Ringkasan:
- Dengan anak-anak dan remaja menjalani pembelajaran tatap muka setelah lebih dari satu tahun isolasi, orang tua dan guru harus mengambil langkah-langkah untuk mendukung kesehatan mental mereka.
- Orang tua harus menjaga anak-anak mereka tetap up-to-date dengan pemeriksaan, membantu mereka menyesuaikan diri dengan rutinitas, dan mengawasi setiap perilaku yang tidak biasa.
- Para ahli berharap pandemi ini akan membantu meningkatkan dukungan kesehatan mental bagi anak-anak di sekolah.
Saat sekolah dimulai lagi, anak-anak dan remaja bersiap untuk kembali ke pembelajaran tatap muka. Selama satu setengah tahun terakhir, setiap orang terpaksa menghadapi tantangan karena pandemi.
Tetapi para ahli mengatakan bahwa remaja sangat rentan terhadap serangan mental akibat pandemi, yang harus mendapat perhatian ekstra dari orang tua dan guru saat sekolah dimulai.
“Jumlah cara pandemi ini memengaruhi anak-anak dan remaja cukup mencengangkan,” Caroline Fenkel, MSS, DSW, LCSW, pekerja sosial yang berbasis di Pennsylvania dan Kepala Petugas Klinis Charlie Health — layanan yang menawarkan teleterapi untuk remaja, dewasa muda , dan keluarga mereka—memberi tahu Verywell melalui email.
Administrasi Biden untuk Mengambil Gubernur yang Melarang Mandat Topeng
Penelitian telah menemukan bahwa trauma kolektif COVID-19 sangat berat bagi kaum muda, tambah Fenkel. Ini waktunya; trauma dan isolasi, ketika dialami muda, dapat mengganggu lintasan perkembangan emosi, mental, dan perilaku.
Tetapi orang tua dan sekolah dapat mengambil kesempatan ini untuk mendukung siswa dengan lebih sengaja, kata Megan M. Hamm, ED.S, LPC-S, konselor dan terapis bermain terdaftar (RPT) yang berbasis di Mississippi, kepada Verywell. “[Ini tentang] tidak melihat perilaku ‘buruk’ sebagai ‘bertindak’, tetapi sebagai kesempatan untuk melihat apakah itu kecemasan yang mereka hadapi,” kata Hamm.
Bagaimana Mendukung Anak Anda Tahun Ajaran Ini
Vaksin COVID-19 dan pemakaian masker saat ini mendominasi perbincangan kembali ke sekolah nasional. Meskipun itu adalah cara paling efektif untuk mencegah penyakit serius dan kematian akibat virus, ada beberapa langkah tambahan yang dapat Anda ambil untuk mendukung anak Anda di tahun ajaran ini.
Kesehatan fisik
Para ahli mengatakan bahwa selama pandemi, banyak anak tidak menghadiri pemeriksaan tahunan. Pesanan vaksin anak turun 14% pada 2020-2021 dibandingkan 2019, sementara pesanan vaksin campak turun lebih dari 20%.
“Kami ingin memastikan bahwa kami tidak berurusan dengan masalah baru selain COVID-19,” kata Priya Soni, MD, spesialis penyakit menular anak di California, dalam siaran pers tentang membantu anak-anak kembali ke kelas.
Lebih Banyak Anak Dirawat di Rumah Sakit karena COVID-19
Anda dapat memastikan bahwa anak/remaja Anda mendapatkan suntikan terbaru dengan menghubungi dokter anak mereka. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) juga menawarkan jadwal vaksinasi berdasarkan usia.
Kesehatan mental
Tahun ajaran ini mungkin juga sangat menantang bagi anak-anak Anda secara emosional.
Ingat, kata Fenkel, anak-anak dan remaja menghadapi trauma dalam satu setengah tahun terakhir. Beberapa contoh termasuk:
- Kehilangan pekerjaan dalam keluarga
- Kehancuran kematian dan penyakit
- Stres ketidakpastian global yang sedang berlangsung
- Kesepian isolasi sosial
- Kesedihan dan kecemasan di sekolah yang hilang
- Konsekuensi kesehatan fisik dan mental karena memiliki akses terbatas ke sumber daya kesehatan masyarakat seperti konselor bimbingan dan makan di sekolah
Banyak dari peristiwa ini dapat dianggap sebagai pengalaman masa kanak-kanak yang merugikan (ACEs), yang menurut penelitian dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental jangka panjang. Secara khusus, penelitian telah menemukan bahwa orang yang melaporkan empat atau lebih ACE berisiko lebih tinggi untuk penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes, serta penyakit mental.
Orang tua dan guru juga menghadapi trauma dan kesulitan selama pandemi. Namun, ini dapat memperburuk situasi anak.
Cara Melindungi Kesehatan Mental Anda di Tengah Lonjakan COVID-19
Ketika figur otoritas dan orang tua kita menunjukkan lebih banyak stres dan kekhawatiran daripada biasanya, kata Fenkel, hal itu dapat mengganggu keseimbangan dalam hubungan dan rasa realitas. “Stres orang tua atau pengasuh menjadi stres anak muda, yang hanya mempertinggi ketegangan dan ketakutan,” kata Fenkel.
Untuk meredakan ketegangan ini, orang tua dapat membantu anak-anak dan remaja menemukan kenormalan melalui rutinitas. Misalnya, orang tua dapat membantu anak-anak yang lebih kecil untuk meletakkan pakaian mereka pada malam sebelum kelas dan mengemas bekal makan siang sebelumnya untuk membantu mereka merasa siap.
Anda juga dapat berupaya memulai percakapan proaktif tentang kesehatan mental dengan anak Anda, alih-alih menunggu tanda bahaya.
“Ini adalah percakapan yang dibutuhkan yang tidak dilakukan,” kata Hamm. “Ini seperti kita membuang anak-anak ke sana dan berkata, ‘Ini, tangani perubahan hidup ini. Jika Anda tidak mengatakan apa-apa tentang itu, kami akan menganggap Anda sudah menyesuaikan diri.” Tetapi bagaimana jika guru dan orang tua memulai pembicaraan terlebih dahulu?
Waspada terhadap Penindasan
Jika Anda tinggal di daerah di mana masker dan vaksin sangat kontroversial, mungkin berguna untuk mewaspadai perundungan.
Misalnya, Hamm berbasis di Mississippi — negara bagian yang kurang divaksinasi yang gubernurnya menyebut panduan masker CDC “bodoh dan berbahaya”.
Di Mississippi, tidak ada mandat penggunaan masker di seluruh negara bagian, meskipun ada seruan dari American Academy of Pediatrics cabang Mississippi, Mississippi State Medical Association, dan Mississippi Association of Educators. Sebaliknya, itu diserahkan ke distrik sekolah.
Daftar ini menunjukkan negara bagian mana yang memiliki mandat topeng sekolah dan yang telah melarangnya.
Dan distrik Hamm? Mereka memutuskan untuk tidak melakukannya. Sekarang dia melihat konsekuensi yang terjadi dalam intimidasi, hanya beberapa minggu setelah sekolah dimulai. “Untuk beberapa anak yang memilih untuk memakai topeng, itu menjadi alasan lain untuk menggertak [mereka],” kata Hamm.
Sekolah yang Enggan Mengamanatkan Penggunaan Masker Mengubah Panduannya
Hamm menambahkan anak-anak yang lebih kecil mungkin mengolok-olok anak-anak yang memakai masker karena mereka takut, tidak percaya bahwa mereka akan benar-benar sakit, atau hanya mengulangi apa yang dikatakan orang tua mereka. Hal ini dapat menyebabkan rasa tekanan teman sebaya yang sangat besar.
Terlepas dari situasi intimidasi mereka, kata Hamm, dia selalu mendorong anak-anak untuk menemukan seseorang yang mereka rasa nyaman untuk diajak bicara, baik itu teman, guru, atau konselor. Hal ini membuat seseorang di sekitarnya dapat mendukung mereka melalui perjuangan apa pun yang mereka alami.
Apa Artinya Ini Bagi Anda
Jika Anda atau anak Anda sedang berjuang saat ini, carilah dukungan kesehatan mental. Tidak apa-apa untuk berjuang. Berbicara dengan ahli kesehatan mental dapat membantu, baik secara virtual maupun secara langsung.
Sebuah Batu Loncatan untuk Perubahan Struktural
Sekolah dan guru perlu dipersiapkan baik untuk pembelajaran maupun penyimpangan perilaku yang banyak dilakukan anak-anak, kata Fenkel.
“Mempertahankan rasa keanggunan dan kesabaran itu penting: ingat, pandemi ini lebih berat pada anak-anak daripada kebanyakan orang,” kata Fenkel. “Frustrasi mereka, kurangnya keterlibatan, depresi, kecemasan … sebut saja … bukan salah mereka.”
Logikanya, guru dan orang tua mengetahui hal ini: Pandemi dan reaksi siswa terhadapnya bukanlah kesalahan mereka. Tetapi mungkin sulit untuk mengingatnya pada saat berakting.
Long COVID Jarang pada Anak-Anak, Temuan Studi
Untuk mempersiapkan saat-saat itu, kata Hamm, gantikan frustrasi dan tindakan disipliner dengan rasa ingin tahu.
“[Guru dan staf administrasi] harus bisa mengenali gejala anak yang menghadapi kecemasan,” katanya. Jadi, alih-alih mengancam akan mengeluarkan siswa karena perilakunya, atau mengirim mereka ke kepala sekolah, coba rujuk mereka ke sekolah atau konselor anak terlebih dahulu.
“Ini tentang ingin tahu dari mana asalnya, alih-alih mengatakan ‘Baiklah, Anda akan pergi ke kepala sekolah,” kata Hamm. “Begitu kamu sampai ke kepala sekolah, rasa ingin tahu telah hilang.”
Tanda-tanda Kecemasan pada Anak Kecil
Hamm berbagi beberapa tanda umum kecemasan pada anak kecil. Jika salah satu dari perilaku ini baru pada anak, atau frekuensinya berubah, percakapan dan/atau kunjungan ke konselor mungkin layak dilakukan:
- Nilai gagal
- Tidak lagi menikmati pergi ke sekolah
- Susah tidur/tidak mau tidur
- Tidak tertarik makan siang/snack di sekolah
- Menyendiri saat istirahat
- Menjadi jahat kepada siswa lain / tidak bergaul dengan teman sebaya
- Mengatakan bahwa tidak ada yang cukup baik/tidak puas dengan apapun
Pendanaan untuk Kesehatan Mental di Sekolah
Fenkel dan Hamm juga menekankan bahwa sekolah membutuhkan pendanaan yang lebih baik untuk sumber daya kesehatan mental.
Meskipun mungkin dan perlu bahwa guru, administrator, dan orang tua memperhatikan suasana hati, perilaku, dan tindakan siswa, kata Fenkel, “begitu banyak sekolah dan komunitas yang tidak mungkin kekurangan dana dalam hal sumber daya yang lebih struktural.”
Hamm menggemakan sentimen itu. “Saya tahu mereka memiliki banyak tanggung jawab,” katanya, yang berarti semua orang—guru, konselor sekolah, administrator, dan orang tua. Tetapi kesadaran dan pembelajaran emosional bisa dimulai dari hal kecil.
Gedung Putih Merencanakan Dorongan Baru untuk Memvaksinasi Siswa
“[Ini tentang] menormalkan perasaan cemas. Memiliki percakapan untuk mengatakan, ‘Hei, ini yang saya rasakan. Tidak apa-apa untuk merasa seperti ini,'” katanya, dan melanjutkan dengan mencontohkan keterampilan koping yang berbeda.
Informasi dalam artikel ini adalah yang terbaru pada tanggal yang tercantum, yang berarti informasi yang lebih baru mungkin tersedia saat Anda membaca ini. Untuk pembaruan terkini tentang COVID-19, kunjungi halaman berita virus corona kami.
2 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Toolkit Vaksinasi Anak untuk Dokter.
- Boullier, M., & Blair, M. (2018). Pengalaman masa kecil yang merugikan. Pediatri dan Kesehatan Anak , 28 (3), 132–137. doi:10.1016/j.paed.2017.12.008
Oleh Sarah Simon
Sarah Simon adalah jurnalis multimedia dwibahasa dengan gelar di bidang psikologi. Dia sebelumnya telah menulis untuk publikasi termasuk The Daily Beast dan Rantt Media.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan