Cara Memahami Indeks UV

Indeks UV dikembangkan pada tahun 1994 oleh National Weather Service dan US Environmental Protection Agency (EPA). Ini membantu Anda merencanakan aktivitas luar ruangan sehingga Anda dapat menghindari paparan radiasi UV yang intens.

Stephen Dorey / Stockbyte / Getty Images

Apa itu Indeks UV?

Setiap hari Indeks UV dihitung untuk hari berikutnya untuk setiap kode pos di AS. Ini memprediksi intensitas radiasi UV pada siang hari dan dilaporkan dalam skala 1 hingga 11+. Pada skala ini, 1 menandakan risiko paparan berlebih terendah dan 11+ menunjukkan risiko paparan berlebih tertinggi. Angka Indeks UV juga dikelompokkan ke dalam tingkat paparan mulai dari rendah hingga ekstrim dan setiap tingkat paparan memiliki kode warna yang sesuai.

Faktor-faktor yang Mempengaruhi Indeks UV

Intensitas radiasi UV, dan Indeks UV, bergantung pada beberapa faktor:

• Musim: Indeks UV paling tinggi pada musim semi dan musim panas. Itu turun di musim gugur dan yang terendah di musim dingin.
• Lintang: Radiasi UV paling kuat di ekuator dan turun saat Anda bergerak menuju kutub utara atau selatan.
• Ketinggian: Karena udara di ketinggian lebih tipis, radiasi UV naik saat Anda “naik” di ketinggian.
• Waktu Hari: Saat matahari berada di posisi tertinggi di langit, sinar matahari langsung menerpa Anda dengan sangat sedikit sinar yang tersebar. Ini berarti bahwa intensitas radiasi UV paling tinggi pada saat “tengah hari matahari”, biasanya antara tengah hari dan jam 1 siang. Ketika matahari berada pada sudut selain 90 derajat ke bumi, sebagian radiasi UV dihamburkan sehingga menurunkan intensitasnya. mempengaruhi kulit Anda.
• Ozon: Ozon menyerap radiasi UV sehingga kurang intens. Tingkat ozon dapat berfluktuasi dari hari ke hari.
• Tutupan Awan: Tutupan awan yang tebal dan tebal dapat memblokir sebagian besar radiasi UV, namun awan tipis dapat membiarkan sebagian besar sinar UV masuk. Awan halus dan cuaca cerah menipu karena memantulkan sinar dan dapat meningkatkan jumlah radiasi yang mencapai Bumi.
• Tutupan Lahan: Masuk akal bahwa struktur seperti pohon dan bangunan mengurangi jumlah radiasi UV yang mengenai kulit Anda.
• Karakteristik Permukaan Bumi: Apa pun yang melapisi permukaan bumi di sekitar Anda dapat memantulkan atau menyebarkan radiasi UV. Salju memantulkan hingga 80%, sedangkan pasir memantulkan 15% dan air memantulkan 10%.

Cara Menemukan Indeks UV Anda

Anda dapat menemukan Indeks UV Anda dengan mengunjungi situs Indeks UV EPA. Di sana Anda dapat mencari Indeks UV untuk kode pos Anda. Ada juga peta Prakiraan Indeks UV Amerika Serikat selama 4 hari untuk membantu Anda merencanakan aktivitas luar ruangan selama beberapa hari ke depan.

Indeks UV

6 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.

1. Badan Perlindungan Lingkungan Amerika Serikat. Panduan untuk indeks UV.
2. Badan Perlindungan Lingkungan Amerika Serikat. Pencarian indeks UV.
3. Organisasi Kesehatan Dunia. radiasi UV.
4. Organisasi Kesehatan Dunia. Efek kesehatan dari radiasi UV.
5. Masyarakat Kanker Amerika. Radiasi ultraviolet (UV).
6. Organisasi Kesehatan Dunia. Radiasi ultraviolet: indeks UV matahari global.

Bacaan Tambahan

• Kinney, John P, Craig Long, dan Alan Geller. “Indeks Ultraviolet: Alat yang Berguna.” Jurnal Daring Dermatologi. 6(2000): 2.
• Ramirez, Raymond dan Jeffrey Schneider. “Panduan Praktis Perlindungan Matahari.” Klinik Bedah Amerika Utara. 83(2003): 97-107.

Oleh Heather L. Brannon, MD
Heather L. Brannon, MD, adalah dokter praktik keluarga di Mauldin, Carolina Selatan. Dia telah berlatih selama lebih dari 20 tahun.

Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan