Lendir di paru-paru umum terjadi pada kondisi kesehatan tertentu seperti bronkiektasis dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Membersihkan lendir, juga disebut dahak atau dahak, merupakan bagian penting dalam mengelola penyakit paru-paru Anda.
Memiliki terlalu banyak lendir di paru-paru atau penumpukan dahak dapat menghalangi saluran udara yang menyempit dan membuat Anda sulit bernapas. Peningkatan lendir di paru-paru juga dapat menyebabkan infeksi, seperti pneumonia.
Ada cara untuk mengobati lendir di paru-paru, termasuk batuk terkontrol, obat-obatan, dan fisioterapi dada.
Artikel ini akan membahas beberapa penyebab lendir di paru-paru serta cara penyedia Anda mungkin ingin Anda membersihkan lendir dari paru-paru sebagai bagian dari perawatan Anda.
Verywell / Emily Roberts Apa itu Dahak?
Pengobatan Rumahan untuk Menimbulkan Lendir di Paru-paru
Anda dapat menggunakan latihan di rumah untuk membantu mencegah dan mengurangi penumpukan lendir di paru-paru Anda. Jika Anda memiliki penyakit paru-paru, teknik ini harus digunakan secara teratur untuk melonggarkan dan membuang kelebihan lendir dari paru-paru Anda.
Batuk Terkendali
Batuk yang terkontrol melibatkan otot dada dan perut untuk membersihkan lendir di paru-paru. Tidak seperti batuk retas yang menggunakan otot dada lebih dari diafragma, batuk terkontrol berfokus pada menstabilkan otot inti untuk melibatkan diafragma secara lebih efektif.
Ada dua metode umum untuk mengontrol batuk: dalam dan terengah-engah.
Cara menggunakan batuk dalam untuk membersihkan lendir di paru-paru:
- Duduklah dengan nyaman di kursi dengan kaki di lantai.
- Bungkus lengan Anda di sekitar perut Anda, dan tarik napas dalam-dalam.
- Menjaga bibir Anda mengerucut, batuk dengan kuat sambil menekan lengan Anda dengan kuat ke otot perut Anda.
Cara menggunakan batuk huff untuk membersihkan lendir di paru-paru:
- Ambil napas dalam-dalam dan lambat untuk mengembangkan paru-paru Anda sepenuhnya.
- Kencangkan otot perut Anda
- Buang napas tiga kali dengan sangat cepat dan buat suara “ha” setiap kali bernapas.
- Ulangi langkah ini, pertahankan inti Anda, sampai Anda merasakan lendir di paru-paru Anda pecah.
- Batuk dalam-dalam untuk membersihkan paru-paru Anda.
Cara Menggunakan Batuk Terkendali untuk COPD
Bernapas dalam-dalam
Saat Anda melakukan latihan pernapasan dalam, Anda perlahan-lahan menarik napas (menarik napas) dan menghembuskan napas (menghembuskan napas) untuk membantu paru-paru Anda mengembang. Latihan pernapasan ini adalah contoh kebersihan paru—perawatan yang menggunakan teknik manipulasi fisik untuk membantu Anda batuk lendir yang lengket dan membersihkan paru-paru.
Terapis pernapasan Anda dapat mengajari Anda teknik pernapasan dalam yang dapat Anda lakukan di rumah dengan jadwal teratur untuk membantu menjaga paru-paru Anda tetap bersih.
Latihan Pernapasan untuk Penyakit Paru-paru
Perawatan Over-the-Counter (OTC).
Beberapa obat OTC dapat membantu membersihkan kelebihan lendir dari paru-paru Anda, misalnya Robitussin dan Mucinex.
Obat-obatan ini adalah ekspektoran. Mereka memiliki bahan yang disebut guaifenesin di dalamnya yang mengencerkan dan mengencerkan lendir di paru-paru agar lebih mudah batuk. Mereka juga dapat memblokir produksi protein utama dalam lendir (lendir).
Sebagian besar ekspektoran dapat dibeli di apotek atau toko kelontong, tetapi beberapa obat kombinasi yang mengandung ekspektoran dan bahan lain di dalamnya memerlukan resep penyedia layanan kesehatan.
Haruskah Anda Mengonsumsi Ekspektoran untuk Batuk?
Obat resep
Mucolytics, termasuk N-acetylcysteine dan carbocysteine, hanya tersedia dengan resep dokter.
Obat-obatan ini bekerja secara berbeda dari ekspektoran. Mucolytics memecah ikatan kimia dalam lendir untuk membantu membuatnya lebih mudah untuk batuk.
Bagaimana Mukolitik Bekerja
Fisioterapi Dada untuk Mengencerkan Lendir
Teknik fisioterapi dada (CPT) dapat dilakukan secara manual atau dengan alat mekanis. Rutinitas CPT dapat berlangsung mulai dari 20 menit hingga satu jam.
Beberapa teknik CPT dapat Anda lakukan sendiri, namun teknik CPT lainnya membutuhkan bantuan dari pasangan, seperti terapis atau anggota keluarga di rumah.
- CPT manual menggabungkan perkusi dada dan getaran untuk melonggarkan lendir di paru-paru dan membuat Anda batuk. Untuk melakukan perkusi dada, terapis atau orang tersayang akan menepuk dada atau punggung Anda untuk membantu mengencerkan lendir yang kental di paru-paru sehingga Anda dapat batuk. Getaran dilakukan dengan meletakkan tangan rata di dinding dada dan membuat gerakan gemetar.
- Perangkat pembersihan jalan napas adalah mesin genggam yang menggunakan getaran frekuensi tinggi, gelombang suara frekuensi rendah, dan teknologi lain untuk memecah lendir di paru-paru. Mereka mudah digunakan sendiri. Beberapa perangkat dikenakan seperti rompi, sementara yang lain mengharuskan Anda untuk menghirupnya (seperti seruling).
Saat Anda menjalani fisioterapi dada, pastikan Anda menarik dan menghembuskan napas secara perlahan dan penuh hingga lendir di paru-paru Anda cukup encer untuk dibatukkan. Terapis Anda akan menunjukkan cara masuk ke posisi yang menggunakan gravitasi untuk membantu lendir di paru-paru Anda mengering.
Bagaimana Melakukan Drainase Postural untuk Lendir Paru
Pilihan Pengobatan Alternatif
Ada beberapa solusi alami yang dapat membantu mengurangi lendir di paru-paru Anda. Perlu diingat bahwa meskipun mereka “alami”, terapi pengobatan komplementer dan alternatif (CAM) dapat memiliki efek samping.
Terapi CAM yang dapat membantu membersihkan lendir di paru-paru meliputi:
- Cairan hangat : Minum cairan hangat (tidak panas). dapat membantu melonggarkan lendir yang menebal. Cobalah teh, kaldu hangat, atau air panas dengan lemon.
- Uap : Anda dapat menggunakan perangkat seperti pelembap kabut dingin atau alat penguap uap untuk menghirup udara hangat. Anda juga bisa mandi air panas atau menghirup uap dari sepanci air mendidih. Metode ini memasukkan udara lembab ke dalam saluran udara Anda, yang membantu melonggarkan lendir di paru-paru Anda. Namun, jangan menghirup minyak karena dapat menyebabkan peradangan atau reaksi alergi pada paru-paru.
- Madu : Madu dapat mengurangi peradangan dan batuk. Namun, tidak jelas apakah madu secara khusus membantu batuk berlendir.
- pengobatan cina : Ramuan dan perawatan Cina secara tradisional telah digunakan untuk mengurangi lendir di paru-paru. Meskipun ada laporan anekdot bahwa mereka bermanfaat, data ilmiah tidak jelas tentang manfaatnya.
- Beberapa herbal—termasuk mao huang ( Herba ephedrae ), tao ren ( Semen persicae ), dan Huang qin ( Radix scutellariae )—dapat meringankan gejala penyakit pernapasan.
- Qigong, latihan dan gerakan pernapasan, juga dapat membantu.
CAM untuk Lendir Paru
Terapi CAM tidak aman untuk semua orang. Jika Anda minum obat tertentu atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, Anda mungkin tidak dapat menggunakannya.
Jika Anda ingin mencoba ramuan, suplemen, atau obat alami untuk membantu membersihkan lendir di paru-paru, bicarakan dengan penyedia Anda. Mereka akan memastikan bahwa aman bagi Anda untuk mencoba perawatan ini.
Pengobatan Herbal dan Alternatif Lendir Paru pada PPOK
Ringkasan
Lendir di paru-paru dapat menjadi bagian dari kondisi kesehatan tertentu dan sesuatu yang perlu Anda pelajari cara mengelolanya.
Membersihkan lendir secara teratur dari paru-paru Anda adalah bagian dari hidup dengan bronkiektasis dan COPD. Batuk terkontrol, pernapasan dalam, obat bebas dan resep, fisioterapi dada, dan terapi alternatif membantu dengan mengurangi, melonggarkan, dan batuk lendir untuk mencegah infeksi paru-paru.
Penting bagi Anda untuk menggunakan strategi pengurangan lendir secara teratur, tidak hanya saat gejala Anda meningkat. Jika Anda telah didiagnosis menderita penyakit paru, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan atau terapis pernapasan Anda tentang pendekatan terbaik untuk mengelola lendir di paru-paru Anda.
COPD dan Kelebihan Lendir di Paru-paru
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Bagaimana Anda tahu jika paru-paru Anda penuh dengan lendir?
Jika Anda memiliki lendir di paru-paru, Anda mungkin mengalami batuk “basah” atau dapat mendengar cairan di dada saat bernapas. Anda mungkin juga mengi atau merasa lebih sulit untuk bernapas.
Pelajari Lebih Lanjut: Bernapas Lebih Baik Dengan Terapi Uap
- Bagaimana cara menghilangkan lendir di paru-paru secara alami?
Minum cairan hangat, menghirup uap, dan mencoba pernapasan dalam serta teknik batuk terkontrol dapat membantu Anda membersihkan lendir di paru-paru tanpa obat.
- Apakah kemacetan dada umum terjadi pada COVID-19?
Sekitar sepertiga orang dengan COVID-19 mengalami kemacetan dada atau tekanan sebagai gejalanya. COVID sering menyebabkan batuk kering (tidak produktif), tetapi beberapa orang mengalami batuk produktif dan batuk berdahak kental.
Pelajari Lebih Lanjut: Lendir Paru dan COVID
- Apa yang menyebabkan dahak?
Tubuh membuat dahak dan lendir untuk melapisi jaringan, melindungi dan melembabkannya, dan menjebak potensi iritasi dan kuman.
Pelajari Lebih Lanjut: Dahak vs Lendir: Apa Bedanya?
- Bisakah sinar-X menunjukkan lendir di paru-paru?
Ya. Rontgen dada dapat mengungkapkan apakah ada sesuatu di dalam atau di sekitar paru-paru Anda.
Pelajari Lebih Lanjut: Bagaimana dan Mengapa X-ray Dilakukan
Kondisi Apa yang Menyebabkan Terlalu Banyak Lendir di Paru-paru? 6 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Poole P, Sathananthan K, Fortescue R. Agen mukolitik versus plasebo untuk bronkitis kronis atau penyakit paru obstruktif kronik. Grup Cochrane Airways, ed. Cochrane Database of Systematic Review . 2019 Mei 20;5(5):CD001287. doi:10.1002/14651858.CD001287.pub6
- Harun SD. Mukolitik untuk COPD: menegosiasikan kemiringan yang licin menuju bukti kemanjuran. Eur Respir J . 2017;50(4). doi:10.1183/13993003.01465-2017
- Warnock L, Gates A. Fisioterapi dada dibandingkan dengan tidak ada fisioterapi dada untuk fibrosis kistik. Sistem Basis Data Cochrane 2015;(12):CD001401. doi:10.1002/14651858.CD001401.pub3
- Cohen HA, Hoshen M, Gur S, Bahir A, Laks Y, Blau H. Khasiat dan tolerabilitas sirup obat batuk berbasis polisakarida-resin-madu dibandingkan dengan sirup karbosistein untuk anak-anak dengan pilek: studi multisenter acak, tersamar tunggal, multisenter . Dunia J Pediatr . 2017;13(1):27-33. doi:10.1007/s12519-016-0048-4
- Tong H, Liu Y, Zhu Y, Zhang B, Hu J. Efek terapeutik qigong pada pasien dengan penyakit paru obstruktif kronik pada tahap stabil: meta-analisis. BMC Melengkapi Alternatif Med . 2019;19(1):239. doi:10.1186/s12906-019-2639-9
- Asosiasi Paru-Paru Amerika. Memahami Lendir di Paru-Paru Anda.
Oleh Deborah Leader, RN
Deborah Leader RN, PHN, adalah perawat terdaftar dan penulis medis yang berfokus pada COPD.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan