalah yang muncul dari percakapan Anda, seperti pertanyaan menyelidik atau saran yang tidak diminta. Mempersiapkan masalah ini sebaik mungkin sering kali membantu.
5 Masalah Umum Saat Memberitahu Seseorang bahwa Anda Menderita Kanker
Jika Anda Memutuskan untuk Tidak Berbagi
Dalam beberapa kasus, terutama dengan orang-orang yang tidak dekat dengan Anda, Anda mungkin memutuskan untuk tidak membagikan diagnosis kanker Anda (baik selamanya atau untuk saat ini). Ini adalah keputusan yang sangat pribadi, jadi jangan merasa tertekan.
Untuk menghormati privasi Anda, pastikan untuk memberi tahu orang yang Anda bagikan untuk menghormati keputusan Anda dan tidak berbagi dengan orang lain.
Jika seseorang yang tidak ingin Anda bagikan dengan Anda curiga bahwa ada sesuatu yang terjadi dan mulai mengajukan pertanyaan kepada Anda, Anda dapat berkata, “Saya sedang mengalami sesuatu sekarang, tetapi sulit bagi saya untuk membicarakannya saat ini. Saya harap Anda bisa menghargai itu.” Atau Anda dapat mengubah topik pembicaraan atau menghapus diri Anda dari percakapan. Ini bisa rumit, tetapi lakukan apa yang membuat Anda merasa paling nyaman.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Memutuskan untuk membagikan diagnosis kanker Anda adalah langkah pertama yang besar. Jika Anda masih merasa tidak nyaman atau sangat cemas untuk mengungkapkan diagnosis Anda, pertimbangkan untuk menemui ahli kesehatan mental atau bergabung dengan kelompok pendukung. Menyelami kekhawatiran dan ketakutan Anda sendiri dapat membantu Anda merasa tidak terlalu terisolasi dan lebih siap untuk membagikan diagnosis Anda.
Memberitahu Seseorang bahwa Anda Mengidap Kanker: Masalah Percakapan Umum 4 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Hilton S, Emslie C, Hunt K. Mengungkap Diagnosis Kanker kepada Teman dan Keluarga: Analisis Gender tentang Pengalaman Remaja Putra dan Wanita. Res Kesehatan Berkualitas . 2009 Juni;19(6):744-54.
- Yoo GJ, Aviv C, Levine EG, Ewing C, Au A. Emotion work: mengungkapkan kanker. Dukung Perawatan Kanker. 2010 Feb;18(2):205-15.
- Figueiredo MI, Fries E, Ingram KM. Peran pola pengungkapan dan interaksi sosial yang tidak mendukung dalam kesejahteraan pasien kanker payudara. Psikoonkologi . 2004 Feb;13(2):96-105.
- Masyarakat Kanker Amerika. (2016). Bagaimana Memberitahu Anak Bahwa Orang Tua Mengidap Kanker
Bacaan Tambahan
- Masyarakat Kanker Amerika. (April 2016). Memberitahu Orang Lain Tentang Diagnosis Kanker Anda.
- Meriggi F dkk. Orang tua dengan kanker: Mencari keseimbangan yang tepat antara mengatakan yang sebenarnya dan melindungi anak-anak. Perawatan Dukungan Palliat . Feb 2017;15(1):88-97. doi: 10.1017/S1478951516000444
- Institut Kanker Nasional. (Januari 2019). Meluangkan Waktu: Dukungan untuk Orang Dengan Kanker.
Oleh Colleen Doherty, MD
Colleen Doherty, MD, adalah seorang internis bersertifikat yang hidup dengan multiple sclerosis.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan