Gejala menstruasi meliputi adanya darah menstruasi, kram perut bagian bawah, nyeri payudara, dan kemurungan. Beberapa orang mengalami gejala seperti kram dan kemurungan beberapa hari sebelum mulai berdarah.
Artikel ini membahas gejala menstruasi yang paling umum. Ini juga membahas penggunaan produk menstruasi seperti tampon dan pembalut.
Tetra / Gambar Getty
Gejala Periode Umum
Tanda utama menstruasi adalah keluarnya darah dari vagina. Ini adalah hasil dari perubahan hormonal yang mempersiapkan tubuh wanita untuk kehamilan. Itu terjadi rata-rata setiap 28 hari dan berlangsung antara dua dan tujuh hari. Ini dikenal sebagai siklus menstruasi. Ini sedikit berbeda untuk setiap individu.
Haid pertama Anda disebut menarche . Jika Anda belum mendapatkan menstruasi dan bertanya-tanya seperti apa rasanya, penting untuk mengetahui bahwa awalnya mungkin berbeda. Diperlukan waktu beberapa bulan, atau lebih lama, agar menstruasi Anda menjadi rutin.
Cobalah bersabar dengan tubuh Anda saat memasuki fase baru dalam hidup Anda ini. Pastikan untuk bertanya kepada orang tua, penyedia layanan kesehatan, atau perawat sekolah Anda jika ada pertanyaan yang mungkin Anda miliki.
Bercak
Ada baiknya untuk diingat bahwa darah haid tidak selalu menjadi tanda haid Anda. Terkadang, Anda mungkin mengalami pendarahan tanpa menstruasi. Ini dikenal sebagai bercak.
Bercak dapat terjadi di antara periode, terutama jika Anda mengonsumsi pil KB atau terapi hormonal lainnya. Pada orang yang lebih muda, ini bisa menjadi pertanda sesuatu yang serius sehingga Anda harus menemui penyedia layanan kesehatan.
Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Pendarahan Di Antara Menstruasi
Kram
Menstruasi Anda mungkin datang dengan kram. Ini dikenal sebagai dismenore. Kram disebabkan oleh rahim Anda yang berkontraksi saat bekerja untuk melepaskan lapisannya. Beberapa orang tidak pernah mengalami kram, sementara yang lain mengalami nyeri hebat dan kelelahan setiap bulan.
Beberapa kram normal, terutama selama masa remaja Anda. Kram yang melemahkan yang memengaruhi fungsi Anda sehari-hari tidak. Kram yang parah mungkin merupakan tanda endometriosis, kondisi kesehatan reproduksi yang menyebabkan periode nyeri, kelelahan, dan, dalam beberapa kasus, kemandulan.
Jika Anda mengalami kram parah, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan atau profesional medis yang Anda percayai.
Gambaran Umum Kram Menstruasi
Sindrom pramenstruasi
Anda juga mungkin mengalami sindrom pramenstruasi (PMS). PMS adalah kumpulan gejala yang dialami sebagian orang saat menstruasi. Ini bisa termasuk sakit kepala, sakit punggung, lekas marah atau murung, merasa sedih atau emosional, kembung, dan nyeri payudara. Beberapa orang tidak memiliki gejala-gejala ini sementara yang lain memiliki semuanya.
Ada obat bebas yang dapat membantu mengurangi gejala PMS. Jika gejala Anda terlalu mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang hal lain yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik.
Sekilas tentang PMS
Menggunakan Tampon dan Pembalut
Tampon dan pembalut (terkadang disebut “produk kesehatan feminin”) tersedia di banyak toko. Ada beberapa jenis dan, dengan semua pilihannya, mungkin sulit untuk mengetahui mana yang tepat untuk Anda. Umumnya, disarankan untuk memulai dengan pembalut karena mudah digunakan. Tampon adalah pilihan yang populer, terutama bagi orang yang aktif.
Setiap produk menawarkan tingkat daya serap yang berbeda, yang menunjukkan berapa banyak darah yang dapat ditampungnya tanpa bocor. Cobalah mencocokkan aliran normal Anda dan kebutuhan Anda akan daya serap dengan label produk.
Apa Arti Serap Tampon Ringan, Biasa, Super, dan Lainnya
Pastikan untuk membaca rekomendasi khusus yang dimiliki perusahaan tentang cara terbaik menggunakan produk mereka. Setelah mencoba beberapa jenis berbeda, kemungkinan besar Anda akan menemukan produk yang cocok untuk Anda.
Perhatikan aliran Anda sehingga Anda dapat mengetahui seberapa sering Anda perlu mengganti pembalut atau tampon. Dengan opsi mana pun, itu harus diubah setidaknya setiap empat hingga delapan jam . Dengan pembalut, ini terutama untuk alasan sanitasi. Untuk tampon juga untuk mencegah kondisi kesehatan seperti toxic shock syndrome (TSS).
Cobalah untuk menghindari pembalut dan tampon yang beraroma karena bahan kimia yang digunakan dalam produk ini dapat menyebabkan iritasi. Aliran darah normal dari menstruasi seharusnya tidak menimbulkan bau tak sedap. Jika Anda mengalami bau, cobalah untuk mencuci secara teratur selama menstruasi dan ganti pembalut atau tampon Anda lebih sering. Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang hal itu jika terus berlanjut.
Menggunakan tampon berlabel penyerap ekstra bukanlah ide yang baik. Lebih baik menggunakan tampon yang dirancang untuk aliran yang lebih ringan dan lebih sering menggantinya. Anda juga bisa memakai pembalut mini saat menggunakan tampon untuk melindungi pakaian Anda jika ada kebocoran.
Simpan kalender pribadi di mana Anda dapat menandai hari pertama menstruasi Anda dan berapa lama mereka bertahan. Ini akan membantu Anda melacak siklus menstruasi Anda, praktik yang mungkin akan Anda gunakan sepanjang hidup Anda. Ini dapat membantu Anda memastikan bahwa Anda membawa pembalut atau tampon saat periode berikutnya akan dimulai.
Sediakan beberapa pembalut atau tampon di ransel atau tas Anda untuk berjaga-jaga jika menstruasi Anda dimulai saat Anda tidak di rumah. Bahkan jika Anda belum mengalami menstruasi pertama, Anda akan merasa senang mengetahui bahwa Anda sudah siap. Plus, jika Anda memiliki teman yang membutuhkannya, Anda akan memilikinya yang dapat dia gunakan.
Ringkasan
Selain adanya darah menstruasi, gejala seperti kram, kemurungan, nyeri payudara, lekas marah, kembung, dan sakit kepala selama atau sebelum menstruasi adalah hal yang wajar. Gejala ini mungkin ringan atau berat. Jika mereka mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Haid pertama Anda mungkin tampak seperti pengalaman yang menakutkan, tetapi ini adalah perasaan normal yang dialami setiap orang yang mengalami menstruasi. Yakinlah bahwa gejala seperti kram dan PMS akan berlalu dan lakukan yang terbaik untuk menunggunya.
Jika Anda memiliki kekhawatiran, jangan ragu untuk bertanya kepada orang tua, orang dewasa kepercayaan Anda, atau penyedia layanan kesehatan Anda. Memiliki pertanyaan juga sangat normal.
5 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Menstruasi yang berat dan tidak normal.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Apa yang harus Anda ketahui tentang perdarahan terobosan dengan kontrasepsi.
- Institut Nasional Kesehatan Anak dan Perkembangan Manusia Eunice Kennedy Shriver. Apa saja gejala endometriosis?
- Kantor Kesehatan Wanita. Sindrom pramenstruasi (PMS).
- Kedokteran Johns Hopkins. Sindrom syok toksik (TSS).
Bacaan Tambahan
- American College of Obstetricians and Gynecologists. FAQ049: Haid pertama Anda (terutama untuk remaja).
Oleh Tracee Cornforth
Tracee Cornforth adalah penulis lepas yang meliput menstruasi, gangguan menstruasi, dan masalah kesehatan wanita lainnya.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan