Ringkasan:
- Sebuah studi baru menemukan bahwa paparan ruang hijau dapat meningkatkan kecepatan pemrosesan dan perhatian pada wanita paruh baya.
- Mengurangi tingkat depresi dapat membantu menjelaskan hubungan antara ruang hijau dan kognisi.
- Studi ini didasarkan pada penelitian sebelumnya yang menghubungkan paparan dengan taman, kebun komunitas, dan tanaman hijau lainnya dengan peningkatan kesehatan mental.
Ruang hijau—pohon, rerumputan, bunga, hutan, taman, atau kebun—lebih dari sekadar “alam”. Ini penting bagi keberadaan dan kesejahteraan manusia. Dan penelitian baru menunjukkan hal itu terutama berlaku untuk orang dewasa paruh baya.
“Ada banyak literatur tentang aspek manfaat ruang hijau bagi kesehatan,” kata Marcia Pescador Jimenez, PhD, asisten profesor epidemiologi di Universitas Boston, kepada Verywell. Tapi dia mengatakan tidak banyak penelitian tentang efeknya pada kognisi pada kelompok orang yang lebih tua.
“Kami ingin menutup celah itu,” tambahnya.
Bersama rekan-rekannya dari Boston University, Harvard, Brigham and Women’s Hospital, dan Rush Medical College, Pescador Jimenez menganalisis ruang hijau perumahan dan pengukuran kognitif ribuan wanita paruh baya. Mereka menemukan bahwa paparan ruang hijau dikaitkan dengan keterampilan berpikir lebih cepat dan kemampuan berkonsentrasi yang lebih baik.
“Temuan kami menunjukkan bahwa ruang hijau harus diselidiki sebagai pendekatan tingkat populasi potensial untuk meningkatkan fungsi kognitif,” kata Pescador Jimenez. “Artinya, hasil kami dapat menginformasikan perencana kota dan pembuat kebijakan tentang cara menciptakan kota dan intervensi yang mendukung penuaan yang sehat.”
Studi ini dipublikasikan di JAMA Network Open pada akhir April.
Apa Artinya Ini Bagi Anda
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengkhawatirkan kesejahteraan mental mereka, tetapi akses ke area hijau merupakan tantangan, Pescador Jimenez mengatakan bahkan melihat gambar ruang hijau dapat memulihkan. Hal yang sama berlaku untuk memiliki tanaman dalam ruangan, melihat pohon melalui jendela, atau terlibat dalam taman komunitas.
Apa yang Dilakukan Peneliti—dan Tidak Ditemukan
Untuk melakukan penelitian, Pescador Jimenez dan rekannya perlu memperkirakan dua hal: kemampuan kognitif peserta dan ruang hijau di sekitar rumah mereka.
Untuk menganalisis fungsi kognitif, peneliti mengukur data dari 13.594 wanita dengan usia rata-rata 61 tahun, 98% di antaranya berkulit putih, antara tahun 2014 dan 2016. Data dikumpulkan sebagai bagian dari Studi Kesehatan Perawat II, salah satu investigasi terbesar dalam faktor risiko penyakit kronis di kalangan wanita AS. Secara khusus, para peneliti mengamati kecepatan psikomotor, perhatian, pembelajaran, dan memori kerja.
Apa itu Kecepatan Psikomotor?
Kecepatan psikomotor mengacu pada kecepatan berpikir yang diukur melalui tindakan. Satu ukuran untuk ini disebut tes pembuatan jejak, yang meminta peserta untuk menghubungkan angka dan/atau huruf dalam urutan menaik secepat mungkin.
Untuk mengukur ruang hijau di sekitar peserta studi, peneliti menggunakan metrik berbasis citra satelit yang disebut Normalized Difference Vegetation Index (NDVI) untuk menilai apakah area di sekitar rumah peserta terdapat vegetasi hijau hidup.
Setelah menyesuaikan data untuk perbedaan seperti usia, ras, dan status sosial ekonomi, para peneliti menemukan bahwa paparan ruang hijau dikaitkan dengan peningkatan kecepatan dan perhatian psikomotor dibandingkan dengan kontrol, tetapi tidak untuk belajar atau memori kerja.
Ikhtisar Gangguan Kognitif Subjektif
Mengapa Ruang Hijau Dapat Meningkatkan Kemampuan Anda untuk Berpikir
Untuk menjelaskan hubungan antara ruang hijau dan peningkatan perhatian, para peneliti menjalankan sesuatu yang disebut analisis mediasi untuk mencari mekanisme terkait lainnya. Misalnya, ruang hijau sering dikaitkan dengan berkurangnya polusi udara, serta peningkatan aktivitas fisik, yang pada gilirannya dapat menurunkan risiko depresi.
Analisis menunjukkan bahwa depresi, faktor risiko demensia yang diketahui, adalah satu-satunya faktor mediasi yang signifikan. Ini berarti bahwa peningkatan fungsi kognitif yang terkait dengan tinggal di dekat ruang hijau setidaknya sebagian dapat dijelaskan dengan penurunan depresi.
Untuk lebih memahami hubungan potensial ini dengan depresi, Pescador Jimenez mengatakan untuk berpikir tentang apa arti ruang hijau bagi individu dan komunitas.
“Ruang hijau dapat meningkatkan kesehatan kognitif dengan meningkatkan peluang aktivitas fisik dan hubungan sosial,” katanya. Ini juga menawarkan kelegaan dari stres yang terkait dengan kebisingan dan polusi udara. Semua faktor ini dapat berhubungan kembali dengan efek mediasi depresi yang diidentifikasi dalam penelitian ini.
Skrining Rutin untuk Depresi Dapat Membantu, tetapi Perawatan Harus Tepat Waktu
Keterbatasan
Keterbatasan penelitian ini sebagian besar berkisar pada teknologi dan representasi. Sebagai contoh, Pescador Jimenez mengatakan bahwa NDVI, meskipun sudah mapan dan terstandar di seluruh studi, tidak dapat membedakan antara pohon, rumput, tanaman pangan, atau jenis vegetasi lainnya. Dia menjelaskan ini sangat mendasar untuk relevansi kebijakan.
Selain itu, kontak paling langsung yang didapat orang dengan tanaman hijau paling baik diwakili oleh “tindakan berbasis darat”, yang menangkap apa yang dilihat seseorang dari sudut pandang mereka. “Tim kami sedang mengerjakan metrik baru ruang hijau menggunakan algoritme pembelajaran mendalam yang dikombinasikan dengan Street View Imagery untuk mengklasifikasikan jenis vegetasi terperinci dari tampilan berbasis darat saat peserta mengalaminya,” kata Pescador Jimenez. “Pantau terus!”
Para peneliti berharap studi mereka akan direplikasi di antara populasi yang lebih beragam.
Ruang Hijau Menimbulkan Masalah Ekuitas
Aktivis dan peneliti telah mengadvokasi akses yang lebih adil ke ruang hijau di AS selama bertahun-tahun. Namun kekuatan sosial dan lingkungan masih menghalangi.
Misalnya, analisis tahun 2019 menunjukkan akses ke vegetasi perkotaan “umumnya dikaitkan dengan penanda tradisional hak istimewa di kota-kota AS,” seperti menjadi orang kulit putih, memiliki tahun sekolah formal yang lebih lama, dan pendapatan yang lebih tinggi.
“Meningkatkan akses harian ke vegetasi di seluruh kelompok rentan di kota-kota perkotaan adalah langkah penting berikutnya untuk mencapai pemerataan kesehatan,” Pescador Jimenez dalam siaran pers.
Pada saat yang sama, peneliti lain memperingatkan bahwa ruang hijau yang tumbuh secara tidak sengaja dapat mendukung gentrifikasi. Menurut sebuah makalah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Landscape and Urban Planning , seiring waktu, proses ini dapat menggantikan “penghuni yang dirancang untuk mendapat manfaat dari strategi ruang hijau.” Karena itu, penulis mengatakan intervensi hijau harus didukung oleh kebijakan anti gentrifikasi, seperti perumahan yang terjangkau dan program stabilisasi sewa.
Cara Meningkatkan Kualitas Udara Dalam Ruangan untuk Melindungi dari Polutan
Cara Menghijaukan Ruangan Anda
Jika Anda tidak tinggal terlalu dekat dengan ruang hijau, tampaknya mustahil untuk memasukkannya ke dalam hidup Anda. Tetapi Pescador Jimenez mengatakan bahwa hanya dengan melihat atau menonton gambar atau video ruang hijau dapat membantu pemulihan psikologis.
“Memiliki tanaman dalam ruangan atau melihat pohon melalui jendela mungkin akan membantu,” katanya.
Satu peluang bagi kaum urban? Terlibat dalam komunitas kebun. Ada ribuan taman di seluruh New York City, Chicago, Boston, dan Los Angeles, misalnya.
6 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Jimenez MP, Elliott EG, DeVille NV, dkk. Ruang hijau perumahan dan fungsi kognitif dalam kelompok besar wanita paruh baya. Jaringan JAMA Terbuka. 2022;5(4):e229306. doi:10.1001/jamanetworkopen.2022.9306
- Hwang M, Tudorascu DL, Nunley K, dkk. Aktivasi otak dan kecepatan psikomotor pada pasien paruh baya dengan diabetes tipe 1: Hubungan dengan hiperglikemia dan penyakit pembuluh darah otak kecil. J Diabetes Res . 2016;2016:9571464. doi:10.1155/2016/9571464
- Bennet S, Thomas AJ. Depresi dan demensia: penyebab, konsekuensi atau kebetulan? Dewasa . 2014;79(2):184-190. doi:10.1016/j.maturitas.2014.05.009
- Nesbitt L, Meitner MJ, Girling C, Sheppard SR, Lu Y. Siapa yang memiliki akses ke vegetasi perkotaan? Analisis spasial ekuitas hijau distribusi di 10 kota AS. Rencana Kota Landsc . 2019;181:151-79. doi:10.1016/j.landurbplan.2018.08.007
- Wolch JR, Byrne J, Newell JP. Ruang hijau perkotaan, kesehatan masyarakat, dan keadilan lingkungan: Tantangan membuat kota ‘cukup hijau’. Rencana Kota Landsc . 2014;125:234-244. doi:10.1016/j.landurbplan.2014.01.017
- Egli V, Oliver M, Tautolo el-S. Pengembangan model kebun masyarakat bermanfaat bagi kesejahteraan. Sebelumnya Med Rep. 2016;3:348-352. doi:10.1016/j.pmedr.2016.04.005
Oleh Sarah Simon
Sarah Simon adalah jurnalis multimedia dwibahasa dengan gelar sarjana di bidang psikologi. Dia sebelumnya telah menulis untuk publikasi termasuk The Daily Beast dan Rantt Media.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan