Ringkasan:
- Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, banyak anak dan remaja dengan OCD mengalami OCD yang memburuk, kecemasan, dan gejala depresi selama pandemi.
- Anak-anak dengan diagnosis lama OCD tampaknya lebih berisiko.
- Pengasuh harus menyadari risikonya, mengambil tindakan untuk membantu, dan berbicara dengan profesional kesehatan jika gejalanya memburuk.
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan pandemi dapat memperburuk episode gangguan obsesif-kompulsif (OCD) pada anak-anak dan remaja.
Studi bulan Oktober, yang diterbitkan dalam BMC Psychiatry , mengandalkan gejala dan perilaku yang dilaporkan sendiri dari dua sampel anak muda yang berbeda. Total 102 peserta berkisar antara usia 7 hingga 21 tahun.
Para peneliti menemukan bahwa hampir setengah dari peserta yang baru didiagnosis OCD melaporkan bahwa gejala mereka menjadi lebih buruk selama COVID-19. Angka itu bahkan lebih tinggi di antara peserta yang telah didiagnosis menderita OCD beberapa tahun sebelumnya; 73% dari mereka melaporkan kondisi mereka memburuk selama pandemi.
Apa itu Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD)?
“[Saya] tidak terkejut dengan temuan bahwa anak-anak dengan OCD memburuk selama krisis COVID-19 dan penguncian berikutnya, karena ini tidak terduga,” Per Hove Thomsen, MD, salah satu penulis studi dan profesor klinis di Universitas Aarhus di Denmark, kepada Verywell, “Temuan yang paling menarik adalah bahwa gejala kecemasan dan depresi yang terkait tampaknya meningkat secara signifikan.”
Thomsen menekankan pentingnya memantau gejala OCD anak Anda dan membantu mereka mengelola perilaku terkait apa pun di tengah pandemi.
“Orang tua dan pengasuh harus memberikan perhatian khusus untuk memperburuk gejala OCD pada anak-anak dan remaja mereka yang didiagnosis dengan gangguan obsesif-kompulsif,” kata Thomsen. “Sangat penting bahwa orang tua menawarkan kemungkinan kepada anak-anak untuk berbicara tentang kecemasan mereka yang meningkat dan gejala OCD yang memburuk, dan meyakinkan mereka bahwa meskipun COVID-19 adalah ancaman nyata dan situasi yang sangat berbahaya, kita akan memenangkan pertempuran ini bersama-sama.”
Apa Artinya Ini Bagi Anda
Khawatir tentang bagaimana anak Anda menghadapi pandemi adalah hal yang wajar. Bicaralah dengan anak Anda tentang apa yang bisa dan tidak bisa kita kendalikan. Temui penyedia layanan kesehatan Anda jika gejala OCD, kecemasan, atau depresi memburuk secara signifikan.
Bagaimana Membantu Anak Anda
OCD adalah gangguan yang umum, kronis, dan bertahan lama di mana seseorang memiliki pikiran dan / atau perilaku yang tidak terkendali dan berulang sehingga mereka merasakan dorongan untuk mengulanginya berulang kali, menurut National Institute of Mental Health. Di AS, sekitar satu dari 100 anak menderita OCD.
Wajar jika orang tua dan pengasuh khawatir jika melihat perilaku OCD anak mereka memburuk akibat COVID-19. Untungnya, ada langkah-langkah tertentu yang dapat Anda ambil untuk membantu orang yang Anda kasihi selama ini .
Tenangkan Diri Terlebih Dahulu
Untuk mengelola kecemasan anak Anda tentang pandemi, penting untuk menenangkan diri terlebih dahulu. Ketika Anda tenang, Anda lebih mungkin membantu orang yang Anda cintai. Janice Presser, PhD, seorang konsultan hubungan dan penulis, memberi tahu Verywell bahwa penyebab stres tambahan dari COVID-19 yang dialami kebanyakan orang juga dapat menyulitkan untuk menyeimbangkan perilaku OCD anak Anda.
“Pastikan Anda memiliki cara yang sehat untuk menjaga diri sendiri dan, yang terpenting, terbuka tentang rasa frustrasi Anda sendiri dengan situasi COVID-19 dan betapa sulitnya mengendalikan perilaku Anda sendiri,” katanya.
Menjamin Keselamatan Mereka
“Yakinkan anak bahwa mereka aman di rumah mereka sendiri dan bahwa Anda mengikuti semua saran dari para ilmuwan dan pakar kesehatan,” Lynne Erb, PhD, yang berspesialisasi dalam ketidakmampuan belajar dan menawarkan pengujian ADHD di Delaware dan Pennsylvania, memberi tahu Verywell . “Anak-anak juga perlu tahu bahwa kata para ahli bahwa mereka aman di sekolah selama memakai masker dan mencuci tangan sebelum makan siang dan setelah bermain di luar. Anak-anak perlu fokus pada hal-hal menyenangkan yang dapat mereka lakukan sekarang daripada memikirkan perjalanan jauh di masa depan.”
Jordan Elizabeth Cattie, PhD, seorang psikolog yang berbasis di Atlanta, Georgia, mengatakan penting untuk menyampaikan bahwa meskipun kita tidak dapat mengendalikan pikiran dan perasaan kita, kita dapat mengendalikan perilaku kita.
“Jelaskan dalam bahasa mereka dapat memahami tindakan apa yang bermanfaat dan mengapa (misalnya, memakai masker di depan umum, mencuci tangan),” katanya kepada Verywell. “Sepanjang hari, ceritakan tindakan apa yang Anda lakukan dan ingin mendorong mereka untuk melakukannya; ini menjadi ‘pekerjaan’ mereka. Dengan cara ini, mereka tidak perlu menebak bagaimana menjaga keamanan diri mereka sendiri dan orang lain.”
Setelah perilaku sehat itu terbentuk, Anda dapat membantu anak-anak mengalihkan perhatian mereka ke area lain, seperti menikmati aktivitas bersama, menurut Cattie.
“Orang tua dapat mencontohkan kepada anak-anak bahwa memiliki pikiran yang mengkhawatirkan tidak berarti itu membutuhkan perhatian atau tindakan kita,” katanya. “Mencontohkan memperhatikan pikiran dan kemudian memperhatikan apakah ada tindakan bermanfaat yang diperlukan pada saat itu. Ini membantu menunjukkan kepada anak-anak bahwa kita memiliki pikiran sepanjang waktu tetapi masih dapat membuat pilihan tentang tindakan kita.”
Normalisasikan Perasaan Mereka
Cattie juga menyarankan untuk menormalkan dan memvalidasi emosi yang dialami anak Anda. Sangat penting untuk penasaran dengan emosi yang mereka alami, menawarkan penguatan positif saat mereka secara terbuka berbagi emosi sulitnya dengan Anda.
“Kita tidak dapat mengontrol atau mencegah emosi yang sulit atau pikiran yang menakutkan, dan otak sehat yang normal akan mengalami berbagai macam emosi,” kata Cattie. “Memperhatikan mereka (tidak mendorong mereka pergi atau mencoba untuk ‘menyingkirkan’ mereka) adalah langkah pertama untuk keterampilan atau strategi koping yang efektif. Anak-anak merasa kurang takut ketika mereka memahami bahwa mereka tidak sendirian dengan ketakutan atau kekhawatiran mereka dan bahwa memiliki ketakutan dan kekhawatiran ini masuk akal dalam konteks ini.”
Arahkan Ulang Perilaku
Berbicara dengan kaum muda tentang masa depan dapat membantu. “Cobalah casting masa depan,” kata Presser. “Untuk anak Anda yang lebih kecil, mungkin melibatkan mereka dalam rencana untuk melakukan sesuatu yang mereka sukai yang sekarang tidak mungkin karena COVID-19. Untuk dewasa muda, buat mereka berbicara tentang masa depan yang lebih cerah saat mereka memasuki tahap kehidupan selanjutnya.”
Mengarahkan ulang perilaku anak juga bisa membantu. “Mereka membutuhkan pengalih perhatian sekarang, seperti memikirkan cara untuk membantu orang lain,” kata Erb.
Erb menawarkan aktivitas berikut sebagai saran:
- Menulis catatan untuk manula di panti jompo
- Bermain permainan papan sebagai sebuah keluarga
- Mewawancarai kerabat tentang minat dan kehidupan mereka
Erb juga menyarankan agar anak muda mempraktikkan rasa syukur.
“Sebelum tidur, mereka harus menyebutkan tiga hal yang mereka syukuri sehingga mereka pergi tidur dengan perasaan positif,” katanya.
3 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Nissen JB, Højgaard DRMA, Thomsen PH. Efek langsung dari pandemi COVID-19 pada anak-anak dan remaja dengan gangguan obsesif-kompulsif. Psikiatri BMC . 20(1):511.
- Institut Kesehatan Mental Nasional. Gangguan obsesif kompulsif.
- Fakta tentang gangguan obsesif-kompulsif.
Oleh Erica Gerald Mason
Erica Gerald Mason adalah seorang penulis yang berbasis di Atlanta dengan fokus pada kesehatan mental dan kebugaran.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan