Tampon adalah silinder kapas yang ditekan yang digunakan secara internal untuk mengumpulkan aliran menstruasi. Banyak wanita lebih suka menggunakan tampon karena tidak terlalu berantakan dan lebih bijaksana daripada pembalut.
Medioimages / Photodisc / Getty Images
Tampon telah ada dalam berbagai bentuk selama berabad-abad. Saat ini, tampon umumnya terdiri dari dua bagian, aplikator dan tampon itu sendiri. Wanita memiliki banyak pilihan untuk dipilih, termasuk aplikator plastik atau karton, tampon bebas aplikator, tampon olahraga, dan berbagai ukuran yang dirancang untuk aliran ringan hingga sangat deras.
Beberapa kali pertama Anda memasukkan tampon mungkin terasa canggung, tetapi jika dipasang dengan benar, tampon memberikan kenyamanan dan keamanan tentang kebersihan menstruasi. Beberapa wanita juga menggunakan pembalut, pantyliner, atau pakaian dalam periode penyerap bersama dengan tampon untuk perlindungan ekstra terhadap kebocoran.
12 Pakaian Dalam Periode Terbaik 2023, Diuji dan Ditinjau
Cara Memasukkan Tampon
Sebelum Anda memasukkan tampon, cuci tangan Anda untuk mencegah bakteri berbahaya yang mungkin ada di tangan Anda memasuki vagina Anda.
- Buka bungkus tampon dan buang bungkusnya ke tempat sampah. Pastikan tali tampon aman dengan menariknya perlahan.
- Sebelum memasukkannya, periksa apakah tampon mencapai ujung aplikator dengan mendorong tabung aplikator bagian dalam secara perlahan sehingga tampon hampir mulai keluar dari aplikator. Jika Anda tidak menggunakan aplikator, lihat petunjuk di bawah ini.
- Putuskan apakah Anda ingin duduk atau berdiri selama pemasangan tampon. Jika Anda memilih untuk duduk, toilet adalah tempat yang baik. Rentangkan lutut Anda dan masukkan tampon ke dalam vagina Anda. Jika Anda lebih suka berdiri saat memasukkan tampon, sandarkan satu kaki pada sesuatu sehingga kaki tersebut lebih tinggi dari kaki lainnya; sisi bak mandi Anda bagus untuk menopang kaki Anda.
- Tempatkan ujung aplikator tampon ke dalam lubang vagina Anda dan dorong ke arah punggung bawah Anda. Terus dorong tampon ke belakang sampai Anda bisa merasakan ujung selang luar tepat di pembukaan saluran vagina.
- Selanjutnya, dorong ban dalam ke dalam vagina Anda sampai tampon masuk sepenuhnya, dan ujung tabung aplikator dalam dan luar bertemu. Untuk pemasangan tampon yang tepat, pastikan kedua ujung aplikator bertemu tepat di lubang vagina Anda.
- Keluarkan aplikator dari vagina dengan hati-hati, sambil memastikan bahwa Anda dapat merasakan tali yang menjuntai dari bagian bawah tampon.
- Saat Anda siap melepas, atau mengganti tampon, rileks dan tarik perlahan tali yang menempel di ujung tampon hingga tampon lepas.
- Cuci tangan Anda setelah memasukkan atau mengeluarkan tampon.
Cara Memasukkan Tampon
Menggunakan Tampon Bebas Aplikator
Beberapa wanita lebih suka menggunakan tampon tanpa aplikator, seperti merek ob karena lebih baik untuk lingkungan. Mulailah dengan mencuci tangan dan periksa untuk memastikan tampon tertutup rapat.
- Lepaskan pembungkus sesuai petunjuk paket dan buka bungkusnya.
- Tempatkan jari telunjuk Anda di bagian bawah tampon, dan pegang sisinya dengan ibu jari dan jari tengah Anda.
- Berdiri dengan satu kaki ke atas (istirahatkan kaki Anda di toilet atau bak mandi) atau duduk di toilet, tarik napas dalam-dalam dan rileks.
- Dengan tangan Anda yang bebas, pegang dengan lembut kulit di sekitar lubang vagina.
- Ambil tampon, dan dengan panjang penuh jari telunjuk Anda, masukkan ke dalam vagina Anda, arahkan ke punggung bawah Anda.
- Saat tampon berada di tempat yang tepat, Anda tidak akan merasakannya. Jika ya, dorong sedikit lebih jauh ke dalam. Biarkan tali menggantung di luar tubuh Anda.
- Cuci tangan Anda dan buang bungkusnya.
Kiat
- Tenang: Sebelum Anda mencoba memasukkan tampon, pastikan Anda benar-benar rileks. Memasukkan tampon pertama Anda jauh lebih mudah jika Anda tidak khawatir apakah Anda melakukannya dengan benar. Ketegangan dapat mempersulit penyisipan tampon, jika bukan tidak mungkin.
- Gunakan Pelumas: Jika vagina kering membuat penyisipan tampon menjadi sulit, gunakan pelumas vagina berbahan dasar air pada ujung aplikator. Jangan pernah menggunakan petroleum jelly sebagai pelumas vagina; petroleum jelly dapat menciptakan tempat berkembang biak bagi infeksi vagina.
- Buang Kemasan. Pastikan untuk membuang semua bagian tampon dan bahan kemasan termasuk pembungkus dan aplikatornya ke tempat sampah. Jangan menyiram pembungkus atau aplikator.
- Hati-hati Membilas. Tampon umumnya aman untuk disiram, namun, di beberapa bangunan dengan saluran air yang lebih tua atau sistem septik, tampon dapat menyumbat pipa. Sebagian besar toilet umum dengan pipa ledeng yang lebih tua akan memiliki tanda yang menunjukkan bahwa Anda tidak boleh menyiram produk saniter. Dalam hal ini, bungkus tampon secara diam-diam dengan tisu toilet dan buang.
- Sering Berubah. Ganti atau lepas tampon setiap empat hingga delapan jam, termasuk pada malam hari, tergantung jumlah darah menstruasi yang Anda alami.
- Waspadalah terhadap TSS: Tampon telah dikaitkan dengan terjadinya penyakit langka yang disebut sindrom syok toksik (TSS); risiko meningkat semakin lama Anda meninggalkan tampon, jadi pastikan untuk sering menggantinya untuk mengurangi risiko TSS.
- Hapus Setelah Periode. Jangan lupa melepas tampon terakhir saat haid selesai. Jika Anda mengalami masalah saat melepas tampon, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk mendapatkan saran.
8 Piala Menstruasi Terbaik 2023
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Bisakah saya buang air kecil dengan tampon?
Ya! Sebuah tampon masuk ke dalam vagina. Urin keluar dari lubang yang lebih kecil di dekat bagian atas vagina yang dikenal sebagai uretra. Baik vagina dan uretra ditutupi oleh labia mayora, bahasa sehari-hari dikenal sebagai bibir. Tampon tidak akan menghalangi aliran urin.
- Bisakah tampon rontok?
Tidak biasanya. Saat tampon dimasukkan dengan benar, vagina Anda secara alami menahan tampon bahkan saat Anda melakukan aktivitas fisik. Namun, Anda dapat mendorong keluar tampon dengan mengejan, seperti saat buang air besar. Dalam hal ini, cukup masukkan tampon bersih.
- Bisakah saya kehilangan tampon di dalamnya?
Tidak, tampon tidak akan hilang di dalam diri Anda, meskipun talinya putus. Tampon ditahan di dalam vagina. Di bagian atas saluran vagina terdapat serviks, yang menghalangi pintu masuk ke rahim. Meskipun tampon mungkin terdorong lebih dekat ke serviks, tampon tidak akan melewatinya. Jika Anda tidak dapat melepas tampon, temui penyedia layanan kesehatan Anda yang dapat menggunakan alat khusus untuk mengambilnya kembali.
Pelajari Lebih Lanjut: Cara Menghapus Tampon yang Terjebak
- Apakah saya akan kehilangan keperawanan saya dengan menggunakan tampon?
Tidak, menggunakan tampon tidak akan membuat Anda kehilangan keperawanan. Namun, dalam beberapa budaya, keperawanan ditentukan oleh keutuhan selaput dara Anda, selaput fleksibel di lubang vagina yang biasanya robek saat pertama kali berhubungan seks. Menggunakan tampon dapat menyebabkan selaput dara robek, tetapi bukan berarti Anda tidak perawan lagi.
- Seberapa sering saya harus mengganti tampon?
Tampon harus diganti setiap dua hingga enam jam, tergantung seberapa deras aliran Anda. Meskipun Anda dapat menggunakan tampon semalaman, tampon tidak boleh dibiarkan lebih dari delapan jam. Membiarkan tampon terlalu lama meningkatkan risiko sindrom syok toksik.
Pelajari Lebih Lanjut: Seberapa Sering Saya Harus Mengganti Tampon?
- Apa itu TSS dan apakah itu umum?
Setiap kotak tampon dilengkapi dengan peringatan sisipan tentang TSS, atau sindrom syok toksik. TSS adalah infeksi bakteri yang jarang namun berpotensi fatal terkait dengan penggunaan tampon. Gejalanya meliputi:
- Demam mendadak, biasanya 102 derajat atau lebih tinggi
- Diare
- Muntah
- Pingsan
- Pusing
- Ruam seperti terbakar sinar matahari
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera lepaskan tampon dan dapatkan bantuan medis.
Pelajari Lebih Lanjut: Turunkan Risiko TSS Anda
- Berapa ukuran tampon yang harus saya gunakan?
Saat pertama kali menggunakan tampon, mungkin akan lebih nyaman untuk memulai dengan tampon ringan atau biasa, yang lebih ramping. Setelah dimasukkan, tampon harus bertahan setidaknya dua jam tanpa bocor. Jika Anda merasa bocor lebih cepat dari dua jam, coba ukuran yang lebih besar.
Jika Anda merendam tampon super-plus atau ultra-ukuran berulang kali dalam waktu kurang dari dua jam, itu dianggap aliran yang sangat deras dan Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Sebagian besar wanita membutuhkan ukuran yang berbeda untuk hari yang berbeda dalam periode mereka, seperti reguler di awal dan akhir periode mereka dan super atau super-plus pada hari-hari aliran yang lebih deras.
Pelajari Lebih Lanjut: Apa Arti Peringkat Serap Tampon?
2 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Klinik Cleveland. Sindrom syok toksik.
- Inokuchi R, Ueda Y, Sonoo T, Yahagi N. Sindrom syok toksik. Perwakilan Kasus BMJ 2015;2015. doi:10.1136/bcr-2015-209635
Oleh Tracee Cornforth
Tracee Cornforth adalah penulis lepas yang meliput menstruasi, gangguan menstruasi, dan masalah kesehatan wanita lainnya.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan