Ringkasan:
- American Lung Association merilis laporan yang menemukan bahwa 40% orang di Amerika Serikat tinggal di tempat dengan polusi partikulat.
- Ada dua polutan udara dalam ruangan yang umum: senyawa organik yang mudah menguap (VOC) dan partikel.
- Untuk meningkatkan kualitas udara dalam ruangan, para ahli merekomendasikan untuk menggunakan filter udara, membersihkan secara teratur, dan memastikan adanya ventilasi yang baik di rumah Anda.
Empat dari sepuluh orang Amerika tinggal di daerah dengan udara yang tercemar, menurut laporan American Lung Association tahun 2021, State of the Air.
Penelitian sebelumnya menemukan bahwa paparan polusi udara tingkat tinggi dapat memperburuk infeksi COVID-19, dan menyebabkan tingkat kematian yang lebih tinggi. Saat Amerika Serikat melanjutkan upayanya untuk mengekang penularan COVID-19, peningkatan kualitas udara akan sangat penting untuk kesejahteraan.
Perokok Saat Ini Berisiko Lebih Tinggi Terkena COVID-19 Parah, Temuan Studi
Kota-kota dengan polusi ozon dan partikel terburuk termasuk San Bernardino, Riverside, dan Los Angeles, semuanya berada di California. Laporan tersebut juga menemukan bahwa orang kulit berwarna menanggung beban menghirup udara yang tercemar. Mereka tiga kali lebih mungkin menghirup udara yang tercemar jika dibandingkan dengan orang kulit putih.
Asap Kebakaran Lebih Berbahaya Bagi Paru-Paru Anda Dibanding Polusi Lainnya
Lima kota yang mendapat peringkat terbersih untuk ozon, polusi partikel sepanjang tahun, dan polusi partikel jangka pendek meliputi:
- Burlington-Selatan Burlington-Barre, Vermont
- Charlottesville, Virginia
- Elmira-Corning, New York
- Perkotaan Honolulu, Hawaii
- Wilmington, Carolina Utara
Kualitas Udara dan COVID-19
Sanjivan S. Kohli, MD, ahli paru di Providence Mission Hospital di California, mengatakan kepada Verywell bahwa kualitas udara berdampak pada penularan COVID-19. “Semakin buruk kualitas udaranya, semakin besar risiko memicu batuk atau bersin, atau hanya mengiritasi saluran udara,” kata Kohli. Dia menambahkan bahwa ketika terjadi peningkatan sirkulasi partikel-partikel ini, laju penularan meningkat.
Kualitas udara bergantung pada berbagai faktor, termasuk ventilasi, menurut IIan Shapiro, MD, FAAP, FACHE, direktur medis pendidikan kesehatan dan kebugaran di AltaMed Health Services.
Asap Kebakaran Berkaitan dengan Eksim Baru dan yang Memburuk, Temuan Studi
“Ventilasi yang baik penting untuk ruang dalam ruangan untuk mengurangi penularan COVID-19 dan paparan alergi,” kata Saphiro kepada Verywell. “Ruang dalam ruangan dengan sirkulasi yang buruk dan banyak orang menambahkan partikel halus, termasuk debu COVID-19, dan benda lain ke udara yang dihirup semua orang.”
Polutan Udara Dalam Ruangan Umum
Menurut David Bloom, kepala petugas sains di Green Home Solutions dan penyelidik cetakan bersertifikat, ada dua polutan dalam ruangan yang umum: senyawa organik yang mudah menguap (VOC) dan partikulat.
VOC adalah senyawa organik dan biasanya bahan kimia buatan manusia seperti cat, bahan pembersih, pestisida , dan spidol. “VOC bisa berasal dari bahan bangunan, bahan kimia yang mungkin ada di perumahan, produk pembersih, atau produk perawatan pribadi,” kata Bloom.
Partikulat, di sisi lain, adalah campuran partikel padat dan cair yang bila terhirup dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Materi partikulat terbentuk langsung dari sumber, seperti lokasi konstruksi, jalan tak beraspal, atau kebakaran. “Itu bisa berasal dari merokok tembakau atau memasak,” tambah Bloom.
Partikel Polusi Udara Dapat Mencapai Plasenta, Temuan Studi
Bisakah Anda Menguji Udara di Rumah Anda?
Meskipun pengujian kualitas udara dalam ruangan bukan tidak mungkin, Kohli dan Bloom menjelaskan bahwa prosesnya tidak sederhana. Menurut Bloom, profesional kualitas udara dalam ruangan perlu menguji polutan.
Namun, jika penyewa tidak mengetahui jenis polutan apa yang mereka cari, hal itu dapat mengakibatkan biaya pengujian yang sangat tinggi, tambah Bloom. “Karena jika Anda tidak memiliki ide bagus tentang apa yang Anda cari, Anda dapat menghabiskan banyak uang untuk melakukan tes yang sebenarnya tidak perlu,” katanya.
Memeriksa kualitas udara bisa sangat menantang karena kualitas udara tidak tetap. “Dan alasannya adalah karena kualitas udara dalam ruangan tidak statis, selalu berubah,” kata Bloom. “Itu berubah dengan gerakan kita, dengan perubahan ventilasi kita. Itu berubah setiap kali Anda membuka pintu atau jendela.”
Meningkatkan Kualitas Udara Dalam Ruangan Anda
Namun, menurut Shapiro, ada metode yang lebih terjangkau untuk meningkatkan kualitas udara daripada menyewa pakar kualitas udara dalam ruangan. Untuk orang dengan AC, Saphiro mengatakan Anda harus membersihkan filter AC dengan benar. “Menggunakan AC dengan filter yang dibersihkan dengan benar dapat mengurangi jumlah partikel di udara dan jumlah yang kita hirup.”
8 Cara Polutan Lingkungan Dapat Membahayakan Tubuh
Dia menambahkan bahwa menjaga jadwal pembersihan secara teratur juga dapat membantu. “Perlu diingat, debu, serbuk sari, dan partikel lain menempel pada permukaan dan pakaian kita, jadi penting untuk mempertahankan jadwal pembersihan rutin untuk mengurangi jumlah partikel di ruangan secara keseluruhan,” kata Shapiro.
Menurut AirNow, sumber AS untuk data kualitas udara, cara terbaik untuk membatasi polutan di rumah Anda meliputi:
- Gunakan cat dan produk pembersih yang ramah lingkungan jika memungkinkan.
- Beberapa produk yang Anda gunakan di rumah atau kantor dibuat dengan bahan kimia pembentuk asap yang dapat menguap ke udara saat Anda menggunakannya. Ikuti rekomendasi produsen untuk penggunaan dan segel pembersih, cat, dan bahan kimia lainnya dengan benar untuk mencegah penguapan ke udara.
- Menghemat listrik. Pertimbangkan untuk menyetel termostat sedikit lebih tinggi di musim panas dan lebih rendah di musim dingin.
- Pertimbangkan untuk menggunakan log gas sebagai pengganti kayu. Jika Anda menggunakan tungku pembakaran kayu atau sisipan perapian, pastikan itu memenuhi spesifikasi desain EPA. Bakar hanya kayu kering yang sudah dibumbui.
Apa Artinya Ini Bagi Anda
Kunjungi AirNow, situs web yang diatur oleh pemerintah federal, dan masukkan kode pos Anda untuk mendapatkan data tentang kualitas udara tempat tinggal Anda. Anda dapat mempelajari informasi lokal untuk ozon, partikel, dan udara luar ruangan. Anda juga dapat mengunduh aplikasi seluler untuk melacak kualitas udara di area Anda dan menerima peringatan.
5 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Asosiasi Paru-Paru Amerika. State of the Air Key Findings.
- Asosiasi Paru-Paru Amerika. Tempat Tinggal Paling Tercemar.
- Badan Perlindungan Lingkungan Amerika Serikat. Kualitas udara dalam ruangan.
- Badan Perlindungan Lingkungan Amerika Serikat. Pencemaran Partikulat (PM).
- Yang Dapat Anda Lakukan.
Oleh Kayla Hui, MPH
Kayla Hui, MPH adalah penulis ecommerce kesehatan dan kebugaran di Verywell Health. Ia memperoleh gelar master dalam bidang kesehatan masyarakat dari Boston University School of Public Health dan BA dari University of Wisconsin-Madison.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan