Otot rangka adalah otot yang melekat pada tulang dan berperan dalam gerakan sadar tubuh. Mereka bekerja secara pasangan, di mana ketika satu otot berkontraksi, otot lainnya akan mengalami relaksasi. Otot rangka terdiri dari serat-serat yang panjang dan berbentuk silindris yang terdiri dari serabut-serabut otot. Kontraksi otot rangka dikendalikan oleh sinyal saraf yang diterima dari sistem saraf pusat.
Sistem otot adalah sistem yang terdiri dari otot-otot dalam tubuh manusia yang berperan dalam gerakan, stabilitas, dan dukungan struktural. Sistem ini terdiri dari otot rangka, otot polos, dan otot jantung. Otot rangka berperan dalam gerakan tubuh, otot polos mengontrol fungsi organ dalam, dan otot jantung memompa darah ke seluruh tubuh.
Sistem otot manusia membentuk 40% dari berat orang dewasa.
Apa itu sistem otot?
Ketika mengacu pada sistem otot, kita berbicara tentang kumpulan lebih dari 650 otot berbeda yang membentuk tubuh manusia, yang sebagian besar dapat dikontrol sesuka hati dan memungkinkan kita mengerahkan kekuatan yang cukup pada kerangka untuk bergerak.
Sistem otot manusia sangat luas dan kompleks, menyumbang 40% dari berat badan orang dewasa, juga menghasilkan sebagian besar panas tubuh mereka. Bersama dengan sistem rangka (tulang) dan sistem artikular (sendi), ia membentuk apa yang disebut sistem lokomotor, yang bertanggung jawab atas pergerakan dan perpindahan tubuh.
Otot-otot yang membentuk sistem ini pada gilirannya terdiri dari sel-sel dengan tingkat kekhususan yang tinggi, yang memberikan sifat spesifik seperti elastisitas. Sel-sel ini, yang disebut miosit , dapat mengalami peregangan dan kompresi yang intens tanpa membahayakan (sampai batas tertentu) konstitusinya. Inilah sebabnya serat otot sangat kuat dan elastis.
Otot juga dapat dirangsang secara elektrik, dan inilah cara sistem saraf mengendalikannya.
Ada tiga jenis otot penting:
- Otot rangka atau lurik. Disebut demikian karena di bawah mikroskop terdapat guratan-guratan, serta ciri-ciri bentuknya yang panjang. Selain itu, merekalah yang terhubung dengan tulang-tulang tubuh dan memungkinkan pergerakan atau pergerakan anggota tubuh.
- Otot jantung. Sesuai dengan namanya, ini adalah otot dinding jantung (miokardium), dan merupakan otot lurik dengan karakteristik yang tepat, karena harus saling berhubungan agar dapat berkontraksi dan mengembang secara tersinkronisasi sepenuhnya.
- Otot polos. Mereka juga dikenal sebagai visceral atau involunter, karena mereka tidak berkomitmen pada gerakan tubuh yang disengaja, melainkan pada fungsi internalnya (sistem saraf vegetatif otonom). Misalnya saja pergerakan usus atau saluran pencernaan, atau membuka atau menutupnya iris mata. Mereka mudah dikenali karena tidak memiliki alur seperti tipe sebelumnya.
Lihat juga: Kebugaran jasmani
Pengertian
Sistem otot adalah jaringan kompleks yang terdiri dari otot-otot yang memungkinkan pergerakan tubuh, menjaga postur, dan mengatur berbagai fungsi vital. Artikel ini akan membahas struktur dan jenis otot, fungsi-fungsinya, serta pentingnya sistem otot dalam kehidupan sehari-hari.
Sistem otot manusia terdiri dari tiga jenis utama otot: otot rangka, otot jantung, dan otot polos. Masing-masing jenis otot memiliki struktur dan fungsi yang spesifik.
- Otot Rangka (Skeletal Muscles):
- Otot rangka adalah otot yang melekat pada tulang dan memungkinkan pergerakan sukarela. Mereka terdiri dari serat-serat otot panjang yang dapat berkontraksi untuk menghasilkan gaya.
- Struktur: Setiap otot rangka terdiri dari serat otot, yang masing-masing dikelilingi oleh jaringan ikat. Serat-serat ini mengandung aktin dan miosin, protein yang berperan dalam kontraksi otot.
- Otot Jantung (Cardiac Muscles):
- Otot jantung hanya ditemukan di dinding jantung. Mereka berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh melalui kontraksi yang berirama.
- Struktur: Otot jantung memiliki serat-serat bercabang yang saling terhubung melalui diskus interkalar, yang memungkinkan sinyal listrik menyebar dengan cepat dan sinkron.
- Otot Polos (Smooth Muscles):
- Otot polos ditemukan di dinding organ internal seperti usus, pembuluh darah, dan saluran pernapasan. Mereka mengatur pergerakan makanan, aliran darah, dan fungsi organ lainnya.
- Struktur: Otot polos terdiri dari serat-serat otot yang berbentuk gelendong dan tidak memiliki garis-garis lurik seperti otot rangka dan otot jantung.
Bagian dari sistem otot
Otot orbicularis di kelopak mata memungkinkan kita membuka dan menutup mata.
Sistem otot terdiri dari berbagai macam otot, di antaranya kita temukan:
- Otot fusiform. Yang berbentuk gelendong, tebal di bagian tengah dan tipis di ujung, seperti yang terdapat pada tungkai atas dan bawah.
- Otot datar dan lebar. Hadir terutama di dinding perut, mereka memobilisasi dan melindungi organ dalam bagian bawah.
- Otot kipas. Sesuai dengan namanya, mereka berbentuk kipas, dan dua contoh penting adalah pectoral (di dada) dan temporalis (di rahang).
- Otot melingkar. Bentuknya seperti cincin, sehingga berfungsi untuk menutup (saat berkontraksi) atau membuka (saat berelaksasi) berbagai saluran, seperti lubang anus tempat kita buang air besar.
- otot orbicularis. Mirip dengan fusiform, tetapi memiliki lubang di tengahnya, sehingga memungkinkan struktur lain untuk membuka dan menutup. Contohnya adalah otot orbicularis pada kelopak mata kita.
Fungsi sistem otot
Otot harus kuat dan dirancang untuk latihan terus menerus.
Sistem otot memiliki berbagai fungsi penting yang mendukung kehidupan dan aktivitas sehari-hari:
- Pergerakan:
- Otot rangka bekerja sama dengan sistem rangka untuk menghasilkan pergerakan tubuh. Mereka memungkinkan kita berjalan, berlari, mengangkat benda, dan melakukan berbagai aktivitas fisik lainnya.
- Stabilitas dan Postur:
- Otot rangka membantu menjaga postur tubuh dan stabilitas. Mereka bekerja terus-menerus untuk menahan tubuh dalam posisi tegak dan seimbang.
- Sirkulasi Darah:
- Otot jantung bertanggung jawab untuk memompa darah ke seluruh tubuh, menyediakan oksigen dan nutrisi ke sel-sel, serta mengeluarkan produk-produk sisa metabolisme.
- Regulasi Fungsi Organ:
- Otot polos mengatur pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, aliran darah melalui pembuluh darah, dan fungsi organ lainnya seperti urinasi dan pernapasan.
- Produksi Panas:
- Kontraksi otot menghasilkan panas sebagai produk sampingan, yang membantu mempertahankan suhu tubuh yang stabil.
Sistem otot sangat penting bagi tubuh, karena bertanggung jawab untuk menjaga segala sesuatunya tetap bergerak. Misalnya jantung merupakan organ yang tidak dapat berhenti memompa darah, jika tidak maka akan menyebabkan kematian.
Oleh karena itu, otot Anda harus kuat dan dirancang untuk latihan terus menerus. Demikian pula, gerakan pencernaan, dari trakea hingga usus, merupakan tanggung jawab otot, begitu pula gerakan pernapasan.
Kedua, otot memungkinkan gerakan sukarela, yang merupakan cara terbaik bagi makhluk hidup untuk menghadapi lingkungan: otot memungkinkan kita memobilisasi kerangka dan berpindah tempat, atau menggunakan anggota tubuh kita dengan cara tertentu dan membangun makanan, membelai orang yang kita cintai. atau membela diri dari penyerang.
Bahkan gerak tubuh yang sederhana seperti menggerakkan mata atau tersenyum disebabkan oleh tindakan spesifik dari beberapa rangkaian otot di tubuh.
Peran Sistem Otot dalam Kehidupan Sehari-hari
Sistem otot memainkan peran krusial dalam berbagai aspek kehidupan manusia:
- Aktivitas Fisik:
- Kemampuan untuk bergerak dan melakukan aktivitas fisik bergantung pada fungsi sistem otot yang sehat. Latihan dan olahraga dapat memperkuat otot dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
- Kesehatan Kardiovaskular:
- Otot jantung yang kuat dan sehat penting untuk menjaga fungsi kardiovaskular yang optimal. Latihan aerobik dapat membantu memperkuat otot jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.
- Pencernaan dan Metabolisme:
- Otot polos di saluran pencernaan membantu dalam pergerakan makanan dan penyerapan nutrisi. Fungsi otot ini penting untuk pencernaan yang efisien dan kesehatan metabolik.
- Postur dan Keseimbangan:
- Otot-otot yang kuat dan seimbang membantu menjaga postur yang baik dan mencegah cedera. Latihan kekuatan dan fleksibilitas dapat membantu dalam menjaga postur yang sehat.
Penyakit pada sistem otot
Otot dapat terkena berbagai jenis penyakit, seperti:
- Air mata. Pecahnya sebagian jaringan otot yang meskipun dapat diperbaiki seiring berjalannya waktu, umumnya mengurangi kapasitas motorik dan sangat menyakitkan.
- Kram. Kontraksi otot tertentu yang menyakitkan dan tidak disengaja, karena kelelahan ekstrem atau ketidakseimbangan kimia otot.
- Atrophia. Karena tidak digunakan dalam waktu lama, sakit, atau trauma besar, otot dapat berhenti berfungsi dan mengalami atrofi, yaitu kehilangan volume jaringan.
- Polio. Diproduksi oleh virus, penyakit ini memang menyerang sistem saraf, namun dengan melumpuhkan impuls listrik menyebabkan atrofi otot buatan.
Gangguan pada Sistem Otot
Gangguan pada sistem otot dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk:
- Distrofi Otot:
- Sekelompok penyakit genetik yang menyebabkan kelemahan dan kehilangan massa otot secara progresif.
- Miopati:
- Penyakit yang mempengaruhi serat otot, menyebabkan kelemahan otot dan kelelahan.
- Cedera Otot:
- Termasuk keseleo, tegang otot, dan robekan otot yang dapat terjadi akibat aktivitas fisik atau kecelakaan.
- Kardiomiopati:
- Penyakit otot jantung yang mempengaruhi kemampuan jantung untuk memompa darah secara efektif.