Kelesuan adalah keadaan atau perasaan di mana seseorang mengalami kekurangan energi mental dan fisik yang berkelanjutan. Ini ditandai dengan kelelahan yang luar biasa, kehilangan minat, dan perasaan tidak lagi peduli bahwa Anda tidak peduli. Sebagai gejala kesehatan mental, kelesuan sering dikaitkan dengan depresi, kecemasan, dan gangguan kesehatan mental lainnya.
Artikel ini akan memberikan contoh kelesuan, membahas gejalanya, dan menawarkan pilihan pengobatan.
warna solid / Getty Images
Apa itu Kelesuan?
Banyak orang mengalami kelelahan, keletihan, dan bahkan kelelahan sepanjang hidup mereka. Ini mungkin karena penyakit, stres, atau kurang tidur. Kelesuan, bagaimanapun, berbeda dari kelelahan biasa. Ini adalah perasaan lelah yang memengaruhi seseorang secara fisik dan mental. Ini menyebabkan kelelahan total dan biasanya dikaitkan dengan kurangnya perhatian pada fakta bahwa Anda tidak lagi memiliki energi untuk peduli.
Seringkali, kelesuan dikaitkan dengan kecemasan atau depresi. Dalam beberapa kasus, ini mungkin merupakan gejala penyakit medis, seperti gangguan tidur atau kanker.
Dengan kecemasan, Anda mungkin merasa lelah karena khawatir sepanjang waktu atau terkuras setelah kecemasan yang berkelanjutan atau serangan panik. Jika Anda memiliki kecemasan sosial, Anda mungkin merasa lelah menjelang dan mengikuti acara jejaring.
Dengan depresi, bahkan upaya kecil, seperti bangun dari tempat tidur atau bersiap untuk bekerja, bisa terasa sangat melelahkan.
Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, hubungi 988 Suicide & Crisis Lifeline (sebelumnya National Suicide Prevention Lifeline) di 988 untuk mendapatkan dukungan dan bantuan dari konselor terlatih. Jika Anda atau orang tersayang berada dalam bahaya, hubungi 911.
Untuk sumber daya kesehatan mental lainnya, lihat National Helpline Database kami.
Gejala Kelesuan
Meskipun kelesuan tidak secara formal terdaftar sebagai gejala gangguan kesehatan mental tertentu dalam edisi kelima Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), gejala dan karakteristiknya sama dengan beberapa penyakit mental dan fisik yang dapat didiagnosis. Berikut adalah beberapa contoh dari apa yang terlihat dan terasa seperti kelesuan:
Gejala fisik kelesuan meliputi:
- Merasa lelah sepanjang waktu
- Gerakan lambat atau perasaan seperti menyeret tubuh Anda
Gejala emosional dan psikologis dari kelesuan meliputi:
- Kurang peduli atau apatis
- Kehilangan minat atau kesenangan
- Energi mental rendah dan ketidakmampuan untuk berpikir jernih atau membuat keputusan
- Penghindaran perasaan, baik disengaja maupun tidak
- Perasaan putus asa atau tidak berdaya
Kelelahan sebagai Gejala
Banyak orang mencari perawatan medis berdasarkan gejala kelelahan atau kelelahan. Faktanya, menurut beberapa perkiraan, sekitar 10%–20% dari semua kunjungan ke profesional medis disebabkan oleh gejala kelelahan.
Penyebab Kelesuan
Ada banyak penyakit, baik fisik maupun mental, yang dapat menyebabkan perasaan lelah atau lesu. Kelesuan juga dapat disebabkan oleh obat-obatan atau zat, seperti alkohol.
Potensi penyebab kelesuan meliputi:
- Penyakit mental, seperti depresi atau kecemasan
- Kanker
- Kekurangan zat besi (anemia)
- Gangguan endokrin
- Penyakit menular
- Penyakit kronis, seperti penyakit jantung atau multiple sclerosis
- Masalah tidur
- Penggunaan obat-obatan atau zat
- Faktor lingkungan
Cara Mengobati Kelesuan
Sebelum Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda dapat mengembangkan rencana perawatan, diagnosis diperlukan untuk memahami masalah mendasar yang menyebabkan kelesuan dan gejala lainnya.
Perawatan medis
Saat mencari pengobatan untuk kelesuan, mulailah dengan menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka akan bertanya tentang riwayat kesehatan Anda dan perincian tentang tidur, diet, aktivitas, dan kebiasaan lain Anda jika mereka belum melakukannya. Mereka mungkin ingin mengambil darah, melakukan tes lain, dan melakukan pemeriksaan fisik. Seorang profesional kesehatan mental mungkin direkomendasikan tergantung pada akar penyebab kelesuan.
Perawatan Kesehatan Jiwa
Jika kelesuan disebabkan oleh penyakit mental yang diketahui, seperti depresi, kecemasan, atau gangguan penggunaan zat, ahli kesehatan mental akan mengembangkan rencana perawatan untuk meminimalkan gejala dari kondisi yang mendasarinya. Ini mungkin termasuk campuran psikoterapi (terapi bicara) dan pengobatan.
Bagi mereka dengan gejala kelelahan kronis dan tidak ada penyebab yang dapat diidentifikasi, rencana perawatan yang mencakup terapi perilaku kognitif (CBT), suatu bentuk psikoterapi, dapat digunakan untuk menetapkan tujuan, membuat Anda memperhatikan ketika gejala memburuk, dan mengubah perilaku itu. memperbaiki gejala kelesuan.
Ringkasan
Istilah “kelesuan” mengacu pada perasaan kelelahan fisik dan mental yang lengkap. Itu bisa berasal dari berbagai penyebab, termasuk depresi dan kecemasan; penyakit seperti penyakit jantung, anemia, dan kanker; gangguan penggunaan zat; atau faktor lingkungan. Gejala kelesuan meliputi kelelahan; kurangnya perhatian, motivasi, atau kesenangan; energi mental rendah; dan perasaan putus asa.
Kunci untuk menemukan pengobatan yang tepat untuk kelesuan adalah menentukan penyebabnya. Penyakit fisik dan mental akan membutuhkan pilihan perawatan yang berbeda. Untuk beberapa, tidak akan ada penyebab yang jelas. Dalam kasus ini, profesional kesehatan mental dan profesional medis dapat membantu menentukan metode perawatan terbaik.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Merasa lelah secara fisik dan mental sepanjang waktu dapat berdampak buruk pada pikiran dan tubuh Anda. Meskipun kelesuan bisa terasa terisolasi dan putus asa, ada cara untuk mengobatinya dan menghilangkan kelelahan Anda. Meskipun Anda mungkin merasa terlalu lelah untuk menghubungi ahli medis atau kesehatan mental, ini adalah langkah pertama yang penting untuk mendapatkan bantuan.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Apakah kelesuan sama dengan depresi?
Tidak. Kelesuan adalah perasaan kelelahan mental dan fisik yang meliputi segalanya. Kelesuan dapat berhubungan dengan dan disebabkan oleh depresi, tetapi juga dapat diakibatkan oleh kondisi kesehatan fisik atau mental lainnya.
- Bagaimana Anda mengobati kelesuan?
Mengobati kelesuan tergantung pada kondisi mendasar yang menyebabkannya. Bagian dari rencana perawatan termasuk mengidentifikasi apakah itu terkait kesehatan medis atau mental. Perawatan mungkin terdiri dari obat-obatan, psikoterapi, atau intervensi lain.
2 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Greenberg DB. Dimensi klinis kelelahan. Pendamping Perawatan Prim J Clin Psychiatry . 2002;4(3):90-93. Doi: 10.4088/pcc.v04n0301.
- Maisel P, Baum E, Donner-Banzhoff N. Kelelahan sebagai keluhan utama. Dtsch Arztebl Int . 2021;118(33-34):566-576. Doi: 10.3238/arztebl.m2021.0192.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan