Frekuensi buang air besar bervariasi antar orang, jadi apa yang normal untuk satu orang belum tentu normal untuk orang lain. Namun, jika Anda buang air besar lebih dari tiga kali dalam sehari, ini bisa dianggap sering.
Sering BAB dapat disebabkan oleh faktor gaya hidup, virus, infeksi, efek samping obat, alergi makanan, dan kondisi tertentu.
Pelajari lebih lanjut tentang apa yang menyebabkan sering buang air besar, serta pilihan pengobatan yang tersedia dan strategi pencegahan yang dapat Anda gunakan.
Gambar Peter Dazeley / Getty
Gejala Sering Buang Air Besar
Biasanya, buang air besar lebih dari tiga kali sehari dianggap sering. Rentang frekuensi buang air besar yang “normal” sering ditandai dengan tidak kurang dari tiga kali buang air besar dalam seminggu, dan tidak lebih dari tiga kali buang air besar sehari.
Dalam beberapa kasus, sering buang air besar juga dapat disebut sebagai diare. Ini adalah saat Anda buang air besar lebih sering daripada biasanya, atau tinja Anda lembek dan berair.
Gejala Terkait
Sering buang air besar dapat disertai dengan sejumlah gejala lainnya. Ini akan bervariasi berdasarkan akar penyebab seringnya buang air besar.
Gejala yang mungkin terjadi meliputi:
- Kotoran lunak atau longgar
- Muntah
- Penurunan berat badan
- Dehidrasi
- Kehilangan selera makan
- Demam
- Mual
- Kram
Penyebab Sering Buang Air Besar
Ada sejumlah penyebab potensial untuk sering buang air besar. Ini dapat berkisar dari faktor gaya hidup, infeksi, efek samping obat, alergi, dan kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Faktor Gaya Hidup
Ada faktor gaya hidup tertentu yang dapat menyebabkan lebih sering buang air besar atau diare, termasuk:
- Minum terlalu banyak alkohol
- Memiliki diet tinggi gula
- Merasa cemas
- Kebersihan tangan yang tidak memadai
Virus atau Infeksi
Diare dan lebih sering buang air besar dapat disebabkan oleh sejumlah infeksi atau virus, antara lain:
- Virus seperti norovirus atau rotavirus
- Bakteri seperti Clostridioides difficile ( C. difficile ), campylobacter, Escherichia coli ( E. coli ), shigella, dan salmonella
- Parasit seperti Giardia intestinalis
Alergi Makanan dan Intoleransi
Alergi terhadap makanan tertentu dapat menyebabkan sering buang air besar atau diare kronis. Alergi makanan umum yang dapat menyebabkan ini termasuk:
- Kedelai
- Susu sapi
- Sereal
- Biji-bijian
- Telur
- makanan laut
Intoleransi terhadap makanan dan bahan tertentu juga dapat menyebabkan diare.
Misalnya, fruktosa adalah sejenis gula yang terdapat dalam buah, madu, dan jus buah. Beberapa orang memiliki intoleransi fruktosa dan mungkin sering buang air besar atau seperti diare setelah makan atau minum apa pun yang mengandung gula jenis ini.
Laktosa adalah jenis gula lain yang ditemukan dalam produk susu dan susu. Mereka yang tidak toleran laktosa tidak dapat mencerna laktosa dengan baik karena kekurangan enzim pencernaan yang disebut laktase. Orang dengan intoleransi laktosa mungkin mengalami diare serta gejala lain seperti gas atau kembung jika menelan laktosa.
Tinjauan Intoleransi Laktosa
Beberapa pemanis juga dapat menyebabkan sering buang air besar pada beberapa orang. Gula-alkohol ini umumnya dapat ditemukan dalam permen atau permen karet bebas gula dan meliputi:
- manitol
- Sorbitol
- Xylitol
Penyakit Radang Usus
Diare adalah gejala yang paling umum dari penyakit radang usus (IBD). Penyakit yang termasuk dalam definisi IBD termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.
Dalam serangan IBD, lapisan usus meradang dan tidak dapat menyerap cairan dengan baik. Hal ini menyebabkan tinja encer dan encer yang bergerak melalui usus besar lebih cepat dan mengakibatkan seringnya buang air besar.
Obat Apa yang Dapat Menyebabkan Sering Buang Air Besar?
Banyak obat dapat menyebabkan diare sebagai kemungkinan efek samping, tetapi ada obat tertentu yang lebih mungkin menyebabkan sering buang air besar. Ini termasuk:
- Antibiotik
- Antasida
- Pencahar
- Obat kemoterapi
- Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen
- Obat penekan kekebalan seperti mikofenolat
- Obat mulas atau tukak lambung seperti Zantac atau Nexium
- Metformin, obat yang diresepkan untuk diabetes tipe 2
Gejala Penyakit Radang Usus (IBD)
Kondisi Kesehatan Lainnya
Ada banyak kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan lebih sering buang air besar atau diare terus-menerus, antara lain:
- Kanker usus
- Penyakit divertikular
- Penyakit celiac
- Sindrom iritasi usus (IBS)
- Pankreatitis kronis
- Malabsorpsi asam empedu
Komplikasi Terkait Dengan Sering Buang Air Besar
Sering buang air besar atau diare dapat menyebabkan hilangnya cairan dari tubuh. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi jika tidak ditangani dengan benar.
Jika diare berlanjut, tubuh akan sulit menyerap nutrisi dengan baik. Dalam beberapa kasus, diare terus-menerus dapat menyebabkan beberapa orang mengalami intoleransi laktosa.
Cara Mengobati Sering Buang Air Besar
Pada kebanyakan kasus, sering buang air besar atau diare akan sembuh dalam beberapa hari tanpa perlu pengobatan.
Jika kondisi tertentu diidentifikasi sebagai penyebab sering buang air besar, mengobati penyebab yang mendasarinya akan membantu mengatasi gejala pencernaan seperti diare.
Bagi mereka dengan IBS atau IBD, ini mungkin melibatkan perubahan pola makan atau minum obat resep. Bagi penderita penyakit Celiac, mengikuti diet ketat bebas gluten dianjurkan untuk mencegah sering buang air besar.
Jika bakteri tertentu diidentifikasi sebagai penyebab diare, antibiotik dapat diresepkan.
Ada tindakan pencegahan tertentu yang dapat dilakukan untuk menghindari diare akibat virus dan bakteri. Ini termasuk:
- Mencuci tangan dengan baik dan sering
- Mempraktikkan keamanan pangan
- Memperhatikan makanan dan minuman apa yang Anda konsumsi saat bepergian, terutama di negara berkembang
Ringkasan
Frekuensi buang air besar bervariasi pada setiap orang, tetapi buang air besar lebih dari tiga kali sehari dianggap sering. Ini dapat disebabkan oleh makanan atau faktor diet tertentu, tetapi mungkin juga akibat infeksi virus atau bakteri, efek samping pengobatan, dan beberapa kondisi kesehatan. Perawatan mungkin tidak selalu diperlukan, tetapi mungkin melibatkan penanganan penyebab yang mendasarinya, jika ada.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Sulit untuk mengetahui apakah Anda “normal” dalam hal seberapa sering Anda buang air besar. Jika Anda melihat perubahan pada buang air besar dan Anda lebih sering pergi ke kamar mandi daripada biasanya, pertimbangkan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Berapa kali Anda harus buang air besar per hari?
Setiap orang berbeda dan tidak ada batasan jumlah buang air besar yang harus terjadi setiap hari. Kisaran normal adalah tidak lebih dari tiga kali buang air besar sehari dan tidak kurang dari tiga kali seminggu.
- Mengapa saya harus buang air besar bahkan ketika saya belum makan?
Butuh waktu lama untuk mencerna makanan setelah ditelan. Ini dikenal sebagai waktu transit usus.
Waktu transit usus rata-rata pada orang yang tidak sembelit adalah 30 sampai 40 jam. Jadi jika Anda belum makan dalam beberapa jam terakhir dan buang air besar, itu mungkin karena tubuh Anda masih mencerna makanan yang Anda makan tadi.
- Seperti apa kotoran yang sehat itu?
Buang air besar yang sehat biasanya dianggap berwarna coklat dengan konsistensi padat. Idealnya, feses yang sehat harus berbentuk sosis dan halus.
13 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Kesehatan NHS Whittington. Masalah Terkait Usus.
- Informasi NHS. Diare.
- Kesehatan Remaja Nemours. Diare.
- Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal. Gejala & Penyebab Diare.
- Kedokteran Johns Hopkins. Intoleransi laktosa.
- Masyarakat GI. Penyakit radang usus.
- Crohn dan Kolitis Kanada. DIARE DAN URGENSI.
- Mediline Plus. Diare yang diinduksi oleh obat.
- Kesehatan Langsung. Diare.
- John Hopkins. Diare.
- Mediline Plus. Waktu transit usus.
- Cedar Sinai. Gerakan Usus Sehat: Mengapa Anda Harus Memperhatikan Kotoran Anda.
- Yayasan Kontinensi Australia. Bagan tinja Bristol.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan