Jerawat tidak disebabkan karena lalai mencuci muka. Faktor lain, seperti bakteri atau hormon yang berubah, menyebabkan kondisi kulit ini. Namun pembersihan rutin adalah langkah kunci dalam rutinitas perawatan jerawat Anda.
Ada yang namanya membuat kulit Anda “terlalu bersih”. Jika Anda bertanya-tanya berapa kali sehari Anda harus mencuci muka, angka ajaib umumnya disepakati dua.
Artikel ini menjelaskan alasannya dan menawarkan beberapa cara untuk melindungi kulit Anda sekaligus menjaga kebersihannya. Ini juga mencakup strategi lain yang dapat Anda coba untuk mengendalikan jerawat Anda.
Westend61 / Getty Images
Mencuci Dua Kali Sehari
Jika Anda mencuci muka di pagi dan malam hari, itu sudah cukup untuk membersihkan riasan, kotoran, dan minyak berlebih pada kulit yang dapat menyebabkan munculnya jerawat.
Apa yang Anda gunakan untuk membersihkan wajah juga penting. Kulit wajah Anda lembut, jadi Anda tidak ingin menggunakan sabun yang keras. Sabun tangan antibakteri dan sabun batangan tidak cocok untuk kulit Anda jika Anda berjerawat. Ini akan membantu jika Anda juga tidak pernah menggunakan alkohol gosok di wajah Anda.
Lebih kuat tidak selalu lebih baik. Sebaliknya, pilihlah pembersih yang membuat kulit Anda terasa bersih tetapi tidak terlalu kering atau terkelupas.
Cara Memilih Pembersih Jerawat yang Tepat untuk Diri Sendiri
Jerawat Bukan Disebabkan Wajah Kotor
Jika Anda cenderung berjerawat, penting untuk mengetahui bahwa itu tidak berarti Anda tidak merawat kulit Anda dengan baik.
Orang dengan jerawat memiliki sel kulit yang tidak terkelupas dengan benar. Mereka lebih sensitif terhadap iritasi yang disebabkan oleh Propionibacteria acnes, an bakteri penyebab jerawat.
Hormon berperan dalam apakah Anda mengembangkan jerawat juga.
Jerawat disebabkan oleh faktor-faktor seperti bakteri dan hormon—bukan karena wajah yang kotor. Tetap saja, Anda harus menghilangkan kotoran dan minyak dengan mencuci muka pagi dan malam dengan pembersih yang lembut.
Mencuci Terlalu Sering Bisa Memperparah Jerawat
Mencuci muka terlalu banyak bisa sama buruknya (atau bahkan lebih buruk) daripada tidak melakukannya sama sekali. Menggosok dengan keras juga harus dihindari. Anda dapat dengan mudah menghilangkan semua minyak baik yang dibutuhkan kulit Anda agar tetap sehat, membuat kulit Anda kering, merah, bersisik, dan teriritasi.
Anda juga dapat memecah mantel asam. Ini adalah lapisan pelindung pada kulit yang terdiri dari keringat, minyak, dan bakteri baik. Kulit yang sehat membutuhkan mantel asam yang kuat dan sehat.
Satu pengecualian untuk ini? Pembersihan ketiga dalam sehari dianjurkan jika Anda sangat berkeringat atau kotor.
Membersihkan Saja Tidak Cukup untuk Jerawat
Perawatan kulit yang baik berarti menghilangkan kotoran, minyak berlebih, dan makeup. Ini dapat membantu menjaga pori-pori Anda agar tidak tersumbat. Namun, air dan sabun sederhana atau sabun cuci muka tidak cukup untuk menghilangkan jerawat.
Pikirkan pembersihan dua kali sehari Anda sebagai langkah pertama dalam merawat jerawat Anda. Langkah kedua harus menjadi penggunaan rutin produk perawatan jerawat.
Untuk jerawat ringan, Anda dapat mencoba produk jerawat yang dijual bebas terlebih dahulu. Produk yang paling efektif mengandung asam salisilat dan benzoil peroksida.
Cobalah untuk menggunakannya secara teratur selama beberapa minggu untuk melihat apakah itu membantu menjernihkan masalah. Scrub wajah juga dapat membantu. Beberapa merek produk yang tersedia, dan berbagai formulanya, antara lain:
- Proaktif
- Gel Benzaderm
- Neutrogena
- PanOxyl
- Noxzema
- Oksi
- Stridex
Lulur yang keras tidak akan membersihkan kulit Anda lebih cepat, tetapi dapat mengiritasi dan memperparah jerawat. Ingat bahwa semua obat jerawat yang masuk ke kulit Anda, baik yang dijual bebas atau diresepkan, bekerja paling baik bila dioleskan pada kulit yang baru dicuci dan dikeringkan secara menyeluruh.
Serangan jerawat yang lebih parah atau meradang biasanya tidak membaik dengan produk jerawat yang dibeli di toko. Sebagai gantinya, Anda memerlukan resep obat jerawat dari penyedia layanan kesehatan Anda. Perawatan ini termasuk Differin (adapalene), Retin-A (tretinoin), dan Tazorac (tazarotene).
Membersihkan wajah lebih dari dua kali sehari dapat mengiritasi dan menurunkan lapisan pelindung alami kulit Anda. Cuci muka Anda seperti yang disarankan, kemudian tindak lanjuti dengan perawatan jerawat OTC atau resep.
Perawatan Over-the-Counter untuk Jerawat
Ringkasan
Hal pertama yang harus diketahui tentang jerawat Anda adalah seberapa sering Anda (atau tidak) mencuci muka bukanlah penyebabnya. Tapi Anda bisa memperburuk keadaan dengan mencuci terlalu sering dan menggunakan pembersih yang salah.
Dua kali sehari sudah cukup bagi kebanyakan orang kecuali jika Anda berkeringat atau kotor. Pastikan untuk memilih produk yang tidak mengiritasi kulit Anda. Saat Anda mencuci, hindari menggosok terlalu keras. Ini dapat menghilangkan minyak sehat, mengeringkan kulit Anda, dan memperburuk keadaan.
Pembersihan harus menjadi bagian dari keseluruhan program perawatan jerawat yang juga melibatkan obat OTC atau resep.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Jika saya berjerawat, haruskah saya mencuci muka lebih sering daripada seseorang dengan kulit bersih?
Kebanyakan orang harus mencuci muka di pagi hari sebelum mengoleskan tabir surya, make up, atau pelembap, dan di malam hari sebelum tidur untuk memastikan kulit bersih segar. Anda juga harus mencuci muka setelah berkeringat banyak. Itu berlaku untuk orang dengan dan tanpa jerawat.
Pelajari Lebih Lanjut: Cara Memilih Pelembab untuk Kulit Rawan Jerawat
- Mengapa saya harus mencuci muka di pagi hari jika saya berjerawat?
Apakah Anda berjerawat atau tidak, bakteri menumpuk di kulit Anda di malam hari, tidak peduli seberapa baik Anda membersihkannya di malam sebelumnya. Mencuci muka di pagi hari menghilangkannya.
8 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Tips Merawat Kulit Anda. TeensHealth dari Nemours.
- Del rosso JQ. Peran perawatan kulit sebagai komponen integral dalam penatalaksanaan acne vulgaris: bagian 1: pentingnya bahan pembersih dan pelembab, desain, dan pemilihan produk. J Clin Estet Dermatol . 2013;6(12):19-27.
- Jerawat.
- Ghosh S, Chaudhuri S, Jain VK, Aggarwal K. Profiling dan terapi hormonal untuk jerawat pada wanita. Dermatol India 2014;59(2):107-15. doi:10.4103/0019-5154.127667
- Prakash C, Bhargava P, Tiwari S, Majumdar B, Bhargava RK. pH permukaan kulit pada acne vulgaris: Wawasan dari studi observasional dan tinjauan literatur. J Clin Estet Dermatol . 2017;10(7):33-39.
- Asosiasi Akademi Dermatologi Amerika. Cara mengobati berbagai jenis jerawat.
- Asosiasi Akademi Dermatologi Amerika. Jerawat: Diagnosis dan pengobatan.
- Akademi Dermatologi Amerika. Mencuci Muka 101.
Bacaan Tambahan
- Institut Nasional Arthritis dan Muskuloskeletal dan Penyakit Kulit. Sekilas tentang jerawat.
Oleh Angela Palmer
Angela Palmer adalah ahli kecantikan berlisensi yang berspesialisasi dalam perawatan jerawat.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan